Składanka gniotów z mojej szuflady dla przyjaciółki z Wrocławia tęskniącej za Gdynią. Większy format właśnie poleciał do dimlabu. Wrzucę to w ramkę i przy okazji wizyty będzie miły, drobny gift.

#fotografia #gdynia

18214,58 km - 14,34 km = 18200,24 km

http://www.endomondo.com/workouts/264741457/7545842

http://www.endomondo.com/workouts/264759494/7545842

GdyńskiPokaż całość

18390,64 km - 27,02 km = 18363,62 km

http://www.endomondo.com/workouts/264461276/7545842

#sztafeta

18869,29 km - 12,02 km = 18857,27 km

Podbieg (jednak pod Witomino) z Biegamy Razem.

http://www.endomondo.com/workouts/263631635/7545842

#sztafeta

19182,68 km - 6,02 km = 19176,66 km

http://www.endomondo.com/workouts/263287881/7545842

Poniedziałkowe BiegamBoLubię. Na szczęście trening lekki, z elementami gimnastyki/rozciągania. Jutro będzie ciężej z ekipą Biegamy Razem (prawdopodobnie podbiegi pod Płytę Redłowską). Pogoda to jakiś niesamowity ewenement! :-)

#sztafeta

19669,21 km - 22,64 km = 19646,57 km

http://www.endomondo.com/workouts/262780757/7545842

Chyba przegiąłem pałę z treningami ostatnio. Dzisiaj ledwo dałem radę. Na pewno bym nie wytrzymał, gdyby nie Pep Talk z #endomondo od koleżanki na 15. kilometrze. Jutro są zajęcia Biegam Bo Lubię. Mam nadzieję, że uda mi się zregenerować na te 6-7 kilometrów.

#sztafeta

Fajna zabawa na dzisiejszym RetroKomp 2013 w Gdańsku. Pobawiłem się m.in. NES, Atari Jaguar, Virtual Boy, Atari 130 XE... Przy Robbo łezka mi się w oku zakręciła. ;-) Wszystko okraszone muzą Dj’a używającego sampli rodem z „ośmiobitowców”. Fajny event. :-)

#retrogaming

186,28 km - 14,02 km = 172,26 km

101. gdyński Parkrun i powrót.

http://www.endomondo.com/workouts/262324626/7545842

http://www.endomondo.com/workouts/262354154/7545842Pokaż całość

650,95 km - 12,71 km = 638,24 km

http://www.endomondo.com/workouts/261877586/7545842

Z ekipą Biegamy Razem, choć właściwie im uciekliśmy.

#sztafeta

1102,37km - 13,19 km = 1089,18 km

http://www.endomondo.com/workouts/261159401/7545842

Sesja podbiegów z ekipą Biegamy Razem.

#sztafeta

1445,37 km - 6,39 km = 1438,98 km

http://www.endomondo.com/workouts/260770139/7545842

Poniedziałkowe BiegamBoLubię w deszczu. Jutro spróbuję wkręcić się w ekipę Biegamy Razem. :-)

#sztafeta

Dzień dobry, Mirki. Polecicie jakiś #hostel w #poznan? #noclegi

1765,9 km - 13,29 km = 1752,61 km

http://www.endomondo.com/workouts/260256957/7545842

Aż na samą "kosę" Rewską.

#sztafeta

2027,4 km - 11,12 km = 2016,28 km

Odjalem dystans @muuzyk od ostatniego, poprawionego dystansu @wilkpiski. Mam nadzieje, ze nic nie pomieszałem.

Pierwszy trening od dłuższego czasu. Najpierw ogolna niechęć, potem choroba. Przez ten czas trochę mi się tez przytylo. Pora zrzucić ekstra balast i szlifować forme przed BiegiemPokaż całość

4682,55 km - 6,30 km = 4676,25 km

http://www.endomondo.com/workouts/255358801/7545842

Poniedziałkowe BBL.

#sztafeta

5809,24 km - 13,31 km = 5795,93 km

http://www.endomondo.com/workouts/253740227/7545842

Dzisiaj ćwiczymy łydki biegając niczym młoda gazela. Potencjał tym sposobem jest, trzeba tylko wzmocnić te mięśnie, a droga daleka...

#sztafeta

6491,69 km - 6,76 km = 6484,93 km

http://www.endomondo.com/workouts/252521154/7545842

Zaś BiegamBoLubię i nauka biegania na palcach stóp i śródstopiu. Niczym nauka chodzenia od nowa. ;-)

#sztafeta

7383,21 km - 5,07 km = 7378,14 km

http://www.endomondo.com/workouts/251430449/7545842

Zaś Parkrun...

#sztafeta

76 220 - 500 = 75 720

Ciągle tylko biegam i biegam. Naszła mnie ochota na coś nowego, chociaż pływak ze mnie żaden. :-P

#plywajzwykopem

8054,42 km - 13,01 km = 8041,41 km

Bez pomysłu na trening dzisiaj. Byle tylko wyjść i ruszyć przed siebie. Nie robię żadnych ćwiczeń na brzuch, ale chyba zacznę, bo dzisiaj zauważyłem zarys "dwupaka" i złapałem motywację. ;-)

#sztafeta