Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko303
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Zede1

Zede1

Dołączył 9 lat i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 42880
  • Znaleziska 319
  • Mikroblog 42561
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 14
KoldiuszCaesar
KoldiuszCaesar
18.05.2020, 09:29:11
  • 1
cześć sportowe świry,

nie posiada ktoś z was może ebooka w pdfie od Marty Marcinkowskiej zwanej na yt Marsia? Chodzi mi o wersję z picrel. Mój #rozowypasek wpadła na pomysł zakupienia tego za kwotę 100 PLN (╯︵╰,)

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #ebook #kiciochpyta #pytaniedoeksperta #pomocy
KoldiuszCaesar - cześć sportowe świry,

nie posiada ktoś z was może ebooka w pdfie ...

źródło: comment_1589794118vMAfXK0LL3ZP0vTZlFnHdQ.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 18.05.2020, 09:49:44 via Android
  • 10
@KoldiuszCaesar odradź jej takich rzeczy
  • Odpowiedz
Raptor111
Raptor111
14.05.2020, 22:46:39 via Android
  • 0
Bieganie w maseczce. Zdrowe?Mowa o takiej z żabki xD
#zdrowie #bieganie #mikrokoksy #koronawirus #z---------m
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 14.05.2020, 23:10:48 via Android
  • 1
@Raptor111 a po co w maseczce
  • Odpowiedz
Zede1
Zede1 06.05.2020, 12:24:43
  • 0
pomoże mi jakaś osoba z internetem? mam połączone ze sobą dwa routery LAN/LAN i co 2-3h zrywa między nimi połączenie an 10 minut. nie mam pojęcia gdzie leży problem. #internet #siecikomputerowe
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1
Autor
06.05.2020, 14:56:27 via Android
  • 0
@RobaxX co znaczy dzierżawa IP?
  • Odpowiedz
Zede1
Zede1
Autor
06.05.2020, 14:56:32 via Android
  • 0
@strusmig jak jak
  • Odpowiedz
Zede1
Zede1
Autor
06.05.2020, 15:15:48
  • 0
@strusmig: wpiąlem do LAN, chce uzyskać dwie podsiecis, bo mam adresy 192.168.1.1 i z końcówka 2. Problem leży gdzieś w routerze, bo oba działają, do obu jest komunikacja, ale między nimi zrywa.
  • Odpowiedz
Zede1
Zede1
Autor
06.05.2020, 16:35:29
  • 0
@strusmig: dobra, jak będę miał chwile to spróbuje z tym odłączeniem kabla od routera 1. może zadziała
  • Odpowiedz
Zede1
Zede1
Autor
11.05.2020, 09:16:00 via Android
  • 0
@strusmig zrobiłem dokładnie tak samo i połączenie dalej zrywa mimo że router wykrywa kabel
  • Odpowiedz
Dziki_Nomad
Dziki_Nomad
Dziki_Nomad
10.05.2020, 16:14:21
  • 0
Czy jeśli podciągne się z 2xBW to będę w stanie zrobić automatycznie podciąganie na jednej ręcę i vice versa?

#silownia #mikrokoksy #kalistenika #pytanie #przemysleniazdupy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 10.05.2020, 16:31:28 via Android
  • 4
@Dziki_Nomad 2x bw to bardzo dużo. o ile przy normalnym podciągnięciu tyle zrobisz, to żeby zrobić OAPU trzeba jeszcze technikę doszkolić. Vice versa tak nie zadziała
  • Odpowiedz
rand0mized
rand0mized
08.05.2020, 22:55:48
  • 1
Fajna ta kofeina w tabsach, lepiej działa niz kawa przed treningiem xD Moze lekko mniej pobudza (myslalem, ze mocniej kopie jak to jest czysta), ale mam wrazenie ze efekt utrzymuje sie dluzej. Po kawusi mam duzy strzał energi, ale stosunkowo szybko schodzi i znowu mam takie wrazenie zmęczenia. Na plusik, ale boje sie ze szybko bede miał tolerke, chociaz kofeina wspomagam sie podczas kwarantanny tylko przed treningami
#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 09.05.2020, 01:44:55 via Android
  • 0
@rand0mized kawa nie pobudza, pozdro
  • Odpowiedz
itjustworks
itjustworks
08.05.2020, 10:02:06
  • 0
#mirkokoksy #post #mikrokoksy
Yo, jako że koronaświrus i zamieszanie z nim związane nie pomaga w celu osiągnięcia ani utrzymania sylwetki, postanowiłem spróbować poszczenia jako środka zaradczego na objadanie i jego efekty ponieważ obżartuch tutaj który był na drodze do w końcu wyglądania jak człowiek a nie worek wypełniony wodą. A zamknięcie siłowni i siedzenie w domu okazało się większym murem niż myślałem. W każdym bądź razie,
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 08.05.2020, 10:18:10 via Android
  • 0
@itjustworks wystarczy mniej jeść, siłownia daje ci może z 200 kcal więcej jedzenia xd a biegać lub kręcić inne cardio żeby poprawić kondycję na przykład możesz tym bardziej robić teraz
  • Odpowiedz
chosenon3
chosenon3
chosenon3
08.05.2020, 09:03:28
  • 3
Ktoś tutaj pytał niedawno czy można gainera po terminie chlapnąć. Podjąłem się wyzwania w imię nauki i napiłem się Dwa lata po terminie GainBolica Olimp, który Smakował, wyglądał i pachniał jak "nowy"
NIE POLECAM! Wypłukało mnie okrutnie przez 3 dni+ zgaga jakbym wypił wiadro jakiegoś cholernie ostrego sosu.
#zalesie #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 08.05.2020, 09:54:22 via Android
  • 0
@chosenon3 ta data ważności tam po coś jest, ale ludzie i tak będą pić stare gówna zamiast kupić nowe za 30 zł XD
  • Odpowiedz
Zede1
Zede1 08.05.2020, 10:08:05 via Android
  • 1
@chosenon3 ale i tak będą ludzie, że ich przeterminowane tylko rok i jest fajne XD
  • Odpowiedz
MrBanana
MrBanana
MrBanana
07.05.2020, 22:48:59
  • 0
Ryż z kurczakiem 100 gram -> 125 kcal
Ktoś to je w ogóle na masie. Powodzenia jak ktoś musi 3.5 tys kcal zrobić dziennie. To jakieś 4% całości.

