Martwy ciąg 310kg x 1 I podsumowanie 6 tygodni treningów. Odbudowa po covidzie trwa :)

Poprzedni wpis
https://www.wykop.pl/wpis/59094623/wszystkie-boje-sprawdzone-teraz-wprowadzam-zmiany-/

Progres po tych 6 tygodniach, Wszystkie wyniki zrobione gładko z pewnym zapasem, czyli zgodnie z planem.Pokaż całość

SKWAAATZZZZ

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Czy taki atlas do ćwiczeń dla początkującego (1 miesiąc na siłowni za mną)
się sprawdzi?
https://finnlo.com.pl/atlas-finnlo-autark-600-p-275.html
Chodziłem z chęcią przez miesiąc na siłownię. Od tygodnia są takie tłumy, że ciężko o wolną szafkę w #zory
Mam w piwnicy pomieszczenie ok 20m2 o wysokości 2m i chciałbym chociaż namiastke takiej prawdziwej siłowni. 2x w tygodniu normalna siłownia z trenerem, a 3x w domu w wolnej chwili.

CoPokaż całość

Wrzucam porównanie FFMI moje jako NATURALA i @IntruderXXL jako STERYDZIARZA. Ktoś tu ma dobrą genetykę.

Wynik powyżej 25 może sugerować przyjmowanie substancji anabolicznych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

Czy to jest warte 600 zł? Obciążenia 50 kg #mirkokoksy #pytanie

#kiciochpyta #heheszki #mirkokoksy #pdk

Co muszę brać żeby mieć takie bary jak ta pani?

Czy to prawda ze cialo moze zaabsorbowac 40g bialka w jednym posilku?

#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta

#anonimowemirkowyznania
Biorę kreatynę od około dwóch tygodni i mam dziwne wrażenie że znacząco spadło mi libido, miał ktoś podobne doświadczenia i jak z nimi walczył? #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #suplementy

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #611a7561f81bf9000b2c700fPokaż całość

Lekkie - legitne 352 kg na klate ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.instagram.com/p/CSpCrj9KY_c/
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Wyciskanie leżąc – 205kg z pauzą, czyli +25kg względem wyniku sprzed 6 tygodni.

6 tygodni temu, pocisnąłem 180kg, więc dzisiaj najpierw machnąłem 185kg, potem 200kg co było planem na dziś, ale za łatwo poszło, więc jeszcze zrobiłem 205kg co też poszło jak rozgrzewka lol. Dalej nie cisnąłem, za 6 tygodni to poprawię.

W każdym razie to potwierdza to co czuję, czyli że treningi wchodzą wybitnie. Pomimo dużo większej objętości, robienia 5 ciężkich treningówPokaż całość

I makarov też spalone 505

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Ile lat trzeba trenować, żeby mieć taką sylwetkę? Czy towar będzie konieczny?

#mikrokoksy #silownia