@RandomowyMetal 2033 @ms86 to jest mniej więcej w ostatniej 1/4 książki jak idą do tego tajnego bunkra z rakietami. Nie pamiętam, który dokładnie rozdział.
@SNUPPi: Ja schodząc z 90kg w dół staram się utrzymać 10k kroków, 2100 kcal, ale kręcę średnio 45min cardio dziennie i waga leci średnio 0.5-0.7kg. W DNT zdarza mi się dodać 200 kcal węgli, bo trening mam rano. Reasumując - dodaj aktywność. Poniżej 2k to bezsens. Inna sprawa, nie jesteś w stanie rzetelnie ocenić kcal na stołówce. Poboczne kalorie z tłuszczy czy sosów potrafią niezłe dokręcić kaloryke dlatego najlepiej żarcie
@SNUPPi: waga nie rośnie, zatem logika podpowiada, że jesz akurat tyle, żeby wagę utrzymać – stąd zastój. Ani wegetarianizm, ani lekkostrawność nie mają większego znaczenia, liczy się tylko i wyłącznie ilość kalorii, jaką pochłaniasz. Surówki też potrafią być zdradliwe, jeżeli zawierają majonez albo sos oparty na oleju. Ale ja mogę tylko gdybać na ten temat.
Jeżeli nie możesz gotować sam dla siebie, to spróbuj obciąć trochę kalorii z tych 2200,
@Bayzel_official myślałem nad 125 np. Yamaha mt-125 ale jednak odpada taka opcja. W zimie trzeba garazowac + niewielkie ale jednak opłaty dodatkowe, paliwo. Mam darmowa komunikację więc problem korków u mnie odpada (tramwaje). Hulajnogę ladowalbym sobie w pracy. Darmowa komunikacja + ehulajnoga w mojej sytuacji wydaje się idealnym rozwiązaniem. Chce wejść do galerii muszę jechać na parking i płacić a tak pakuje sobie hulajnogę na plecy i wchodzę do galerii. To
Nic odkrywczego nie powiem ale muszę to napisać. Jaka ta liga jest śmieszna. Radomiak 4 (beniaminek), Stal 7 (zespół, który uratował się przed spadkiem w zeszłym sezonie). Mistrz Polski w strefie spadkowej. Szanuję każdego kto bety stawia w polskiej ekstraklasie.
Cześć Potrzebuję pomocy i może ktoś będzie mi wstanie pomóc.
Codziennie otrzymuję plik z zadaniami, które muszę rozpisać na dział. Zadań tych jest ok 200 i do rozpisania na ok 15-20 osób. Wiadomo jest to czasochłonne i w miesiącu tracę przez to sporo czasu.
@SNUPPi: To może opisz porządnie wymagania zamiast oczekiwać, że ktoś przypadkiem trafi w sedno. Jeżeli potrzebujesz większej losowości, to przeciągnij jw. pracowników (ale w osobnym zakresie, żeby nie łączył się z zadaniami), dodaj w kolumnie obok funkcję LOS(), posortuj po wylosowanych liczbach i przeklej listę pracowników do zadań.
Szukam jakiegoś niedrogiego, klasycznego z elementami nowoczesności zegarka do marynarki i koszuli na czarnym bądź brązowym pasku. Cena do 400 zł. Jakieś propozycje? Podobają mi się zeppeliny ale nie ma nic w tym budzecie.
#f1