#mikrokoksy #dieta
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 07.05.2020, 22:53:38 via Android
  • 1
@MrBanana o to chodzi chyba w masie, jeść zdrowo a nie zalewać się syfem
  • Odpowiedz
kwiato
kwiato
07.05.2020, 09:32:17 via iOS
  • 0
W związku z tym, ze od ostatniego czasu mniej jem, a także staram się odżywiać zdrowymi produktami mam do was pytanie #mirkokoksy no i chyba tez sekcja #odchudzanie

Średnio przepadam za węglowodanami, nie chodzi o to ze są niesmaczne bo przecież całe życie jadłem ziemniaki ryż itd ale teraz w ogóle nie odczuwam potrzeby żeby je jeść, a jeśli już się zdecyduje to niewiele. Wole zjeść np pierś
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 07.05.2020, 10:19:05 via Android
  • 0
@kwiato no to keto welcome to, jak nie zależy ci na jakimś dużym progresie w treningach to się przenoś
  • Odpowiedz
Aerommar
Aerommar
06.05.2020, 08:14:31 via Android
  • 0
#silownia #mirkokoksy

Po trzech miesiącach redukcji i diety 2200kcal planuje wchodzić na zero kaloryczne a później na masę. Na początek chciałbym dodać 300kcal (wyjdzie około 2500 kcal, 150b/285w/73t) i za dwa tygodnie znowu podbić o podobną ilość obserwując co będzie działo się z wagą. Nie wiem jednak co zrobić z cardio - do tej pory robiłem 6/7x25min. Odcinać co tydzień jeden dzień czy od razu odciąć wszystko?
Od
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 06.05.2020, 08:38:06 via Android
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
unicorn_
unicorn_
03.05.2020, 22:01:59 via Zakop
  • 0
Polećcie Mirki jakąś darmową apkę na iOS do domowych ćwiczeń :) #silownia #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 03.05.2020, 22:04:31 via Android
  • 0
@unicorn_ safari, bo Google tam nie macie
  • Odpowiedz
Zede1
Zede1 03.05.2020, 22:06:46 via Android
  • 0
@psposki tego się nie spodziewałem XD
  • Odpowiedz
rand0mized
rand0mized
03.05.2020, 21:55:33
  • 0
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia Warto od razu zaczynac z kreatyna czy lepiej poczekac, az bedzie lekka stagnacja z efektami? Poczatkujacy jestem jak cos, i zamawiam sobie pare p-----l tj. bialko i magnezje w plynie, wiec ta kreatyne tez moglbym dorzucic.
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 03.05.2020, 21:56:56 via Android
  • 4
@rand0mized 5g od teraz do końca życia, zapamiętaj sobie
  • Odpowiedz
V.....m
V.....m
konto usunięte 02.05.2020, 15:19:31
  • 1
Ostatnio na 9gagu widzialem filmik laski, ktora sie podciaga z bodajze 20kg talerzem i był mega spust w komentarzach, ze samo podciagniecie jest ciezkie, a co dopiero z tak duzym obciazeniem.

W związku z tym pytanko do was, czy podciągnięcia z ciężarem to rzeczywiście takie duże osiągnięcie?

Rok stażu na siłowni, 173 wzrostu, 62kg wagi a podciągam się 3-4razy z 30-32kg co dla mnie się wydaje mega złym wynikiem jeśli patrzeć na
V.....m - Ostatnio na 9gagu widzialem filmik laski, ktora sie podciaga z bodajze 20kg...

źródło: comment_1588432770bHV4LnmmaHFTQmqf4gUQfY.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 02.05.2020, 16:40:38
  • 0
@Victim: 90kg i doczepiam 40kg żeby zrobić 3/3 lub 5/3. podciągnięcia z ciężarem? bardzo cięzkie i wymagające, ale 20kg to nie jest super, chociaż zależy
  • Odpowiedz
rubesom
rubesom
rubesom
01.05.2020, 16:18:42
  • 0
Cześć KFD i mirki!

@KFD_pl : Co polecacie jako suplement po regeneracji po treningu (głównie bieganie)?

@mikrokoksy: Zamówię na pewno kreatynę i białko. Zdam relację czy rzeczywiście widzę różnicę. Nigdy nic nie przyjmowałem a ćwiczę regularnie dwa lata.

#kfd #mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 02.05.2020, 13:23:13
  • 2
@KlinikaTestosteronu: xD
  • Odpowiedz
K1ngKunta
K1ngKunta
27.04.2020, 22:42:23 via iOS
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zede1
Zede1 27.04.2020, 22:48:32 via Android
  • 0
@K1ngKunta pełno takich ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 17
  • Strona 3 z 17
  • >

Jakub Zede

  • No nic
  • Chojnice

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 25.04.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 13.06.2016

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 07.04.2017

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking