Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@natlly22: Raczej dużo, nawet bardzo dużo. Kreatyne biorę to mi się pić co chwilę chce.
@anonanonimowy321: A nigdy nie badałem się pod tym kątem. Jak masa mięśniowa rośnie to zakładałem, że teść w normie xD
@kuba4370: Mam jakieś muliwitaminy i witamina D jest w składzie. Jestem na wiecznej masie. Wzrost 184, waga 81kg, BF koło 10%.
Raczej ciężko ćwicze, teraz dałem sobie 5 dni przerwy, bo się nawet
@anonanonimowy321: A nigdy nie badałem się pod tym kątem. Jak masa mięśniowa rośnie to zakładałem, że teść w normie xD
@kuba4370: Mam jakieś muliwitaminy i witamina D jest w składzie. Jestem na wiecznej masie. Wzrost 184, waga 81kg, BF koło 10%.
Raczej ciężko ćwicze, teraz dałem sobie 5 dni przerwy, bo się nawet
@helga-von-klusken: może zrobię sobie jakąś diagnostyke faktycznie, dzięki
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@programista3k: A już nie pamiętam co mi tam badali.
Jeżeli masz pracę biurową, to te badania w medycynie pracy są raczej takie na o-------l, patrzą czy ślepy nie jesteś tylko.
Jeżeli masz pracę biurową, to te badania w medycynie pracy są raczej takie na o-------l, patrzą czy ślepy nie jesteś tylko.
@KollA: Jakim niewolnikiem? Że praca na etacie?
No mimo że ciężko nie pracuje, nie mam stresów i dobre w miarę siano to mało co życia zostaje po powrocie do domu.
Sam przymus bycia gdzieś 8 godzin dziennie męczy, ale co zrobić? Nie mam narazie pomysłu
No mimo że ciężko nie pracuje, nie mam stresów i dobre w miarę siano to mało co życia zostaje po powrocie do domu.
Sam przymus bycia gdzieś 8 godzin dziennie męczy, ale co zrobić? Nie mam narazie pomysłu
@KollA: 5 dni na etacie, ale mieszkam jeszcze niestety w domu rodzinnym i mój stary najczęściej organizuje mi jeszcze "rozrywkę" w weekend przy remontach albo innych rzeczach koło chaty.
Jak mam wolny weekend to najczęściej nic przesadnie produktywnego nie robię, nawet filmu mi się nie chce całego obejrzeć.
Lubię słońce. Zajebiście bym chciał kiedyś mieszkać w bardziej słonecznym i cieplejszym kraju.
Jak mam wolny weekend to najczęściej nic przesadnie produktywnego nie robię, nawet filmu mi się nie chce całego obejrzeć.
Lubię słońce. Zajebiście bym chciał kiedyś mieszkać w bardziej słonecznym i cieplejszym kraju.
@KollA: No mimo, że od dawna już jestem dorosły, to mieszkając z nimi nie czuje się do końca panem swojego życia i czasu, a zwłaszcza czasu. Jeszcze trochę i mam nadzieję, że się to zmieni.
Dzisiaj słońca nie widziałem wogóle. Jak rano jechałem do biura to było ciemno, jak wracałem też.
Owoców faktycznie powinienem może więcej jeść.
Dzięki!
Dzisiaj słońca nie widziałem wogóle. Jak rano jechałem do biura to było ciemno, jak wracałem też.
Owoców faktycznie powinienem może więcej jeść.
Dzięki!
Doradźcie proszę, mam mały problem z kolanami.
W sobotę byłem potańczyć i trochę poskakać i na drugi dzień zaczęły mnie boleć kolana.
Nie mam żadnej opuchlizny, siniaka na kolanie, obrzęku.
Na drugi dzień po tej imprezie bolały mnie nawet jak siedziałem. Teraz już jedynie ogarniczona ruchomość. Nie jestem w stanie zgiąć jednego z kolan do samego końca (może bym mógł, ale zaczyna trochę boleć). I jest lekki ból przy dotyku na środku kolana
W sobotę byłem potańczyć i trochę poskakać i na drugi dzień zaczęły mnie boleć kolana.
Nie mam żadnej opuchlizny, siniaka na kolanie, obrzęku.
Na drugi dzień po tej imprezie bolały mnie nawet jak siedziałem. Teraz już jedynie ogarniczona ruchomość. Nie jestem w stanie zgiąć jednego z kolan do samego końca (może bym mógł, ale zaczyna trochę boleć). I jest lekki ból przy dotyku na środku kolana
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@hetero_sapiens: No chyba tak. Jak się zregenerują, to coś muszę jeszcze dołożyć do planu dla zdrowia, oprócz przerzucania żelastwa.
@bbart: Właśnie mam taki pistolet do masażu, który kupiłem kiedyś przy okazji kontuzji bicepsów i ostatnio sobie masowałem plecy i przyłożyłem na chwilę też na uda i faktycznie jakoś napięcie w kolanie na chwilę malało. Dzięki tak zrobię
@bbart: Właśnie mam taki pistolet do masażu, który kupiłem kiedyś przy okazji kontuzji bicepsów i ostatnio sobie masowałem plecy i przyłożyłem na chwilę też na uda i faktycznie jakoś napięcie w kolanie na chwilę malało. Dzięki tak zrobię
@ManiacTeam: Na to liczę, oby jak najszybciej. Dzięki! :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Próbuje zainstalować windows 7 z USB i taki komunikat.
