@ProktologAmator: Nie wiem jak ciężko ćwiczysz, ale u mnie po treningu zawsze jest największy posiłek, jestem po prostu tak głodny że niczym specjalnym jest posiłek ~3000 kcal.
iść obżartemu spać
Nie widzę w tym nic złego, ja wręcz zawsze MUSZĘ iść spać nażarty, bo jak nie zjem te 30-60min przed spaniem to budzę się w nocy głodny jak cholera, i nieraz zdarzało mi się o 4-5 rano lecieć do kuchni pić
Planuję przestawić się na wieczorne treningi, a raczej średnio mi się widzi o 22 gotować pełny obiad i iść obżartemu spać
#mikrokoksy
Nie widzę w tym nic złego, ja wręcz zawsze MUSZĘ iść spać nażarty, bo jak nie zjem te 30-60min przed spaniem to budzę się w nocy głodny jak cholera, i nieraz zdarzało mi się o 4-5 rano lecieć do kuchni pić