@borys9021: są ( ͡°͜ʖ͡°) Metylofenidat (atenza/concerta/medikinet) - mega kopniak do robienia rzeczy, skupienie, motywacja itp.
A--------a (elvanse) - mogę się bardziej wkręcić w rzeczy, ale nie daje aż takiego motywacyjnego kopa. Za to włącza mi się trochę nieśmiertelność, czyli mam bardziej wywalone na negatywne rzeczy które mogą się wydarzyć, ale wcale się nie wydarzyły. Ciężko to opisać. Minusem jest farmakokinetyka. Wolno wchodzi, później duży
@borys9021 ja się faszeruje silnymi na uspokojenie, wolę chodzić jak zombie niż być wystrzelony i od każdego słyszeć wokół że jestem po narko.. z adhd ja np nie potrafię żyć. To zrujnowało mi życie od najmłodszych lat
@borys9021: TMS Oanda i Trade Republic mają CFD i wystawiają PIT, ale jak to wygląda w praktyce to nie wiem. Któryś wykopek narzekał na spready w TradeRepublic.
Robię 3 siłowe + 20min cardio po + 4x50min cardio w tygodniu + spacery codziennie
Jem 2600kcal w dni treningowe, 2300kcal w dni nietreningowe. Waga mi schodzi średnio 300g na tydzień, ale coś ciężko to idzie. Redukuję od maja więc to już jakiś 20+ tydzień, łącznie zeszło z 7-8kg.
@borys9021: moim zdaniem po prostu przeceniasz swoją aktywność fizyczną i jesz tyle kalorii że kręcisz się wokół 0 kalorycznego stąd powolny spadek wagi, jak wygląda twoje cardio i treningi siłowe?
sprawa jest prosta, albo dokładasz aktywności albo ucinasz kalorie
imo jak sprawa tak wygląda od maja to żeby trochę odpocząć zrób se po prostu mase do wiosny bo przy 80kg/185cm to ty suchoklates jesteś i nie wiem co ty tam
mieszkał ktos z Was na nożowniczej we Wrocławiu? Szukam mieszkania na wynajem, widzę oferty w rynku, ale boję się, że nie da się tam spać jak najebusy łażą po nocach
Po jakim czasie stwierdzić, że terapia u danego specjalisty nie ma racji bytu? Chodzę gdzieś od 4 miesięcy i szczerze nie widze zadnych zmian. Mozliwe ze to kwestia tego ze troche sam skaczę z tematami + sam jakos sie nie przykladam do tego co sie dzieje po sesji.
Ale z drugiej strony od terapeuty potrafie dostać tak banalne rozwiązania problemów, że równie dobrze mógłbym sie kolegi z pracy spytać o poradę życiową
Podpisalem umowe z ksiegowa. Po zapoznaniu sie z ich narzedziem do fakturowania (1 raz mam JDG) stwierdzilem ze chce isc gdzies indziej. Umowe podpisalem 7 lipca.
W umowie jest zapis, ze wypowiedzenie sklada sie raz na kwartał i trwa ono 3 miesiące. Czyli do konca roku musze z nimi wspolpracowac. Czy mam jakies prawo odstapienia od umowy np. do 14 dni?
Oprocz zalozenia konta w saldeosmart nic dla mnie nie zrobili od
Jaki program do fakturowania wybrać? Macie coś godnego polecenia? Jestem na JDG od kilku dni i jestem w tym zielony, faktur bym wystawiał max 5. w miesiącu.
Od księgowej dostałem SaldeoSmart, ale moze jest cos mniej skomplikowanego gdzieś
85kg, 185cm - robie redukcje od 5 tygodni, mam 5 silowych i 5 cardio po 20min (nic ciężkiego). Jem 2400kcal i często czuje głód, ale jest git.
Ostatnio miałem taką sytuację życiową, że przez duży stres nie mogłem jeść i teraz zamiast jeść 2400kcal, to zjadam 300-500 kalorii mniej, musze na siłę w sb wciskać.
