@Ramox: @WUJICO Jak napiszesz mi PW to Ci pokażę na czym polega różnica o której wspominam.

@WUJICO co to znaczy "Nie wiem czy ją puścić" xD jesteś jej ojcem czy co? Nie możesz to i ona ma w domu siedzieć? Czy nie ufasz jej i sądzisz, że jak tylko wyjedzie to się z kimś przerucha? Uspokoje Cię, jak będzie chciała zrobi to pod twoim nosem A i tak nie będziesz wiedział, więc zluzuj majty i nie traktuj swojej dziewczyny jak dziecka, któremu się pozwala lub zabrania czegoś.

@WUJICO czemu miałaby ryzykować przy swiadkach jak może dyskretnie puścić się w robocie czy w innym akademiku? ¯_(ツ)_/¯

Pokaż spoiler

@WUJICO: Przecież to jasne w opór.

@WUJICO ludzie są p------i Xd

Zawsze myślałem, że kręci się do max obrotów i wtedy dopiero jest koniec.

@WUJICO: nie zawsze, są samochody gdzie prędkość maksymalna osiągania jest np. na 5 biegu, a wyższe są dla ograniczenia spalania na autostradzie

@WUJICO: Atreyu jest prowokatorem. Polecam z nim nie rozmawiać

@WUJICO: Pamiętam początki na siłowni, lata temu. Naogladalem się jakiś strongmanow i walnąłem rekord w martwym (chyba 150kg xD) po czym sobie rzuciłem na ziemię. Przyleciał gość z recepcji i mnie z----ł, że tynk mu na głowę leci xD

Jak robicie MC? xD tzn. dźwigacie i jeb o ziemie? Czy w miarę powoli opuszczacie?

@WUJICO: Za każdym razem, zanim coś zrobisz pomyśl. Po co? Jaki masz cel?

Sprawa jest bardzo prosta, podnosząc sztangę, a potem ją rzucając pozbywasz się fazy ekscentrycznej czyli wszystkich jej zalet i wad :) Proste.

@WUJICO bo jej nie zabrales ze soba, baby sa przyzwyczajone ze do kibla chodza w parach

@WUJICO: TAK było wiem bo byłem twoją starą

@WUJICO dasz radę!! (งⱺ ͟ل͜ⱺ)ง

@WUJICO: z tych zarzutek da sie wyzyc?

@WUJICO: #logikaniebieskichpaskow skłam, a później miej pretensje, że różowa nie chce Ci uwierzyć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@WUJICO: Polecam te co @RandyBobandy: dał. Używam takich z paskami i są naprawdę dobre, zero dolegliwości przy bp i ohp.

@WUJICO: Tylko Monster Power Red Wrist Wrap.Lepszych nie ma

@WUJICO: yhm, kolega ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

@WUJICO: Nie uwierzę, żeby 14-latka z rozmowy była na takim poziomie jak 17-latka. Nawet jeśli jest dojrzalsza od rówieśników, to Twój kumpel, to niezły przygłup, że nie zauważył, że coś jest nie tak.

@WUJICO: ma dużo więcej funkcji zarządzania i bezpieczeństwa ale nic co by się istotnie roznilo w kwestii stabilności

@WUJICO: Enterprise to najwyższa wersja, więc ma wszystko 90% z jej funkcji nigdy nie użyjesz jako użytkownik domowy więc tylko niepotrzebnie będą zjadać zasoby.

@WUJICO: Fractal Design Define R4 miejsca jeszcze nie brakuje GTX 1070 się zmieścił :) teraz to pewno znacznie lepsze budy do wyboru.

@WUJICO Moim zdaniem:
1. Zależy jak duży był wcześniejszy ciężar, ale lepiej dolozyc mniej na sztangę i pracować dłużej aby zapas zawsze zostawał. Chyba że chodzi już o maxy wiadomka :p
2. Myślę że to sprawa indywidualna, budowa ciała, dźwignie, siłka poszczególnych mięśni. Słyszałem kiedyś że spoko jest 70-80% back squatu. Czy to prawda, nie wiem. Proszę mnie jakby co poprawić.
3. Lepiej zainwestuj w sesje z ogarniętym trenerem lub fizjo

@WUJICO: rotacja zewnętrzna/lower trap/serratusy - dużo aktywacji do tego jest na yt, ew nagraj się i zobacz czy np. nie masz niesymetrecznie porozkładanych nóg przy wyciskaniu
jeżeli to nie pomoże to klasycznie fizjo ;p

@WUJICO: jak okolice to Radostowice k/Żor

@WUJICO: no zastanówmy się, chyba będzie lepiej jak nie uszkodzisz sobie barków albo nie spadnie Ci sztanga na głowę xd