4398305 - 250 = 4 398 055

Trening 21.
Pływanie 3.

Pierwsze zajęcia z instruktorem z którym będę się widział raz w tygodniu. Zidentyfikowaliśmy problem z oddechem - bardzo szybko brakuje mi tchu oraz pracą nogami. Muszę pamiętać żeby wyprowadzać ruch z biodra i obciągać stopy. Jak obciągam stopę to czuję lekki dyskomfort - tak jakbym nie był odpowiednio rozciągnięty w tym miejscu - jeżeli ktoś z Was przez to przechodził i wypracował jakieś rozwiązaniaPokaż całość

Znudziły mi się moje czarne jammery, więc kupiłem sobie kąpielówki Funky Trunks, ale teraz mam dylemat czy nie podpadają i nie będą wyglądać jakbym zabrał dół od stroju młodszej siostry. Na żywo kolory są dużo bardziej jaskrawe niż na zdjęciu i nie wiem czy głupio nie wyglądam. Co myślicie? #modameska #plywanie #pytanie

nowe gwiazdeczki na autodrajver #audioriver #audioriver2019

4530330 - 2000 = 4528330

#plywajzwykopem

4533530 - 1700 = 4531830

#plywajzwykopem

RÜFÜS - Innerbloom

#muzyka #muzykaelektroniczna

Cześć Mireczki,
Mam wylot #ryanair z #krakow i chciałbym zostawić auto na parkingu. Niestety oficjalny parking lotniska jest dość drogi (140zł/4dni, dla studenta to połowa budżetu wycieczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)). Może ktoś parkował na jakimś tańszym i poleci? Google daje kilka wyników, ale jak zwykle opinie są mocno średnie. Boję się też, że "gwarantowany dojazd" zagwarantuje mi spacer ( ͡° ͜ʖPokaż całość

szlachetne zdrowie k---a jego mać

#gownowpis

Chcę chwilę odpocząć od biegania i wpleść pływanie, co kupić? Jak się za to zabrać? Ile pływać? Jakim stylem? Idp itd proszę o porady dla amatora

#plywanie

Jeżeli Tottenham wygra LM, to lament fanów Arsenalu będzie słychać nawet w Bieszczadach ( ͡º ͜ʖ͡º).

#pilkanozna #ligamistrzow #tottenham #arsenal

#plywanie #sport Mirki. zolta karta plywacka daje cokolwiek czy po prostu jest zeby byla? Chcialem wypozyczyc kajak (2mies do 18) to chca zeby dorosly byl na lodzi xD

mircy mam dylemat, którą czapke wybrać
1 Nike
2 Nike
3 Adidas
#streetwear

Mirki jakie leki na sen polecacie? Ale takie żeby lekarz rodzinny nie miał oporów przed ich wypisaniem.

4559130 - 1900 = 4557230
Bolą mnie barki, chyba w sobotę trochę mnie poniosło, ale jak już się rozpływałem to było w miarę ok. Mam nadzieję, że do czwartku się zregeneruję.

#plywajzwykopem

4566330 - 1500 = 4564830
Jeszcze dorzucam na dzisiaj wieczorne pływanie, głównie grzbiet, poćwiczyłem też nawroty.
#plywajzwykopem

4573780 - 1750 - 4100 = 4567930
Wczorajsze lekkie pływanie i dzisiejsze poranne.

#plywajzwykopem

4586980 - 1500 = 4585480
Dziś bardzo spokojnie i krótko.

#plywajzwykopem