Wie ktoś może co zrobić, żeby to poszło? Próbowałem dwa razy nagrywać system Rufusem i dwa różne ISO (różne wersje Win 7) i to samo.
Wszystkie ustawienia w BIOSie sprawdzałem i nic nie pomaga.
#informatyka #windows #pytanie #komputery #windows7 #windows10
Wie ktoś może co zrobić, żeby to poszło? Próbowałem dwa razy nagrywać system Rufusem i dwa różne ISO (różne wersje Win 7) i to samo.
Wszystkie ustawienia w BIOSie sprawdzałem i nic nie pomaga.
#informatyka #windows #pytanie #komputery #windows7 #windows10
źródło: comment_166784901734zTykuejMICpTPqbHL9fX.jpg
Pobierz@pudelkopociasteczkach: w tym wiekowym laptopie są tylko usb 2.0
@Captcha--: nie wiem co to jest XD to w biosie się zmienia?
@Captcha--: nie wiem co to jest XD to w biosie się zmienia?
@pudelkopociasteczkach: tym samym pendrivem instalowałem na tym laptopie tydzień temu win10 :P ale w ostateczności spróbuje, dzięki!
@czteroch: jest ustawione legacy, bo tylko wtedy mogę ustawić kolejność bootowania, tak żeby ruszyło z usb
@Mirekzkolega: przed instalacją systemu format partycji? najgorzej, że nawet nie uruchomie teraz tego windowsa co jest zainstalowany, bo coś mój stary uwalił na tym laptopie
@cybulion: @Mirekzkolega: a nie nie, ja nie potrzebuje nic odzyskiwać
chcę tylko zainstalować czystego win7 :P
spróbuje jeszcze inne .ISO pobrać i nagrać na inny pendrive
chcę tylko zainstalować czystego win7 :P
spróbuje jeszcze inne .ISO pobrać i nagrać na inny pendrive
@SeekSouls: a co byś polecał zamiast rufusa?
tej opcji nie mogłem znaleźć, chyba, że jakoś inaczej się u mnie nazywa :/
pobieram jeszcze system, który polecił mi Cybulion i będe sprawdzał
tej opcji nie mogłem znaleźć, chyba, że jakoś inaczej się u mnie nazywa :/
pobieram jeszcze system, który polecił mi Cybulion i będe sprawdzał
@SeekSouls: Dzięki! obadam:D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mireczki czy w #nieruchomosci w #warszawa można liczyć na spadek/okazję w 2023? Mowa o mieszkaniu ok. 60 metrów w dzielnicy wewnętrznej, dobrze skomunikowanym ale tez nie w ścisłym centrum(czyli za okrągłą banieczkę obecnie). Czy lepiej wynajmować i czekać na wielki krach w 2024? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #kiciochpyta
@Homelander: a czemu akurat w 2024 ma być krach?
@Homelander: @mikau: A czemu nie w 2023 albo 2025? Pytam, bo myślałem, że w 2024 ma się coś wydarzyć xD jakiś przepis wejść w życie albo meteoryt spadnie czy coś
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@PanNieznanypl: git, priorytety trzeba w życiu mieć
który rok? no i dawaj jakieś foto gościu
który rok? no i dawaj jakieś foto gościu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@dondonu: Chciałbym tak żyć, mając jakiś dochód pasywny.
Jakbym nie musiał pracować, miał opłacone mieszkanie i z 4 koła do ręki co miesiąc to raj.
Jak @anonanonimowy321: pisze, z oszczędności chyba nie czuł bym się komfortowo.
Jakbym nie musiał pracować, miał opłacone mieszkanie i z 4 koła do ręki co miesiąc to raj.
Jak @anonanonimowy321: pisze, z oszczędności chyba nie czuł bym się komfortowo.
@Rajbond: Wydaje mi się, że w pół roku nauczysz się prawie wszystkiego na przyzwoitym poziomie.
Od języka obcego do jakichś umiejętności miękkich, przy cały czas tym samym założeniu - nie pracując i mając dla siebie całą dobę (minus czas na sen)
Od języka obcego do jakichś umiejętności miękkich, przy cały czas tym samym założeniu - nie pracując i mając dla siebie całą dobę (minus czas na sen)
Na klatę 75kg: 13,12,10 powtórzeń
Siady 70kg: 10,10,10
OHP: 20kg 15,15,15
staż sumarycznie będzie około 1,5 roku
nogi wcale nie są wizualnie złe, mimo że jeśli chodzi o ciężar to w porównaniu do płaskiej to jest trochę dysproporcja :P powinno być w siadze pewnie więcej
Kupiłem sobie pas ostatnio, jak kolano wróci do pełnej sprawności to coś próbuje z większym ciężarem i mniejszą liczbą powtórzeń.
Klatę lubię robić, a nogi niespecjalnie. Strasznie zmęczony jestem po przysiadach, tak że musiałem podzielić sobie osobno dni treningowe na górę i dół, bo na zwykłym FBW nie miałem już siły po siadach :P