On tak na serio?
https://www.youtube.com/watch?v=DJ7Iimg4aBc

Wstęp 190zł... a może po prostu robią dobry biznes na szurach ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#szury #polska #heheszki #wykop

Jak wzmocnić mięśnie brzucha? Najlepiej ćwiczeniami domowymi
#mikrokoksy
#mirkokoksy

Nawet dobry sosik,100g/17kal #silownia #mikrokoksy #dieta

Czy w waszych siłowniach w ciuchach WK chodzą tylko małolaty??
Ciekawy jestem bo w mojej siłowni nikogo plus 20lvl nie widziałem na mieście również nie zwróciłem uwagi żeby ktoś starszy nosił.

#mikrokoksy #silownia #warszawskikoks

Od środy startuje z siłownią jakieś wskazówki?

#mikrokoksy

U was na siłowniach też brak noworocznej fali?
U mnie jest mniej osób niż byli w październiku czy nawet grudniu
#mikrokoksy

Jakie buty do siadu z podbiciem polecacie?
Na promocję widzę że są teraz adidasy powerlifty 5 oraz reebooki lifter PR 2 i myślę nad adasiami, chyba że coś innego warto wziąć
#mikrokoksy
#silownia

Wytłumaczy ktoś laikowi? https://stronglifts.com/5x5/ - dobrze rozumiem, że tutaj są tylko 3 ćwiczenia w planie, ewentualnie mogę dodać sobie jakieś dodatkowe ćwiczenia? Ćwiczył ktoś tym planem? Polecacie to czy może coś lepszego na zbudowanie siły, trening AB najlepiej. #pytaniedoeksperta #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #trening #dieta #zdrowie