Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko196
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Pyrakus

Pyrakus

Dołączył 15 lat temu
  • Obserwuj
  • Akcje 81925
  • Znaleziska 9464
  • Mikroblog 72461
  • Obserwujący 6
  • Obserwowane 33
  • Dodane (470)
  • Komentowane (3493)
  • Plusowane (68498)
Pyrakus
Pyrakus 07.11.2013, 13:16:06
  • 1
#mikrokoksy #silownia

Mirki w tym tygodniu przeszedłem ze splita na FBW oraz na redukcję. FBW robię trochę zmodyfikowany plan podany kiedyś na wykopie. Po treningach splitu zawsze dość mocno odczuwałem wyrabiane mięśnie i byłem tak zmęczony, że poza kolacją i filmem nie nadawałem się do niczego. Po 2ch treningach FBW praktycznie nie czuje "w mięśniach" abym je jakoś mocno spompował i też nie jestem wykończony. Faktem jest, że
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jofiel
Jofiel
07.11.2013, 13:17:21
  • 2
mam d-----ć więcej żelastwa?


@Pyrakus: Tak.
  • Odpowiedz
z.....S
z.....S
konto usunięte 07.11.2013, 13:46:52
  • 1
@Pyrakus: ja głównie dlatego nie robie FBW bo po nim ani zakwasu ani nic... taki nijaki jestem a lubie czuć ze sie ostro s-------m na silce.
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 29.10.2013, 14:31:34
  • 1
#mikrokoksy #silownia #dieta #redukcja

Polećcie jakieś przekąski między posiłkami nisko kaloryczne a zapychające ;) Przeszedłem z masy na redukcję i szukam czegoś na oszukanie głodu.
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DamianParol
DamianParol
29.10.2013, 14:39:04
  • 3
@Pyrakus: Dobrze mówi @patrykk95: kwaszone i w occie warzywa są mało kaloryczne, a można nimi poszukać głód. Generalnie duża ilość warzyw w posiłkach to dobry sposób.
  • Odpowiedz
patrykk95
patrykk95
29.10.2013, 14:52:26
  • 3
@Pyrakus: Zdrowe. Wbrew pozorom odkwaszają organizm.
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 24.10.2013, 15:37:12
  • 2
#filmweb znalazł serial w twoim guście, 78%: Plotkara
Pyrakus - #filmweb znalazł serial w twoim guście, 78%: Plotkara

źródło: comment_w41JQwpUjlxpARQBAUNKkIaGgRo2CF43.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

R.....m
R.....m
konto usunięte 24.10.2013, 15:38:10
  • 6
@Pyrakus: obawiam się, że to nie z filmwebem jest problem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 19.10.2013, 08:19:35
  • 4
#gotowanie #gotujzwykopem #kiciochpyta #dieta Macie jakiś fajny i prosty przepis na łososia? :)
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

anonim1133
anonim1133
19.10.2013, 19:40:56
  • 3
Obtaczasz w mące


@ktoskomuscos: Czy przy masie mąka przejdzie? :P

Łososiowi wystarczy troszkę soli, pieprzu i cytrynki i już będzie wyśmienity - smaczna ryba.
  • Odpowiedz
ktoskomuscos
ktoskomuscos
20.10.2013, 02:21:37
  • 3
@anonim1133: Mąka przejdzie, raz w tygodniu spokojnie!
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 15.10.2013, 16:30:39
  • 7
2020 - 3 = 2017

#roknasilowni

Dziś i wczoraj
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pyrakus
Pyrakus 08.10.2013, 11:20:11
  • 2
Chciałem zastąpić ryż ziemniakami na jakiś czas. Patrze w tabele kalorii, 100g ryżu - 360 kcal, 100g ziemniaków - 80 kcal.

Czyli zamiast 200g ryżu musiał bym wpieprzać 900g ziemniaków ;d

To ja zostanę przy ryżu ;d

#dieta #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

proximacentauri
proximacentauri
08.10.2013, 11:24:46
  • 1
@Pyrakus: dieta rosyjskiego żołnierza - 5kg kartofli i do przodu ;D
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus
Autor
08.10.2013, 11:42:09
  • 1
@DamianParol: Dziś po prostu ugotuję tyle ziemniaków i zobaczę jak mi to wejdzie, może nie będzie tak źle :)
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 07.10.2013, 15:44:13
  • 6
2478,5 - 4 = 2474,5

#roknasilowni

Za cały tydzień, zapomniało mi się.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pyrakus
Pyrakus 05.10.2013, 07:09:30
  • 6
#silownia #mikrokoksy

Dla tych co "nie mogą" robić nóg ;)
Pyrakus - #silownia #mikrokoksy 

Dla tych co "nie mogą" robić nóg ;)
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Khaine
Khaine
05.10.2013, 08:11:42
  • 1
@Pyrakus: Większość tych "bólów" w kolanach to tak jak mówi Eliott albo problemy z rozciągnięciem, albo po prostu więzadła nie przyzwyczajone do ciężkiej pracy. Jedno i drugie przechodzi po pewnym czasie. Ja wracając teraz po roku przerwy też miałem bóle przez pierwsze kilka treningów, bo więzadła się odzwyczaiły od przenoszenia obciążeń.

