hubi900
  • 7
4951305 - 7500 - 5500 - 6500 = 4931805

Ten 7.5 robiony dziś, dwa inne wczoraj. Jeden z najdłuższych treningów w życiu xD Może ma ktoś pomysł na nazwę bloga o pływaniu? :v

#plywajzwykopem #ruszbydgoszcz

Wpis
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
boiledturtle
  • 0
@luzny_lori: u mnie w mieście są plany otwarcia pływalni letniej, ale to jeszcze nie teraz. I druga sprawa to boję się ludzi, którzy nie będą umieli zachować się na torze. Tego lata dużo czasu na pewno będzie w jeziorze :)
  • Odpowiedz
C.....u
C.....u
  • 1
#plywanie #boleupy
K---a, dzisiaj po wczorajszym basenie mam zatkany nos i w k---e kataru. Nalykalem sie wody jak p-----n, ale coraz bardziej ogarniam plywania. Jednakze jak za tydzien znow bede tak po tym mial to bede ten basen juz p-------l ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....z
P.....z
  • 2
Mirki czego kategorycznie unikać w jedzeniu żeby zagwarantować sobie zdrowe odżywianie i zrzucenie zbędnych kilogramów? Macie może jakiś prosty jadłospis na każdy dzień który jest łatwy, szybki i skuteczny? Muszę zrzucić trochę balastu zimowego, mogę jeść to samo codzienne non stop jeśli to pomoże ale nie wiem czego unikać.

#mikrokoksy #dieta #odzywianie
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
boiledturtle
  • 1
@Pirat_Brodacz: chudniesz od deficytu kalorycznego, a nie w zależności czy zjesz serek wiejski czy jednak jogurt naturalny. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, utnij jakieś 300 kcal, dorzuć aktywność fizyczną, cokolwiek co lubisz, choć najlepsze i najszybsze efekty będą po siłowni. Strony typu dieter, jakieś dietetyczki co napiszą Ci dietę na 1500 kcal sobie opuść.
  • Odpowiedz
boiledturtle
  • 2
@sanderus: zapotrzebowanie kaloryczne jest zależne od masy ciała, aktywności fizycznej, wieku itp.

Im więcej ważysz tym więcej energii potrzebujesz, żeby utrzymać swoje tkanki i się poruszać, to oczywiste.
I dieta dla chłopa 130 kg to dieta głodowa. Ciekaw jestem Twojego składu ciała. Chudniesz, ale tracisz mięśnie, które potrzebują więcej energii niż tkanka tłuszczowa.
  • Odpowiedz
boiledturtle
  • 3
@pokey: @sanderus dokładnie, niech robi jak chce. Znajomy 93 kg też miał dietę 1800 kcal od dietetyczki. Co z tego, że zgubił parę kg, jak objawiło się to głównie mniejszymi ramionami, a bęben został. Wizualnie dużo się nie zmieniło, a on ciągle zmęczony i zestresowany.
Namówiłem go na 2500 kcal i siłownię i może kg tak szybko nie lecą, ale samopoczucie i sylwetka dużo lepsze.
  • Odpowiedz
boiledturtle
  • 0
@ntdc: dokładnie tak jak @prodigi pisze. Trener bramkarzy był kiepski, co zresztą było widać po słabej dyspozycji Szczęsnego, Ospiny i Cecha. Szczęsny i Ospina dobrze radzą sobie we Włoszech, Cech w tym sezonie jak grał też wyglądał dużo lepiej niż rok temu.
  • Odpowiedz
bioslawek
bioslawek
  • 10
O pochodzeniu zachowań altruistycznych u ludzi i zwierząt

Małpa reanimuje małpę. Pies ratuje kota, kaszaloty kalekiego delfina, pawiany ratują gazelę z paszczy geparda…. O altruiźmie gatunkowum i międzygatunkowym.

Wielcy teoretycy biologii ewolucyjnej, z których najwybitniejszym był John Maynard Smith, usiłowali wpasować wiele niedarwinowskich zachowań w ramy neodarwinowskiego paradygmatu. Chwała im za te starania, ponieważ dzięki nim wiemy, że to niemożliwe :) Chodzi o zachowania niezgodne z tzw. zasadą MF (Maksymalnego Dostosowania), przez niektórych uczonych
bioslawek - O pochodzeniu zachowań altruistycznych u ludzi i zwierząt Małpa reanim...

źródło: comment_BAAMQ2Wq4QGizt3rEnyEawvoziVF1T9j.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
boiledturtle
  • 0
@Tomsonpij: jak kolega @mem1000 napisał. To sprawa indywidualna, każdy ma inną twarzoczaszkę, najlepiej przymierzyć w sklepie, albo pożyczyć od kogoś i sprawdzić na basenie. Druga sprawa to zależy gdzie pływasz, na otwarte wody przyda Ci się szerszy kąt widzenia i może nie wszystkie kolory będą Ci odpowiadać. Polecam spróbować szwedki za 20 zł, jak będą pasować to trudno będzie je przebić, sam się ostatnio przekonałem.
  • Odpowiedz
boiledturtle
  • 0
@Niuans: jaki mit? Dla mnie właśnie są mega wygodne i szczelne, do tego tanie, a próbowałem też inne okulary. Niekórym owszem nie pasują, ale ich popularność nie bierze sie z nikąd. Zresztą nawet zawodowcy w nich startują
  • Odpowiedz
boiledturtle
  • 0
@Niuans: co Ty mowisz, szwedki sa popularne na calym swiecie, nie tylko w Polsce. Ich prostota nie wyklucza funkcjonalności. Podałem swój i nie tylko przykład ludzi zadowolonych ze szwedek,a Ty sprowadzasz rozmowę do śmiesznego poziomu. Nie pisałem też, że szwedki są najlepsze, tylko warte sprawdzenia. Nie ma co dalej rozmawiac, pozdrawiam.
  • Odpowiedz
boiledturtle
  • 0
@Niuans: ja j---e, nie możesz rozmawiać jak człowiek? Czy ja zgrywam znawcę sprzętu?

Po pierwsze: nie napisał, że go okulary cisną.
Po drugie: napisałem, że warto je spróbować i wymieniłem zalety.

Skąd się biorą takie buce to nie wiem, nara
  • Odpowiedz
  • When the end of concoiusness comes, theres nothing to be afraid of. Nothing at all.

Osiągnięcia