blessmaster
  • 0
Hej Mireczki, zamierzam zakupić #rower #mtb - budżet ok. 5k cbl.
W dużym skrócie pasuje mi Kellys Gate 70 (czy warto dopłacić do 90?) lub Scott Scale 965/960.
Ewentualnie jutro jeszcze będę się przymierzał do Speca Chisel.

Proszę o podpowiedzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
PS Decathlon wyczyszczony, ktoś ma jakieś sprawdzone info co się u nich dzieje na produkcji? :)
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blessmaster
  • 0
@kobrys13: Nie mają nic. Na czacie napisali, że spodziewają się dostaw za ok. 2 tyg. Ale ponoć mówią tak od dawna ;/ chętnie bym się przymierzył do XC500, ale teraz już dłużej raczej nie chcę czekać
  • Odpowiedz
blessmaster
  • 1
@T1001: Dzięki za podpowiedź, ostatecznie zdecydowałem się właśnie na Kellys Gate 90. Dziwne uczucie znów jeździć rowerem po ok. 15 letniej przerwie ;]
Dwie jazdy już odbyte, zacna maszyna :) teraz tylko doposażyć się w akcesoria i dzida :)
#mtb #rower
  • Odpowiedz
KrolWlosowzNosa
  • 0
Pytanie do amatorów większego kalibru niż ja. Jak najefektywniej zrobić/ poprawić sobie sprawdzian na 1km. Z reguły w biegu na 10km, w okolicach 7-8km robię 15s odpoczynku i rura. Efekt średni bo 3.55.Ostatnio wybrałem się w upale na bieżnie. Po kilku kółkach dałem maxa, mało nie padłem. Tętno z 65% w kilka sekund do ponad 90%. Ledwo wyszło 4.15, a ja byłem pozamiatany.
Lepiej to robić na początku, na pełnym baku czy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mucher
  • 21
297127,64 - 21,37 - 13 - 9,5 = 297083,77

Jako porządny obywatel do lasu nie chodzę ;) ale rzuciło mnie na cudne manowce w okolicy, kilometry kwadratowe łąk, pagórki, widoki na góry i zero ludzi przez dwie godziny. No i wreszcie udało się osiągnąć ten upragniony dystans ;)

A od jutra zaczynamy treehugging ;)

#bieganie #sztafeta #biegajzwykopem
mucher - 297127,64 - 21,37 - 13 - 9,5 = 297083,77 Jako porządny obywatel do lasu n...

źródło: comment_1587329501mzCBCmo5XITqyohCOQyARG.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blessmaster
  • 19
297616,48-9-9=297598,48
sobota + dziś
mięśnie i ścięgna rozluźnione i o wiele lepiej się biegało
milicji o dziwo nie spotkałem

{"error":{"code":1,"message":"Niepoprawny klucz API"}}
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nalej_mi_zupy
  • 0
Chociaż jestem bardziej sprawny fizycznie niż mniej to nigdy jakoś nie byłem dobrze rozciągnięty. Jakoś mnie to nigdy nie jarało i po treningach byłem zbyt zmęczony, żeby się do tego przyłożyć. Może mi ktoś podrzucić kilka przykładowych ćwiczeń rozciągających na start - żebym się nie zniechęcił? #bieganie #silownia #kalistenika #rozciaganie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jezus_cameltoe
  • 0
Jakie polecacie ćwiczenia rozciągające na kolano?

Obecnie robię:
- 10 x na wyprostowanych nogach skłony w dół dłońmi do samej ziemi: raz, dwa, trzy - wyprost w górę,
- wykrok jedną nogą w przód a drugą w tył do momentu aż w tej z tyłu poczuję mięsień dwugłowy i tak 20 sekund,
- do jednej wyprostowanej nogi sięgam palami ręki i tak 20 sekund trzymam.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia