Splot
Splot
  • 25
27413,61 km - 25,02 km = 27388,59 km

http://www.endomondo.com/workouts/223966167/7545842

Ta wściekłość, kiedy masz energię by biec dużo szybciej oraz oddech by kląć na czym świat stoi, ale za każdym razem gdy tylko zdecydujesz się przyspieszyć kolka zgina Ciebie w pół wymuszając postój. Na szczęście kolano wytrzymało! Może już da mi spokój... :-)

#sztafeta #biegajzwykopem
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Splot
Splot
  • 6
Niedlugo wybieram się do Krakowa. Polecicie jakies knajpki a'la Przekaski Zakaski? Akceptuje tez propozycje miejsc, gdzie/dokad fajnie się biega. Najlepiej max. 10 kilometrów od Rynku. :-)

#krakow #biegajzwykopem
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Splot
Splot
  • 23
298 631 - 71 = 298 560

http://www.endomondo.com/workouts/208618716/7545842

Trasa Gdynia -> Hel w 02:29:52 ze średnią prędkością 28.5 kilometra na godzinę. Pozdrowienia dla kierowcy białego osobowego busa (z pasażerami do Helu!) na blachach GPU, który najpierw usiłował zepchnąć mnie z jezdni, po czym zwyzywał mnie, kiedy wyprzedzałem go, kiedy ten zatrzymał się na przystanku. Nie podobało mu się, że nie skorzystałem ze wspaniałej "ścieżki rowerowej" pomiędzy Helem-Borem a Helem. Potem w pociągu
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Splot
Splot
  • 20
2764,97 km - 10,21 km = 2754,76 km

http://www.endomondo.com/workouts/206425569/7545842

Nocny Bieg Świętojański w Gdyni na 10 kilometrów. Czas netto 00:42:22, lepszy od poprzedniego o 26 sekund. W klasyfikacji Open miejsce 371/4363 pod względem czasu brutto. Do zaliczenia grand prix w biegach miejskich w Gdyni pozostal już tylko Bieg Niepodleglosci.

#sztafeta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Splot
Splot
  • 2
@JokerLine: Tak, jeszcze tylko Bieg Niepodleglosci i komplet medali z Grand Prix w kieszeni. Tym razem udało mi się nawet namowic brata, żeby ze mna biegl. :-)
  • Odpowiedz
Splot
Splot
  • 19
4058,49 km - 21,13 km = 4037,36 km

http://www.endomondo.com/workouts/204538578/7545842

To nie był dla mnie najlepszy dzień na bieganie. Zaczęło się od walki o każdy oddech z powodu alergii. Kiedy już pogodziłem się z brakiem formy na 9. kilometrze zaatakowała mnie kolka, która utrzymywała się przez ~4 kilometry. Kiedy, zmuszony kolką, zwolniłem do ~6 minut na kilometr odezwało się lewe kolano, które bolało już do końca. Postanowiłem dociągnąć tylko do 21,100 kilometrów, a nie jak zwykle 2 godzin, żeby nie ryzykować kontuzji, która wykluczyłaby mnie ze startu w piątek. W mieście postanowiłem przyspieszyć by oszczędzić kolano i znowu zaatakowała mnie kolka. I d--a blada. Lepiej za wczasu pogodzić się z faktem, że w piątkowym Biegu Świętojańskim raczej nie pobiję życiówki na 10 kilometrów. Co za lipa... Spróbuję "zalać" organizm antyhistaminami i może, o ile kolka nie da się we znaki, uda mi się wykręcić czas poniżej 45 minut. Jedyny plus dzisiejszego treningu, to fakt że pomimo przeciwności nie poddałem się i że osiągnął on swój efekt w postaci oczyszczenia umysłu.

P.S.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Splot
Splot
  • 91
Nie do końca wiem, jak to napisać, ale myślę że najłatwiej będzie po prostu rozbić to na dwie części, choć i tak nie wiem, jak to dalej poleci. A więc tak:

Świętuję dzisiaj dwie rzeczy:

1) Poranny odczyt wagi pokazał drugi dzień z rzędu 69 kilogramów, a więc oświadczam, że trwająca 2,5 roku, pełna potu i wyrzeczeń kuracja odchudzająca nareszcie się zakończyła. W sumie zrzuciłem 50 kilogramów zacząwszy od 119 kilogramów. Przy
  • 42
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Splot
Splot
  • 1
Miałem zamiar zrobić dłuższą trasę, ale jednak po wczorajszym zatruciu Amberem Chmielowym po 15 kilometrach stwierdziłem, że nie będę miał sił. A więc postanowiłem zmienić trasę tak, aby wypróbować jeden zjazd w Kolibkach i nową ścieżkę rowerową tamże. Zjazd będący częścią jednego ze szlaków odkryłem niedawno, biegając. Fajny, dłuższy i dość powolny, bo zaminowany kawałkami rozwalonego bruku, gałęzi, itp. Generalnie wyglądał jakby przy każdym najmniejszym deszczu zamieniał się w potok. Ścieżka do
  • Odpowiedz
Splot
Splot
  • 18
6821,79 - 29,07 = 6792,72

http://www.endomondo.com/workouts/200212185/7545842

Tym razem nie ma rekordu na trasie półmaratonu. Chciałem szybciej, ale kolana miały inne zdanie. Ogólnie słabszy dzień. No i profil trasy trochę ciężki. Aktualnie boli mnie wszystko (!) od pasa w górę aż do szyi (?). Z bólu o mało nie popłakałem się przy barmanie w Kontraście, gdzie wpadłem po biegu na gorącą czekoladę. :-P

#sztafeta
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adammik
Adammik
  • 2
@Splot: @muuzyk:

aż z ciekawości sprawdziłem ile ja mam w tym roku nakręcone (tj. od 13.04.2013). Wydawało mi się, że niewiele jeździłem ale 829 km już jest przejechane :O

Ciekawostka dodatkowa: jest to połowa tego co zrobiłem w 2012 roku (28.03.2012-21.10.2012).
  • Odpowiedz
  • O mnie w 300 znakach
  • Zurych

Osiągnięcia