Mało tego. Jak miałem jakieś 10 lat po prawym kolanie przejechał mi samochód (tak, dosłownie, kołem). Nic mi się
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 03.10.2013, 11:09:10
  • 1
@Colek #gryzcolkiem Yo! Dał byś radę załatwić http://store.steampowered.com/app/242550/?snr=1_7_15__13 w kluczach TF2?
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ZmutowanaFrytkownica
ZmutowanaFrytkownica
03.10.2013, 11:16:39
  • 2

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

Pyrakus
Pyrakus
Autor
03.10.2013, 17:10:05
  • 0
@MarZam: Brakuje mi 1 kluczyka, odezwę się jak się go dorobię ;)
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 02.10.2013, 06:45:28
  • 2
#csgo 18 euro na #steam już mi się nazbierało dzięki skinom i skrzynkom :) csgo serious buisness.
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

flager
flager
02.10.2013, 07:06:34
  • 1
@Pyrakus: Trochę w to pograłem, niezbyt dużo i nigdy mi nic nie wypadło.

Ile mniej więcej trzeba grać aby coś wskoczyło do ekwipunku, na jakich serwerach?
  • Odpowiedz
H.....s
H.....s
konto usunięte 02.10.2013, 08:13:32
  • 1
@grzemach: Tak, rankingowe, "wybierz grę" i tam w dowolnym trybie. No ja gram aż dropnę skina i skrzynkę, potem czekasz dzień/grasz dla funu i dropisz dalej, potem znowu czekasz dzień (+ reset licznika w czwartek) itd.
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 30.09.2013, 17:51:08
  • 5
2870 - 1.5 = 2868,5

#roknasilowni

Wracam po tygodniowej chorobie!
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pyrakus
Pyrakus 25.09.2013, 15:48:57
  • 1
ESC Gaming(Pl) kontra Astana Dragons o 18:00

http://www.twitch.tv/neog5

#csgo
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pyrakus
Pyrakus 25.09.2013, 12:45:28
  • 1
W tym tygodniu miałem 8 dropów, zmieniło się coś dla wszystkich czy tylko posiadaczy odznaki bravo? Ogólnie opłaca się ją kupić bo już zwróciła mi się w skrzynce + skin :)

#csgo
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

podajgarnek
podajgarnek
25.09.2013, 13:07:08
  • 0
@Pyrakus: Za ile ta odznaka? :D
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus
Autor
25.09.2013, 13:27:36
  • 1
@podajgarnek: 4,5eu. Radzę albo kupić od razu albo poczekać aż stanieje bo za tydzień skrzynki bravo pewnie będą warte ~1,5 eu.
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 24.09.2013, 20:32:48
  • 1
Włączyłem pierwszy raz i już wiem co omijać z daleka

#mikrofm #niemuzyka
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SScherzo
SScherzo
24.09.2013, 20:33:31
  • 1
@Pyrakus: nie dla każdego jest fajna muzyka, to prawda
  • Odpowiedz
SScherzo
SScherzo
25.09.2013, 12:04:03 via Android
  • 0
@Aberworthy: tak, przypadkiem otagowała Ciebie zamiast Pyrakusa :<
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 23.09.2013, 16:47:26
  • 8
3201,5 - 1,5 = 3200

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pyrakus
Pyrakus 21.09.2013, 06:58:54
  • 1
#gry #takedownrs @veti

https://www.youtube.com/watch?v=_TJYIHZ4bKM

TL:DW Gra jest zbugowana i nie warto na razie kupować.
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

veti
veti
21.09.2013, 07:17:11 via Android
  • 0
@Pyrakus: Posmutniałem :-(
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 20.09.2013, 12:21:03
  • 5
To the limit! Kurna ten gość jest równie motywujący co Fletcher czy Pitt ;)

#silownia #mikrokoksy #motywacja
Pyrakus - To the limit! Kurna ten gość jest równie motywujący co Fletcher czy Pitt ;)...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Twierdziciel
Twierdziciel
20.09.2013, 12:35:58
  • 0
@Anike: a i tak jest bardziej wysportowany ode mnie :O
  • Odpowiedz
A.....e
A.....e
konto usunięte 20.09.2013, 12:38:17
  • 0

Komentarz usunięty przez moderatora

Pyrakus
Pyrakus 18.09.2013, 16:30:03
  • 5
3650 - 1,5 = 3548,5

#roknasilowni
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pyrakus
Pyrakus 17.09.2013, 09:42:50
  • 1
Co myślicie o Takedown: Red Sabre?

http://store.steampowered.com/app/236510/

Zapowiada się bardzo ciekawa i (w końcu) trudna gra. Będą chętni by razem pograć? Osobiście prawie już mnie stać na tę grę dzięki kartom i skrzynkom #csgo więc na dniach zapewne w grę się zaopatrzę :)

#steam #gry #fps #takedownrs
Pyrakus - Co myślicie o Takedown: Red Sabre?

http://store.steampowered.com/app/23651...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DrQ
DrQ
17.09.2013, 10:05:13
  • 2
@Pyrakus: Problem jest taki, że Red Sabre, nie wygląda wcale lepiej od R6 :>.
  • Odpowiedz
sidhellfire
sidhellfire
17.09.2013, 13:55:59
  • 0
@MiernaBabcia: To nie ma nic wspólnego z OPF czy Arma, z Raven Shield już bardziej. To ma być następca SWATa, a jaki w praktyce będzie? Graficznie niespecjalny, gameplay też byle przechodnia z ulicy nie porwie, ale jestem przekonany, że mechanika rozgrywki będzie na tyle wyjątkowa, że znajdzie swoją niszę.
  • Odpowiedz
Pyrakus
Pyrakus 17.09.2013, 07:49:59
  • 7
3625 - 2,5 = 3622,5

#roknasilowni

Za wczoraj i krótki trening w piątek
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 24
  • Strona 18 z 24
  • >
  • Płock

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 10.09.2012

    Komentator
  • Rocznica
    od 26.08.2023

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 15.03.2013

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 05.05.2013

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking