Na siłce ustawiam sobie na bieżni tempo 8.5. Wg wszystkich przeliczników odpowiada to tempu 4:27 min/km. Niestety zegarek (Galaxy Watch 4) pokazuje mi na Stravie tempo około 6:30 (waha się między 6:20 a 6:40). Przyznacie drodzy państwo, że rozbieżność jest duża.

Komu w tej kwestii powinienem bardziej ufać? Na logikę jakoś mi się wydaje, że bieżnia powinna to lepiej liczyć, ze względu na to, że realnie odległość liczy się obrotami pasa naPokaż całość

pracował ktoś w #budimex #bx? zastanawiam się nad zmianą ale obawiam się ilości nadgodzin. Z tego co wiem na moim ewentualnie przyszłym kontakcie kadra bardzo młoda więc pewnie chęć wykazania się będzie, a ja już nauczyłem się, że nie warto.

166 994,04 - 9,00 = 166 985,04

Trening garminowy na dzis - 10 min rozgrzewka - bieg ciągły 18 min 4:45 (wyszło tak 4:47-4:50) - schłodzenie. Jak to w Gdańsku to część trasy sponsorowana przez #wmordewind

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

Sprzedam Mancera Cedrat Boise 120ml z ubytkiem w postaci 2 psiknięć. Wypust ze stycznia 2022 z odkręcanym korkiem.

Cena: 285zł + paczkomat 17zł

#perfumy

#silownia #trening #martwyciag #kichiochpyta

Przedwczoraj, jako laik, który robił to ćwiczenie drugi raz w życiu, podniosłem 110kg na dwa razy w martwym ciągu.
Czy ktoś znający sie na rzeczy może powiedzieć, czy to jest taka norma, czy raczej nie ma tragedii, skoro zupełnie bez ćwiczeń na siłowni tak udało się zadziałać? 30lvl here. Zastanawiam się po prostu, czy myśleć o sobie, że jest jakiśPokaż całość

Miał ktoś z was uszkodzony nerw łokciowy? Tak samo z siebie mi się to zrobiło, z dnia na dzień a nawet w nic się nie uderzyłem. Mały palec drętwieje i mrowieje 24/h od 2 tyg, byłem u lekarza to dał mi wit. b na recepte i skierowania do neruologa tylko tam się czeka pól roku xD mogę iść prywatnie, ale pewnie niewiele mi powie. I pytanie czy mogę sobie z tym ćwiczyć?Pokaż całość

Ma ktoś może MUGLER ALIEN do rozlania?

#perfumy #rozbiorka

Co tu jeszcze brakuje do kolekcji wykopka ?:D
Myslalem ze sie wyleczylem 2 lata temu ale to wrocilo :(
#perfumy

Wrzucam aktualizację posta rozbiórkowego:

⭐ Rozbiórka:
✅ 25 ml Xerjoff Naxos - 8,3 zł/ml
Myślę, że nie trzeba przedstawiać, jeden z doskonalszych zapachów z nutą tytoniu
ATH / DemiPokaż całość

Ktoś jakaś lista rozbiorkowa zapachow damskich ?
#perfumy

Ma ktoś flakon Lattafa Asad? #perfumy

Kupię flakony

Burberry london for men

Mercedes-Benz Woman EDT
#perfumy #rozbiorka

Wzrost 177cm
Wiek 29lat
15.08.22 waga 101.4kg
24.09.22 waga 90.5kg
Waga docelową 85kg
Od początku redukcji nie przekraczam 2000kcal, z wyjątkiem kilku dni.
Trochę popuscilem michę w weekendy ale waga na szczęście nadal leci może nie tak szybko jak na początku ale z tyg na tydzień nadal są spadki i to mnie cieszy. #fitatu #odchudzanie