k.....i
k.....i
  • 855
1. Stój w kolejce do kasy w Biedronce.
2. Zauważ, że na podłodze jest spora fioletowa plama.
3. Kierowniczka sklepu pyta się kasjerki "co to jest"?
4. Kasjerka odpowiada, że komuś rozbił się lakier do paznokci.
4. Powiedz, że "to teraz komuś powinien rozbić zmywacz do paznokci".
5. badum-ts
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ProjektGdansk
ProjektGdansk
  • 7
@Sh1eldeR: Trenowałem 6-7 razy w tygodniu, kilometraż około 100-150 tygodniowo.

Poniedziałek, środa, piątek, niedziela - siłownia (ramiona, brzuch,plecy, klatka) + 10km regeneracyjny bieg.
Wtorek - Zakres, 10 lub 12km w tempie 4:05
Czwartek - bieg tempowy od 10 do 20km w tempie maratonu, lub inne wariacje
Niedziela - długie wybieganie od 24 do 32km.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia