Co zrobić jak sztanga się wyslizguje z rąk przy martwym ciągu? Robię już po 60kg i jest problem żeby dotrwać do końca serii bo sztangą wyślizguje się. #mirkokoksy #kiciochpyta #cwiczzwykopem
@dunno: paski są spoko, chwyt mieszany rodzi ryzyko dysproporcji, a dziewczyna ma tyle ćwiczeń na przedramiona że martwy spokojnie może robić takim ciężarem jak jej pasuje w paskach
Mirki, mirabelki... czy ktoś z was brał escipram? Jakie macie doświadczenia? Działa dobrze? Jakie u siebie zaobserwowaliscie skutki uboczne? Dostalam na niego receptę. Zrobilam research w necie i te działania niepożądane mnie mocno niepokoją. A i czy treningi siłowe i dieta wysokobialkowa nie komplikują sprawy? #depresja #zdrowie #medycyna #kiciochpyta
Chodzę od paru tygodni na siłownię, ćwiczę sumiennie wszystkie partie ciała. Zastanawiam się nad piciem białka po treningu. Sądzicie że powinnam? A jeżeli już to jakie najbardziej mi polecacie? #mirkokoksy #kiciochpyta
@Zwyrodniala_pantera: @Re-volt Bulkpowders jest okej, zwykłe WPC będzie najlepsze 25-40 g po treningu, na pewno pomoże w regeneracji, choć nie jest wymagane. No ale wygoda i smak robi swoje.
Poleci mi ktoś jakąś dobrą siłownię w Krakowie w okolicach centrum i Bronowic? No i żeby cena była przystępna. Miłe widziane studenckie #cebuladeals ( ͡°͜ʖ͡°) #krakow #silownia #mirkokoksy #kiciochpyta
Mirki i mirabelki, czy znacie dobrego psychologa lub psychoterapeute w Krakowie, specjalizujacego się w leczeniu zaburzeń lękowych i atakow paniki? #krakow #psychologia #psychiatria
@lookinggood najgorsze uczucie ever, czujesz się jakbys miał zawal, ręce się pocą, wzrasta ciśnienie, serce malo z piersi nie wyskoczy, masz uczucie że dusisz się, nie można się skoncentrować, myslisz o tym że zaraz stracisz przytomność, rozbiegany wzrok, brak kontaktu z rzeczywistością (╯︵╰,)
#famemma
@Zwyrodniala_pantera: Ja też chce