@serek_heterogenizowany: Istnieje też coś takiego jak adaptacje metaboliczne, które zachodzą zawsze przy redukowaniu, ale kolejne obcinanie kalorii tylko zwiększa prawdopodobieństwo zajścia owych adaptacji.
Druga kwestia, aktywność jest zalecana w trakcie redukcji, aby organizm mógł zachować jakąkolwiek masę mięśniowa (tu akurat mówię o aktywności w formie ćwiczeń)
Najgorsze walentynki ever. Spotykam się dwa tygodnie z typkiem i było dla mnie normalne, że dzisiaj się powinniśmy spotkać, więc nawet o to nie pytałam. Zaczęłam się szykować i pytam o której, a ten cep, że dzisiaj jest zmęczony po pracy i czy możemy jutro. Zajebiscie i teraz siedzę tu, nawet kwiatów nie dostałam, pierwszy raz od 3 lat, dobrze że chociaż mama mi takiego lizaka czekoladowego dała :/// #przegryw
@r5678: Moja różowa interesuje się IT(sieci IP m.in.) + muzyką - gra na saksofonie (⌐͡■͜ʖ͡■). Kilka lat temu była jeszcze gra w piłkę nożną w klubie, ale kontuzje itp.
@dzikslaw: Ogarnij sobie co to manewr Valsalvy oraz bracing. Dodatkowo na początku zepnij pośladki, aby miednice ustawić w neutralnym położeniu i zainicjuj ruch od hip hingeprzez co nie będziesz zaczynał siadu od potocznego „kaczego kupra”
@rafal2807: miałem powersystemy, potem monstery, aż wreszcie zainwestowałem w SBD. Bez porównania, te powersystem(HMS) to w porównaniu do monsterów czy sbd brak jakiegokolwiek usztywnienia. Już lepiej dozbieraj i inwestuj w monstery
#heheszki #ukraina #wojna #memy
źródło: jakimowicz-ten-ochotnik-utrudnil-przemarsz-rosyjskiej-kolumny-wycinajac-z-nich-katalizatory-brawa-za-odwage
Pobierz