Pytanie - czy cieszyć się, że łatwo wszedłem na duży deficyt (trenuje mi sie spoko), czy wciskać
@KosmicznyBarszcz: schodzic pozniej 2400kcal przy moich parametrach? czy juz tylko cardio dokręcać? chce jak najwiecej zredukowac bo idzie opener xd a tam znowu pójdę w cug
@borys9021: Ja mam 183 cm wzrostu i 95 kilo, a jem do 2100 kcal dziennie. Czuję się w porządku, więc ja bym się za bardzo na Twoim miejscu nie przejmował. Żeby zostały mięśnie musisz trenować ciężko przede wszystkim.
chcialbym sie nauczyc grac na gitarze, moze na perkusji. Czy sa jakies miejsca gdzie sa zajecia grupowe, jakies szkoly muzyczne czy cos takiego? Czy tylko prywatne korki mi pozostają
czego używacie do kupowania akcji? macie coś do polecenia? aktualnie jedyne co mam to #revolut, ale nie zagłębiałem się w szczegóły jak wygląda tam inwestowanie. możecie coś polecić?
@borys9021: revolut to nie broker wiec nie podlega pod gwarancje w razie upadku. No i nie wystawia PIT do Polskiego Urzedu Skarbowego, wszystko musisz rozliczyć sam.
chciałbym się podjąć terapii i szukam specjalisty. Raczej online ew. we #wroclaw
Macie kogoś do polecenia? tylko mężczyźni wchodzą w grę i tylko psychoterapeuci, żadnych psychologów którzy mnie skasują za swoje pseudo porady. I żadnych kobiet, bo to kolejna strata kasy, wiem z autopsji
chce zrobić upgrade z mojej 1070 gtx na te kartę ze zdjęcia. Czy to dobry pomysł, czy sa jakies lepsze opcje? Za duzo nie gram, czasami coś podziałam graficznie. Ta 1070 już trochę niedomaga w nowych grach
@borys9021 czemu? Ja przykładowo 2070 kupowałem używkę, po 3 latach używania dokupiłem wiatraki na wymianę za 40zł, bo trochę mnie wkurza jak te wiatraki się rozpędzają (jak już chodzą, to jest git). Dziewczyna używa w "służbowym", z pulpitami zdalnymi, więc generalnie i tak teraz siedzą cicho. Generalnie jak trafisz, nawet pokoparkowe będą git, one zwykle nie chodzą nawet na 100%, bo się to nie kalkuluje. Przy obecnym 4070 Ti szczyt opłacalności
@borys9021: zawsze to 500zł w kieszeni. Po prostu nie bałbym się ich aż tak. W sumie jedynie dysku bym nie kupił używanego, chyba że na roboczy cache jakiś (w sumie bym taki potrzebował 4TB, ale nie jest to dla mnie priorytet teraz, dane OSM "trochę" zajmują). Nawet myszkę i klawę używaną IMO nie ma problemów kupić, choć z nimi może być trochę roboty z odnowieniem. @siedze-na-antresoli wtyczki są problemem
@borys9021: 1. protokół co jest w lokalu wartościowego i w jakim stanie, zrób zdjęcia uszkodzeń, do których można się przyczepić. 2. kto odpowiada z a drobne naprawy (żarówka) a kto za grubsze ( np padnięta lodówka) 3. czasem ktoś ma jakieś pomysły, że nie można robic imprez, sprowadzać znajomych oznacza to, że ktoś nie zan przepisów i może być upierdliwy. 4. czasem wynajmujący sobie zastrzega, że może wpadać bez zapowiedzi - uciekaj. 5. po
polecacie cos? chodzilem do gym fightu dopóki nie miałem kontuzji, teraz nwm czy gdzies indziej nie sprobowac
#wroclaw #kickboxing #mma