[blue_raven]

#!$%@? dostane, jestem wręcz przejedzona, już nawet dorzuciłam do tego czekoladę żeby podbić te kalorie a tu taki #!$%@? (╯°□°）╯︵ ┻━┻ #!$%@?ć ciasto z majonezem na kolacje czy jak?
#dieta #mirkokoksy #redukcja

[Devilos]

Masz problem zjeść 1617 kcal...?

[A.....k]

@blue_raven: to co Ty jesz ze się najadasz tak mała ilością kalorii? Sałatę?? Zmień przepisy

[FeC7800]

@blue_raven: i znowu humor popsuty czytając takie rzeczy i powstrzymując się od zjedzenia czegoś więcej ehh
zdrowy człowiek 1617kcal zjada w jednym posiłku o ile może sobie na to pozwolić

[blue_raven]

@Albk: Mięso jem tylko z konieczności, na co dzień go unikam, więc w sumie to tak :v próbuję się przestawić na mniejsze ale bardziej kaloryczne porcje, tylko cholera ciężko jest

[blue_raven]

@FeC7800: Nie ma co sobie psuć humoru, mnie to autentycznie już nawet nie bawi bo zaburzenia odżywiania mam od wielu lat, powoli staram się nauczyć jeść jak człowiek

[lisku_chytrusku]

@blue_raven: a korzystasz z czyjejś pomocy?

[Liber71]

@blue_raven: 860 kcal mam po śniadaniu( ಠ_ಠ)

[Luasek]

@blue_raven: owsianka z mlekiem 3,2% z dodatkiem płatków kukurydzianych i dwie kromki z jakimś kremem z nerkowców np bite 800kcal na śniadanie

[blue_raven]

@lisku_chytrusku: Psychologa, pomaga dużo, za jakiś czas na pewno wszystko będzie jak należy

[Shashek]

@blue_raven: zjedz prządna jajecznicę na boczku to ci podwoi bilans kaloryczny :p

[c.....r]

@blue_raven: Współczuję :(
U mnie w drugą stronę i wieczny głód napędzany treningami, a dziś jeszcze kolacja.

[Devilos]

@coeur: co to za #!$%@? w tej tabeli xd przeciez 7days 60gram nie ma 54 kcal tylko z 200+ ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Edit. Poprawka widze ze to dotyczy 12gram jak to jesz? wazysz go czy co

[blue_raven]

@coeur: w treningowe dni jest jeszcze gorzej bo muszę odczekać zaraz po treningu żeby nie zwymiotować ( ͡° ʖ̯ ͡°) i czemu zjadłeś tylko gryza tego 7daysa? XD

[blue_raven]

@KrzysztofMickiewicz: faktycznie zapomniałam o istnieniu orzechów, jutro kupię i będę dorzucać chyba gdzie tylko się da. Na dziś musiały wystarczyć wiórki i czarne oliwki

[mateusz-zahorski]

@blue_raven: ja mam problem zjeść 4k kcal xd

[sebek1987]

@blue_raven: Właśnie poplynalem trochę z kolacja i wpadło 1400. To jest życie.

[c.....r]

@Devilos: @blue_raven: To są takie mini-gowienka po kilkanascie w paczce. Jak mi się zachce to łapie jedno i starcza :) A chlebek do wytarcia sosu z patelni i talerza, poza tym bez chlebka sie nie najadam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[c.....r]

@KrzysztofMickiewicz: Przecież to dotyczy osób które chcą coś zrobić ze swoją sylwetką, ziom. Koleżanka @blue_raven dała nawet tag #redukcja z kolei ja próbuję wrzucić trochę więcej mięsa na szkielet. Tutaj już nie ma tak łatwo.

Natomiast dla tych którzy są jak piszesz "zdrowi" i chcą być "średni" - średnie jedzenie i średnia aktywność ¯\_(ツ)_/¯