12767,02 - 24,02 = 12743,00

http://www.endomondo.com/workouts/243420328/7545842

#sztafeta

14 351,37 - 10,02 = 14 341,35

http://www.endomondo.com/workouts/241221481/7545842

#sztafeta

14724,82 - 12,05 = 14712,77

http://www.endomondo.com/workouts/240663711/7545842

Do Orłowa i z powrotem. Powrót klifami z powodu wysokiego stanu morza. Ostrożnie, bo po ciemku.

#sztafeta

95 088 - 83 = 95 005

http://www.endomondo.com/workouts/239595059/7545842

Eksploracja Gdańska.

#rowerowyrownik

15987,36 - 5,05 = 15982,31

http://www.endomondo.com/workouts/238948496/7545842

Mój drugi, gdyński Parkrun. Postanowiłem ruszyć spokojniej, ale za to równo rozłożyć siły na całym dystansie i pocisnąć pod koniec. Chyba szykuje się New Personal Best! :-)

EDIT: Poprawione po @KontrolaAntydopingowa .

#sztafeta #parkrun

16018,18 - 14,25 = 16003,93

http://www.endomondo.com/workouts/238387548/7545842

Spokojnie z moją paczką. Wieczorna pogoda idealna na bieganie. Fajnie było! :-)

#sztafeta

17782,48 - 10,02 = 17772,46

http://www.endomondo.com/workouts/236692059/7545842

Znajomi, których wkręcam pokazują, że żarty się skończyły. Ucięliśmy prawie 7 minut względem poprzedniego czasu. :-)

#sztafeta

117584 - 63 = 117521

http://www.endomondo.com/workouts/235471751/7545842

http://www.endomondo.com/workouts/235613727/7545842

Po Parkrunie wypad z koleżanką na rowery. Najpierw z Koleczkowa Szlakiem Zagórskiej Strugi do Piekiełka, stamtąd do Bieszkowic i finisz przy jeziorze Wygoda. Powrót szosą. Nie wiedziałem, czy bateria w komórce uciągnie Endomondo z dojazdem tam i z powrotem, więc w końcu zarejestrowałem swój powrót z Koleczkowa i pomnożyłem go x2.

#rowerowyrownik

18608,20 - 5,21 = 18602,99

http://www.endomondo.com/workouts/235359841/7545842

Mój pierwszy, gdyński Parkrun. Dałbym pewnie radę szybciej, ale źle rozłożyłem siły i pod koniec trochę mi ich zabrakło. Oficjalnych rezultatów na razie brak. Czekam.

#sztafeta

Dzisiejszy press (i późniejsza doń poprawka) dla Statoil ASA natchnął mnie do sparafrazowania znanego dowcipu o Radiu Erewań:

Słuchacze pytają: Czy to prawda, że Statoil ASA zwiększy produkcję gazu o 10,1 milionów metrów sześciennych dziennie w poniedziałek?

Radio Erewań odpowiada: Tak, to prawda, ale nie o 10,1 milionów metrów sześciennych, a o 9,1 milionów metrów sześciennych, nie w poniedziałek, a w niedzielę i nie zwiększy, a zmniejszy

Poprawka wyszła w godzinę poPokaż całość

19389,02 - 10,01 = 19379,01

http://www.endomondo.com/workouts/234646811/7545842

Wkręcania w bieganie ciąg dalszy. Dzisiaj w towarzystwie kolegi Marka (trzeci raz) oraz koleżanki Justyny (pierwszy raz). Robi się ciekawie: coraz więcej osób wyraża zainteresowanie takimi spotkaniami. Następna sesja już w poniedziałek. :-)

#sztafeta

19957,27 - 15,02 = 19942,25

http://www.endomondo.com/workouts/233590515/7545842

Dzisiaj już wkręcałem zarówno kolegę, jak i jego dziewczynę. Wytrzymali ze mną 10 km marszo-biegu już za drugim podejściem. Jestem pod wrażeniem. Kiedy samemu zaczynałem to daleko było mi do takiej motywacji. :-)

#sztafeta

139 036 - 85 = 138 951

http://www.endomondo.com/workouts/231530011/7545842

Tour de Małe Trójmiasto z bonusem. :-)

