Jak będzie jeszcze otwarte w sobote, to kupuje kwiaty dla pani z recepcji.

#mikrokoksy #silownia

Cześć tu Wasz 152 cm karzeł przemcel kasahara nieco wyższy niż pralka. Nie stać mnie na marsa proteinowego, to dorzuciłem sante, aby była darmowa przesyłka; sosy bardzo lejące póki co nic co ma pojazdu do KFD nie znalazłem. Ciekawi mnie owsianka na weekend i ten aromat w proszku. Do konjac znalazłem sposób - sos sojowy i jest spoko

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #chudnijzwykopemPokaż całość

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Czesc, już któryś raz mam tak że po ok 1,5h treningu mam odpływ siły, jak mam robić powtórzenia to mi się odechciewa nie mam siły aby dobić partię mięśni. Raz tak zrobiłem trening że pod koniec miałem mroczki przed oczami. Czym to może być spowodowane? Np. dzisiaj zjadłem ok 9.30 śniadanie (jajecznica, bułka, kawa), pojechałem na siłkę na 11 i o 12.30 odpływPokaż całość

Czy warto ćwiczyć siłowo będąc ulanym oprócz cardio? Jak tak to od czego zacząć? Trochę nie jestem obeznany że siłownia i sprzętami, a jak patrzę na przykładowe plany treningowe to średnio wiem o co chodzi, więc no cóż

#silownia #mikrokoksy

Nowy plan treningowy (na 3 tygodnie, małe zmiany w progresji kegla m.in)

Bench Press Day

wyciskanie leżąc 20x8

DeadliftPokaż całość

Po 3 miesiącach śledztwa w końcu mamy dowody na to, że tzw. Borsuk, który jest nadwornym hejterem chłopaków z WK, ugadał się z nimi i od dłuższego czasu chodzi do nich na siłownię dorabiając jako masażer stóp Owcy okazjonalnie pełniąc role doradcze w rozpisywaniu cykli Robertowi Ginekomanstii Orzechowskiemu. Obecność Borsuka tłumaczyłaby też ten niesamowity progres siłowy Owcy w ostatnich miesiącach. W zamian pozwalają mu ćwiczyć na ich siłce co stara się ukryćPokaż całość

Na grupie FB URZĄDZENIA FITNESS KUP SPRZEDAJ, facet oferuje fajne obciążenia. W fajnych cenach. Aż żem się wkurzył że mam takie brzydkie i nierówne od sławnego sprzedawcy z chojnic. "Filip Tłuścik
56 min · Grono odbiorców: Publiczne
Witam wszystkich,
posiadam możliwość wykonywania obciążeń m.in. na sztangę i hantle, olimpijskie również
Wszystkie krążki są wykonywane ze stali pod indywidualne uzgodnienia, co do wymiarów i wagi.
Jest możliwość wykonania graweru z wagą lub z innym opisem.Pokaż całość

#silownia #mikrokoksy #wegetarianizm

Tak wygladaja kolejne etapy swiadomosci zywienia i zdrowego stylu zycia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@przemianawdzika <3
#mikrokoksy

13 latek robi 150 kg na ławie (╯°□°）╯︵ ┻━┻

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

@KFD_pl @Seba_Kot no i co?
#mikrokoksy

Podchodzę już chyba czwarty raz do odchudzania. 180cm 93 kg. Po 3 dniach diety mam ochotę na pizzę :( Zamówiłem dietę ze strony FabrykaSiły i nienawidzę jej. Wymiotować mi się, jak widzę jaglankę, owsiankę, czy inne badziewia. Najbardziej lubię naleśniki z dżemem, omlety, kanapki, makaron z mięsem, bułki z pieczarkami i na to ser roztopiony, koktajle owocowe.

Myślicie, że mogę sobie z tego planu wybrać ulubione potrawy i tylko je jeść? Chodzi miPokaż całość

Trening w domu praktycznie bez sprzętu jest tak chuyowy, że, nie myślałem że to kiedykolwiek powiem, ale aż mi się go nie chce robić. ( ͡° ʖ̯ ͡°) jedyny plus to pompa. Ile bym dał za jakieś miejsce żeby to lepiej zorganizować. Mógłbym po kawałku kompletować, a tak to chuynia. Nie polecam. #mikrokoksy #gorzkiezale

Wam tez się wydaje, ze wciąż dość mocno jest powielany mit, ze produkty są dzielone na dobre i złe i, ze to produkt a nie odpowiednia ilość makroskladnikow + treningu wyrobi nam sylwetkę? Dając przykład z pseudofitnesiar z ig, które promują przepisy na gofry z maki gryczanej albo innych dziwnych rzeczy? Nie mówię, ze to złe, bo produkty faktycznie są lepsze niż taka mąka pszenna ale na chama wpychanie komuś do głowy,Pokaż całość

Powinni zakazać w ogóle ćwiczyć z ciężarami, nawet jeżeli ktoś ma w domu siłownię. Nie powinno dochodzić do sytuacji, że jeden obywatel ma prawo ćwiczyć, a inny nie. Zakazać domowych siłowni! Aż do czasu otwarcia publicznych.

#mikrokoksy