dajcie link
#boks

Czołem!

Obiecana lista książek które przeczytałem i które polecam. Pewnie coś mi wyleciało, ale pewnie za rok ją uaktualnię. Kolejność przypadkowa:

**************
Dla każdego, dla początkujących, nowicjuszy w treningu siłowym i tych którzy już jakieś pojęcie mają:Pokaż całość

Polecacie jakies dobre ksiazki o treningu silowym? Moga byc po angielsku. Tylko chce naprawde cos tip top, nie wypociny chodakowskiej
#mikrokoksy

#gme u mnie ponad 700 już ( ͡º ͜ʖ͡º)

czy ktos pracuje jako kurier w ubereats? szukam roboty i nie wiem czy warto w to isc
#ubereats

#fitatu #odchudzanie
Pytanie do użytkowników premium, ile zaplaciliscie za premium? Google mówi, że dotychczas cena była 60zl za rok, a teraz z okazji walentynek jest 100 za rok. Nie wiem czy czekać aż się skończą walentynki czy cena pozostanie.

na thaemine ktos gra?
#lostark

ktos pił kawe karmelowa z kfd i moze polecic?
#kfd

Kupiłem buty przez internet. Sprzedawca w swoim regulaminie napisał, że czas dostawy może wynieść 60 dni roboczych. Co mogę zrobić, jeśli paczka do mnie dotrze, ale po upływie tych 60 dni?
#poradyprawne

Boria, addaj bułku
#dyinglight2 #gry #koty

Jestem ciekawy, kiedy ona wyczai dobry moment do ewakuacji. Chyba bedzie musiala mu podsunac jakas dziwke, bo w innym przypadku ludzie ją zjedzą, jak go bedzie chciala zostawic.
#highleague

gdzie dostane air force 1 czarne albo air force luxe w rozmiarze 45? co to sie w ogole o------o ze nie ma rozmiarow zadnych tych butow?
#nike

Ktoś tu jest kto ogarnia #statystyka i chce zarobić? Potrzebuje napisać kolokwium w tę niedzielę o 13:15.
#studia

Trening FBW do oceny. Trenowałem troche boksu, do ktorego wroce jak zbuduje wiecej sily. Aktualnie mam troche problemy z mobilnością i stawami, więc cwiczenia takie jak siady odpadły z planu (fronty mi sie latwiej robi, ale zobacze czy kolana pozwolą). Od razu jak juz bedziecie krytykowac to prosilbym o info co zmienic.

CEL: Zbudowanie siły i sylwetki (która już jakaś tam jest, chodziłem kilka lat na siłkę wcześniej).
Wyciskania na klate nie robie bo nie chce miec pospinanej obreczy barkowej, a pompki do boksu jak znalazł

Trening:Pokaż całość

Gdzie we Wrocku można spędzić sylwestra? Jako singiel. Polecacie jakieś miejscówki gdzie jest normalnie i nie trzeba wcześniej rezerwować stolika itd
#wroclaw

Lubię ten tydzień między #swieta a #sylwester
Często biorę sobie wolne, można na spokojnie dojść do siebie po Bożym Narodzeniu,, pozałatwiać sprawy i upolować jakieś okazje. Jakiś taki fajny klimat jest na ulicach i wszyscy mają dobry nastrój