No i znowu się wypierdzieliłem, bo mi jakaś baba wylazła w okolicach Bulwaru Nadmorskiego. Spoczko, tym razem obyło się bez katastrofy. Ot, porysowany kapsel od gripa (już "zalakierowany"), zdarty łokieć i kolano. Za mało by zepsuć satysfakcję. :-)

#rowerowyrownik

21814,27 km - 10,08 km = 21804,19 km

http://www.endomondo.com/workouts/231199077/7545842

Ostatnim razem wkręcałem dziewczynę kolegi ze studiów na dystansie 5 kilometrów. Tym razem napisała, że ona nie może, ale on chętnie. Daliśmy radę zrobić 10 kilometrów. Tylko czasami kolegę łapała kolka, ale ogólnie dał radę! :-)

Teraz widzimy się w następny wtorek. Ten sam czas, to samo miejsce, ale lecimy już w trójkę. Postaram się zwerbować kolejne osoby, które być może myślą oPokaż całość

22667,76 km - 16,03 km = 22651,73 km

http://www.endomondo.com/workouts/230175844/7545842

Dzisiaj wolniej, bo przez 5 kilometrów robiłem za pacemakera na Bulwarze Nadmorskim dla dziewczyny kolegi, która niedawno rzuciła palenie, no i się jej przytyło. ;-)

Jeśli uda mi się ją wkręcić, to będzie to moja czwarta osoba wkręcona w bieganie. Może jej chłopak też się przyłączy? The more, the merrier! :-)

Hehe, marzy mi się taki wspólny bieg ze wszystkimi ludźmi, których udałoPokaż całość

154 639 - 27 = 154 612

http://www.endomondo.com/workouts/228996068/7545842

Dzisiaj w towarzystwie koleżanki, więc spokojnie. Pod koniec zaczęło padać, więc postanowiliśmy spokojnie zapakować się do autobusu, który przywiózł nas z powrotem prawie pod same drzwi.

Przywaliłem dzisiaj mocniej tylnym kołem, co poskutkowało rozregulowaniem zacisków na tylnej tarczy i ciągłym hamowaniem. Sam spróbowałem regulacji i mam nadzieję, że zrobiłem to dobrze, bo jest szansa na wypad na jeden dzień promem do Szwecji z roweramiPokaż całość

162 548 - 54 = 162 494

Niestety, z racji kolejnego "padu" Endomondo jestem w stanie udokumentować tylko 31 kilometrów. Powrót do domu zrekonstruowałem w oparciu o www.geodistance.com.

http://www.endomondo.com/workouts/227795049/7545842

Ogółem 54 kilometry doliczywszy drogę powrotną po "padzie" Endomondo. Zaciski tylnych hamulców piszczą tak głośno, że nie potrzebuję wcale dzwonka. W weekend szykuje się zatem trochę majsterkowania z imbusem w ręku. ;-)

#rowerowyrownik

27413,61 km - 25,02 km = 27388,59 km

http://www.endomondo.com/workouts/223966167/7545842

Ta wściekłość, kiedy masz energię by biec dużo szybciej oraz oddech by kląć na czym świat stoi, ale za każdym razem gdy tylko zdecydujesz się przyspieszyć kolka zgina Ciebie w pół wymuszając postój. Na szczęście kolano wytrzymało! Może już da mi spokój... :-)

#sztafeta #biegajzwykopem

30015,79 - 12,68 = 30003,11

http://www.endomondo.com/workouts/220833614/7545842

Rower już od tygodnia w warsztacie na przeglądzie serwisowym i wymianie przedniej obręczy po malym wypadku. Kolano, choć boli od miesiąca, musiało się z tym pogodzić. I wytrzymało! :-)

#sztafeta #biegajzwykopem

248 929 - 73 = 248 856

http://www.endomondo.com/workouts/216388724/7545842

http://www.endomondo.com/workouts/216448653/7545842

Endomondo coś ostatnio strasznie pazerne na RAM i lubi się wysypywać, kiedy działają inne usługi. :-/ Na dodatek walcząc z nim nie zauważyłem grząskiego gruntu na leśnym dukcie i zaliczyłem pierwszego konkretnego "dzwona". Na szczęście poza lekką centrą z przodu, lekko zarysowanym lewym gripem, siniakiem na udzie w miejscu gdzie nadziałem się na kierownicę i moją urażoną dumą nic nam nie jest. UsunąłemPokaż całość