Mirasy, jaka siec telefoniczna polecacie w niemczech? Glownie zalezy mi na jak najwiekszej ilosci gb internetu oraz mozliwosci dzwonienia do polski nie za miliony. Z gory dziekuje
#niemcy #emigracja #kiciochpyta #pytaniedoeksperta

Mirki, poleccie jakas polska strone z artykulami na temat treningu, odzywiania, suplementacji itp. Interesuja mnie tematy bardziej zaawansowowane, bo podstawy juz znam
#mikrokoksy #silownia #dieta #wychodzimyzprzegrywu

Mirasy czy johimbina moze byc przyjmowana 30 minut po lekkim posilku (45g bialka, 15g wegli)? Pracuje fizycznie zazwyczaj od 5:40, przerwe na jedzenie mam dopiero w okolicach 11:30. Zastanawiam sie czy lepszym rozwiazaniem bedzie stosowanie johy po posilku czy praca na czczo do 11:30. Wolam @Kasahara
#mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie #redukcja #silownia #johimbina

Siema mirasy, mam pytanko
Jakos 25 kwietnia zaczalem redukcje (waga 78,8kg) na 2700 kcal. Na poczatku wiadomo szybko ~2kg zlecialo (pewnie woda i glikogen). Pozniej szlo regularnie 0,7kg co tydzien. W poprzednia sobote wazylem 75,5kg i mialem 82,5cm w talii. Wczoraj wazylem sie rowniez i wyszlo 75kg. Wiec ucieszony zjadlem troche wiecej kalorii (jakos 3k). Dzisiaj staje na wage, oczywiscie na czczo, po porannej toalecie i pokazuje mi 73,9, a w taliiPokaż całość

Mirki gdzie kupujecie slodziki 0 kcal? W mojej miejscowosci w polsce D nie ma juz w lidlu.
#mikrokoksy #silownia #redukcja #dieta #kiciochpyta