@Kasahara: no wlasnie staram się czytać jak najwięcej, konfrontować różne dane i opinie, od sierpnia jakąś wiedzę na pewno posiadłam. Z ponad 70kg zeszłam na jakieś 57, widać, że zaliczyłam przy tym spoko rekompozycję, progres siłowy też, mimo że ćwiczyłam z fbw ułożonym przez siebie na podstawie kilkunastu artykułów i filmów (potem zaczęłam z grayskullem od Ciebie i miesiąc później zamknęli siłownieXD), Więc jest jakby nieźle, ale mogłoby być lepiej

NiePokaż całość

@szyderczy_szczur: Rok temu pracowalam cale wakacje w księgarni u czarnoskórego Mokebe za najniższą krajową (serio XD) żeby zarobić na ten telefon, bo powiedziałam sobie, że grosza od rodziców nie wezmę. Do dzis nie wiem, czy było warto, bo to co typ odwalał przebija niektórych polskich januszy XD

@Kundlozol3000: akurat mam nadzieje, że będzie to maksymalnie sierpień. Nie wyobrażam sobie stracić roku, chciałabym już zacząć studia, pracę... ehhh panie chińczyk mogłeś pan chociaż dogotować tego nietoperza

@Rbkk: No kipi, i co z tego? Każdy ma teraz jakieś problemy, a to jest mój i wielu innych młodych i ambitnych ludzi w tym kraju. Nie widzę nic złego w tym. Mam udawać, że mnie nie rusza coś tak dla mnie ważnego, bo ”””inni mają gorzej”””? Z jednej strony plujecie tu non stop na młodzież, że wykorzystuje ten czas na towarzyskie spotkanka przy piwie w lasach, a z drugiej niePokaż całość

@asd23434asd: Skoro uczelnie wyższe są już powoli poddawane kwarantannom to kwestia może dwóch tygodni jak w liceach zacznie się popłoch coś czuję

@SpeeDKB: Jakby nie bylo, roznica w cenie (i dostępności) i tak jest na tyle miażdżąca, że nie ma tu sie co zastanawiac nawet

@FHA96: Zlinczują mnie że jestem atencyjna

@In_thrust_we_trust: 8x5

@In_thrust_we_trust: 5 serii po 8, napisalam jak debil, przepraszam XD

@In_thrust_we_trust: wiem, ale nie chciałam się zabić na pierwszy raz. Ćwiczę niby od sierpnia, ale wtedy to było bezsensowne katowanie sie cardio, siłowo to w zasadzie niecały miesiąc

@In_thrust_we_trust: Zrobie update czy sie udalo (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@In_thrust_we_trust: Update: minęły co prawda niecałe 3 tygodnie, ale miałam kilka dni przerwy przez bolące biodro. W każdym razie, wczorał wjechało 60kg, a nawet 30 w wiośle (ʘ‿ʘ)

@Albk: Mięso jem tylko z konieczności, na co dzień go unikam, więc w sumie to tak :v próbuję się przestawić na mniejsze ale bardziej kaloryczne porcje, tylko cholera ciężko jest

@FeC7800: Nie ma co sobie psuć humoru, mnie to autentycznie już nawet nie bawi bo zaburzenia odżywiania mam od wielu lat, powoli staram się nauczyć jeść jak człowiek

@lisku_chytrusku: Psychologa, pomaga dużo, za jakiś czas na pewno wszystko będzie jak należy

@coeur: w treningowe dni jest jeszcze gorzej bo muszę odczekać zaraz po treningu żeby nie zwymiotować ( ͡° ʖ̯ ͡°) i czemu zjadłeś tylko gryza tego 7daysa? XD

@KrzysztofMickiewicz: faktycznie zapomniałam o istnieniu orzechów, jutro kupię i będę dorzucać chyba gdzie tylko się da. Na dziś musiały wystarczyć wiórki i czarne oliwki

@KrzysztofMickiewicz: Jestem aktualnie na redu bo muszę zmniejszyć %bf, więc bez dokładnego liczenia zmiana diety „na oko” i jeden dodatkowy spacerek raczej dużo by nie zmienił

@JuneJohn: na razie nie wzięłam nic ich marki własnej. Chodzi o te afery o podbijanie makrosów na etykietach?

@Szimu: Akurat wzielam na pierwszy raz izolat bo mam dietę wegetariańską i z tym białkiem to lipa jest totalna więc każdy gram się liczy. Nic antykatabolicznego serio nie brać?

@wiera87: Następne zakupy w kfd w takim razie, ważne to uczyć się na błędach i pytać (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