#silownia Hej #mikrokoksy ! Ćwiczę na domowej siłce i nie mam dostępu do bardziej skomplikowanych maszyn. Czy mogę te ćwiczenie
https://www.youtube.com/watch?v=L8LLzFNVaQA
wykonywać hantelkami? Ewentualnie polećcie jakieś inne ćwiczenie na tył barków? Aktualnie robię Unoszenie sztangi z przed głowy, unoszenie hantelek bokiem i w opadzie. Chciał bym zamienić unoszenie hantelek bokiem na jeszcze jedno ćwiczenie na tylnie partie.
https://www.youtube.com/watch?v=L8LLzFNVaQA
wykonywać hantelkami? Ewentualnie polećcie jakieś inne ćwiczenie na tył barków? Aktualnie robię Unoszenie sztangi z przed głowy, unoszenie hantelek bokiem i w opadzie. Chciał bym zamienić unoszenie hantelek bokiem na jeszcze jedno ćwiczenie na tylnie partie.










Plecy skatowane!
#roknasilowni