Shakyor
  • 0
Które kółka gimnastyczne będą sprawowały się najlepiej za ok. 100zł? Czy jest w ogóle jakaś różnica pomiędzy takimi drewnianymi a z tworzywa sztucznego? Wrzućcie link do jakiejś oferty jak możecie.
#kalistenika
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shakyor
  • 0
Hej, jak często ćwiczycie brzuch i co z reguły działa najlepiej na core? Czy jakbym przystał na katowanie takiego np. hollow body, bo nie zależy mi na estetyce brzucha, a jedynie polepszeniu techniki w sylwetkach to czy to mi wystarczy? Podajcie swoją rutynę jak możecie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#kalistenika
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shakyor
  • 0
Heja, jakiego pasa do podczepienia ciężaru używacie i możecie polecić? Czy jest jakaś spora różnica w komforcie używania między takim za ~50zł, a 100+?

#kalistenika #mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kacperpzn
  • 0
@Jazon: W sumie mi było w tym wygodniej, niż w takim bez zapinania. Nie ma się takiego wrażenia, że może w każdej chwili spaść. Doczepiałem 60kg i było git, łańcuch jest długi, więc można dodatkowo na dwa razy przełożyć karabinek w talerzu.
  • Odpowiedz
Shakyor
  • 2
@Minister_Vulva: Nie wiem o jakiej prawicy gadasz typie, obóz rządzący jest pięknym przykładem orwellowskiego programowania społeczeństwa, tak aby tworzyć jak najwięcej zbluepillowanych mężczyzn, a kobietom mogło uchodzić płazem rozwiązłość i brak pracy nad sobą. Podtrzymywanie takiego systemu państwa opiekuńczego prowadzi do ograniczenia wolności jednostki, bo czym wszakże jest niemożność w osiągnięciu wyższego statusu ekonomicznego jak nie brakiem możliwości w realizowaniu swoich potrzeb - co pośrednio prowadzi też do uzależnienia się
  • Odpowiedz
Shakyor
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shakyor
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shakyor
  • 0
Hej, tak na szybko chciałem zapytać co będzie lepiej symulować wzrost masy mięśniowej i jak będzie z progresem siłowym w podciąganiu nachwytem i podchwytem, a mianowicie to czy lepiej jest robić:
4x8x20 (większa intensywność)
6x8x15 (większa objętość)
#mirkokoksy #kalistenika #streetworkout
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Darksed
  • 1
@Shakyor: Aaa xD W budowie masy objętość ma kluczowe znaczenie więc poszedłbym w tym kierunku. Różnica %CM między tymi wariantami będzie niewielką za to różnica w objętości będzie ogromna.
  • Odpowiedz
Shakyor
  • 3
Boże, jeśli istniejesz to spraw żeby teraz wybuchł ten samochód, liczę do trzech, jak istniejesz to mam zginąć.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shakyor
  • 4
Hej, chciałbym zapytać jak to u was mirki było z progresją pod jak największą wytrzymałość i co za tym idzie ilość podciągnięć nachywytem, bo jak na razie jestem w lekkiej stagnacji od pewnego czasu i mój max to ~15 podciągnięć. Jak możecie to prosiłbym w szczegółach ile serii po ile powtórzeń i w jakich odstępach czasowych najefektywniej wychodzi trening.
#kalistenika #podciaganiezwykopem #mirkokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shakyor
  • 0
@ruwusz: Swój obecny plan terningowy bazowałem właśnie na tym materiale który mi podesłałeś i muszę powiedzieć że efekty są niezwykle słabe.
  • Odpowiedz

Manlet manletowski

Osiągnięcia