@steemm 25-25,5t to na legalu można wozić,

sa też lżejsze naczepy Berger o ładowności 27-28t ale ponoć strasznie się gną i są droższe

u mnie w robo kiedyś tak n---------y doladunkow że wyszło 29t na trasie polska - Belgia, naczepa Krone MEGALINER chyba dwuroczna, nic się nie stało :) lekki stresik tylko bo w Belgii okrutne kary za przeładowanie są. no i odcinek Poznań - ŚWIECKO koniecznie autostrada bo na DKPokaż całość

@PfefferWerfer napisałem podobno bo tak po prostu słyszałem, nie znam sie na tym

dzięki za wyjaśnienie

@Kelachim89 bieganie na kacu jest bardzo niezdrowe

@MinusZero https://www.runners-world.pl/zdrowie/Niebezpieczne-zwiazki-z-procentami-bieganie-i-a-----l,5290,1

@Leniek trzymam kciuki za szybki powrót do zdrowia, wszystkiego dobrego

@Half_Marathon mam fajny patent na kolkę poznany na treningach boksu, odblokuj wiadomości to wyślę ci filmik bo słownie ciężko to opisać

@gokish @BenzoesanSodu kiedy w trakcie biegania łapie mnie kolka przechodzę do marszu, ręce trzymam luźno przy tułowiu, wypuszczam powietrze, podnoszę ręce do góry jednocześnie wciągając powietrze nosem, w momencie jak ręce są w najwyższym punkcie mam pełne płuca, wypuszczam powietrze jednocześnie opuszczając ręce i uginając kolana jakbym robił skłon - powtarzam to z 2 razy, 3 kroki marszu i wracam do biegu podnoszenie rąk do góry i wdech powinny byćPokaż całość

@gokish dziala, od lat to stosuje

@moglesznamizjednejwazy prawdy dotyk ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@modzelem jaki różowa ma rower? mtb czy raczej miejski?

@merdam_ogonem ty chyba sobie jaja robisz z tymi kierunkowskazami

to ja bym kupił jakąś fajną sakwe pod ramę albo koszyczek plus bidon. obczaj ten, moim zdaniem oryginalny
https://pantuniestal.com/kategoria/peleton/bidon-czesc

@Helonzy jest taka jedna yerba z żen-szeniem który ma właściwości uspokajające - Campensino Katuava con Ginseng. Czasem nie pij wieczorem bo nie zaśniesz. Jak nie jesteś przegrywem to wiedz że pytong po niej stoi solidnie i jest dużo większy xD

@Sl_w_k_1: nogi odmówiły posłuszeństwa - w sensie mięśnie, stawy czy kolana?

@Sl_w_k_1: Myślę, że trzeba po prostu częściej biegać po górkach. Ja wróciłem w styczniu do biegania po 5 letniej przerwie, z racji że mam jakieś 20kg więcej niż wtedy nie było lekko. Głównie miałem problem z mięśniami piszczelowymi i gdzieś wyczytałem, że jazda na rowerze je wzmacnia. W kwietniu zrobiłem 3 razy po 50km na rowerze i już czuję różnicę. Można też robić jakieś ćwiczenia z obciążeniem - wygugluj sobięPokaż całość

@Sl_w_k_1: Zobacz jak organizm zareaguje jak pobiegniesz tempem 6:30 albo nawet 7. Pierwsze treningi po przerwie też próbowałem biegać tempem około 6 i po każdym bieganiu byłem strasznie zajechany.

@Sl_w_k_1 da się i wcale nie jest to chodzenie, patrz mój trening z poprzedniej soboty

@TheAwaken: daj fotkę

@TheAwaken: taa jasne, pewnie ryj cały w syfach i się wstydzi xD

@Bomberjacket: z maczany

@duzypen: trzeźwy?