Dostałem dziś w prezencie nowe buty do #bieganie , więc dołączyłem je do domowej kolekcji. Przy okazji popełniłem taką #fotografia #mojezdjecie . Fit or not?

Pokaż spoiler

#pokazpulpit #android #wykopobrazapapieza

@revoolution: Drogie mirki, idzie wiosna więc zapewne wielu z Was stoi w tej chwili przed ciężkim zadaniem jakim jest remont mieszkania/domu. Jeżeli macie jakieś pytania bądź wątpliwości odnośnie zastosowania różnych materiałów (farb, impregnatów itd) to zapraszam do zadawania pytań - postaram się doradzić. Co o tym wiem ? Od 91 roku zajmuję się sprzedażą hurtową i detaliczną farb lakierów i wszelakiej maści materiałów potrzebnych do renowacji. Nie jest to forma autoreklamy,Pokaż całość

124 047,74 - 5,05 - 10,01 - 15,16 = 124 017,52

6 stopni o 22, więc sezon "na krótki rękawek" już w pełni.( ͡° ͜ʖ ͡°)

W ramach #sztafetowaplaylista Kreayshawn - Go Hard (La.La.La) - troszkę dziwkarskie klimaty, ale robi robotę.

#bieganie #sztafeta

124 144,38 - 6,26 = 124 138,12

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 6.26 km
Czas: 40:50
Średnia prędkość: 9.20 km/h
Maksymalna prędkość: 21.95 km/h
Spalonych kalorii: 422.866

Nadal nie mogę poprawić swoich rekordów sprzed roku (5 km w 28:14, 10 km w 1:04:02). Macie jakieś sprawdzone plany treningowe dopasowane do mojego aktualnego poziomu? Cel na początek to 5 km w około 25 minut i 10 km poniżej godziny.

#bieganie #biegajzwykopem

#sztafeta

Wpis zostałPokaż całość

Ja to tu zostawię. 11:09:45, pb o 7minut. Idę pobanany.

#ironman #triathlon #czlowiekszpinak #plywanie #rower #bieganie #nowazelandia #pokazmorde

Mireczki, każdemu kto kliknie PLUSa zadam w komentarzu pytanie związane z jego twórczością na wykopie ,
czyli odwrócone AMA- AYA ( ͡° ͜ʖ ͡°)
zapraszam do zabawy i jedziemy do gorących ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#glupiewykopowezabawy #ama

125 558,97 - 10,01 - 10,27 - 5,14 - 21,20 - 10,17 = 125 502,18

Świeżo po pierwszym w tym sezonie półmaratonie, złamana życiówka, złamane <2h. To będzie dobry sezon ( ͡° ͜ʖ ͡°).

W ramach #sztafetowaplaylista Hans Solo - Dopóki Jestem

#sztafeta #bieganie

Mirki przede mną pierwszy w tym sezonie polmaraton. Dajcie tak ze 2 plusy żeby złamać czas 2h.
#zebroplusy

Mireczki moja Xperia M4 Aqua po odblokowaniu dziś pokazał mi taki piękny widoczek jak na zdjęciu poniżej. Telefon nie wykonał żadnego większego backflipa, ekran cały, więc domyślam się że to matryca/taśma/digitalizer/nie znam więcej mądrych słów. Tel. ma 3 miesiące więc jest na gwarancji. Jest sens słać? Ile ew. coś takiego może kosztować "na mieście"?
#telefony #kiciochpyta

Kumpel wysłał mi taką fotkę, to znaczy że ktoś próbował ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

#amunicja #armia #wojsko #strzelnica #bron

Czacie, że konserwę turystyczną możecie kupić i zjeść nie będąc turystą? Ci idioci nawet tego nie sprawdzają ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pytanie do biegaczy :jak nauczyć się biegać na sródstopiu? Jestem początkujący i walę z pięty co nie podoba się moim piszczelom. Dzisiaj po obejrzeniu jakichś filmików próbowałem na śródstopiu na 5k. Wow co za różnica - zero bólu, cichutko i mięciutko się biegło, problem w tym że jakoś wydawało mi się to bardzo nienaturalne i pewnie tak samo wyglądało. Dobrze że było ciemno ( ͡º ͜ʖ͡º) CośPokaż całość

131 419,36 - 15,01 - 10,21 - 10,11 - 9,84 - 10,01 - 15,13 - 10,13 - 15,17 - 5,00 - 10,01 - 10,13 - 15,12 - 5,00 - 10,12 - 10,01 - 10,16 - 10,66 = 131 237,54

Mega kombo za calutki zeszły miesiąc... Po miesiącu trenowania wg planu Danielsa wydaje mi się że te jego teorie mają sens. Trzeba tylko brać poprawkę na to że są one układane w głównejPokaż całość

Coś się opłaca na prawdę kupić?
#steam

#mural, kto zgadnie skąd wygra pączka.

#fotografia wlasna, #graffiti #streetart