#mikrokoksy #silownia #dieta #redukcja
Polećcie jakieś przekąski między posiłkami nisko kaloryczne a zapychające ;) Przeszedłem z masy na redukcję i szukam czegoś na oszukanie głodu.
Polećcie jakieś przekąski między posiłkami nisko kaloryczne a zapychające ;) Przeszedłem z masy na redukcję i szukam czegoś na oszukanie głodu.


















Mirki w tym tygodniu przeszedłem ze splita na FBW oraz na redukcję. FBW robię trochę zmodyfikowany plan podany kiedyś na wykopie. Po treningach splitu zawsze dość mocno odczuwałem wyrabiane mięśnie i byłem tak zmęczony, że poza kolacją i filmem nie nadawałem się do niczego. Po 2ch treningach FBW praktycznie nie czuje "w mięśniach" abym je jakoś mocno spompował i też nie jestem wykończony. Faktem jest, że
@Pyrakus: Tak.