@Bochun: ciekawe co sobie myślą różowe jak dostają takie fakty na twarz, bo nie widzę zbytnio ich pod tymi wpisami Najchętniej by nas, brzydkich cichych manletow odizolowali albo i zabili.
Jak dobrze, że nikt jeszcze nie wrzucił, bo mam przyjemność to zrobić. Przecież to jest idealne, to jest taki Pezet, jakiego pokochałem. Auer, co za bit (。◕‿‿◕。)
Posiłek przedtreningowy: Omlet owsiany + fit sernik(przepis znajdziesz w moich wpisach). Czyli: 45-50g białka zwierzęcego/80g ww/~5g fatu.
Sernik oceniam na 9/10, naprawdę jest przepyszny jedyny jego minus to skórka która się przypiekla na górze (chyba za długo trzymałem) bo jak się je to schodzi cała xd.
@iMarek22: Ale to przepisy fit sa, więc nie wiem czy Ci zasmakuje ;).
2 całe jaja + 1 białko jaja, 75g płatków owsianych, 25g odżywki białkowej WPC, proszek do pieczenia, sól, słodziki rozpuszczone w wodzie. Wszystko mixujesz i na patelnie. Smażysz na bardzo małym ogniu pod przykryciem. Pierwsza strona dłużej, druga znacząco krócej.
Na górę można dodać jogurt/skyr/śmietana, do tego owoce oraz np. orzechy/wiórki
@Estetykatopodstawa: wpc zamiast do ciasta, rozrabiasz w proporcji 2 części wpc 1 cześć wody, wychodzi gesty krem, na omlecie super sprawa, garść jerzyn, borowek, czy innych owoców.
Zauważyłem jescze, że na owsie wszystko leoiej rośnie, na mące pszennej takie cienkie chuje wychodzą, na owsie puszyste oO
@Kamyszu: Napiszę tak jak zawsze mówi policja w swoich wytłumaczeniach: Nie wiadomo co było wcześniej, może policjanci sami sprowokowali tą sytuację. Tutaj jednak policjanci wyglądają wyjątkowo na bardzo opanowanych, widać, że są dobrze przeszkoleni, ten co zaatakował policjanta zostaje od razu obezwładniony bez zbędnego szwanku dla niego. Założony chwyt bez jakiegoś zbędnego torturowania.
O ile nie mam zbyt dobrego zdania o polskiej policji to jest szansa, że w sytuacji z
#dieta #mikrokoksy #silownia #studbaza #pracbaza #rozdajo #zadarmo #zaplusy #nienawisc Jako, że w-----ł mnie jeden diecierzyna to jak typowy polak chcę mu tak d---------ć, żeby stracił jak najwięcej klientów. Do rzeczy. Jeśli będzie spore zainteresowanie to wrzucę za darmo diety: 1500kcal, 2000kcal, 2500kcal, 3000kcal, 3500kcal. TO NIE BĘDZIE DIETA CZOKOSZOKOWA! Będzie to dobrze zbilansowana dieta składająca się ze zwykłych zdrowych produktów, które nie będą kosztowały milionów monet i będzie się ją robiło dość szybko. Tak, już kiedyś obiecałem, że zrobię coś takiego. Zrobiłem dietę 3500kcal na 7 dni, aby teraz mam motywację- w--------e, ale komuś możliwie jak najbardziej d---------ć. Co dostaniecie: Diety 1500kcal, 2000kcal, 2500kcal, 3000kcal, 3500kcal na 7 dni (różne posiłki na każdy dzień), wszystko w pdf z tabelkami i bajerami Co musicie zrobić:
Właśnie przed chwilą widzialem w #krakow żula na elektrycznej hulajnodze który jeździł po koszach na smieci i o--------ł je z puszek xD Future is now xD
@Czachaaa: Jakoś z 10 lat temu widziałam babkę w chustce może z 70 letnią na hulajnodze elektrycznej. Bałam się, że to będziemy my w przyszłości ( ͡°ʖ̯͡°)
@Czachaaa zawsze jak we Wrocławiu, w okolicach rynku, słyszę ten charakterystyczny pikający dźwięk przestawianej hulajnogi wiem, że zaraz obok mnie przejedzie cygan na tej hulajnodze xD
@Bittersteel: @KaenKania: Większość mądrych postaci została szybko zrzucona z rowerka po to żeby te bezmózgie ameby pokroju Dany i Jona mogły o---------ć jakiś szajs...
źródło: comment_5PngSaUt0qLsR3vdpb0eyL6JMl2jsFv4.jpg
Pobierzźródło: comment_QS727GGCe97bwRw356DPSJR8J3XCIcF7.jpg
Pobierz