Treść została ukryta...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść została ukryta...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Pred: Na który maraton się przygotowujesz? Sam niedawno wróciłem do biegania i planuję w przyszłym roku porwać się na maraton lubelski. Poradziłbyś jaki plan treningowy wybrać?
@YaYco: Warszawski, końcówka września. Polecam plany z "Biegania metodą Danielsa" - z zastrzeżeniem że są one w założeniu mocno "pro" i trzeba część informacji odsiać.
Treść została ukryta...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@Pred: Hmmmm, a Vio-Lence słyszał? Lubie muzykę pełna agresywnego grania ... jest pompa do amatorskiego biegania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
99 387,45 - 5,55 - 10,07 - 10,05 - 15,11 = 99 346,67
2 tygodnie przerwy od biegania to dużo za dużo, ale ze skręconą kostką szału nie ma... Natomiast tzw. "tejpy" to zarąbista sprawa, trzeba się będzie nauczyć oklejać newralgiczne miejsca na ciele.
W ramach #sztafetowaplaylista Bingo Players ft. Far East Movement - Get Up (Rattle)
#bieganie #sztafeta
2 tygodnie przerwy od biegania to dużo za dużo, ale ze skręconą kostką szału nie ma... Natomiast tzw. "tejpy" to zarąbista sprawa, trzeba się będzie nauczyć oklejać newralgiczne miejsca na ciele.
W ramach #sztafetowaplaylista Bingo Players ft. Far East Movement - Get Up (Rattle)
#bieganie #sztafeta
Treść została ukryta...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
#piosenkidobiegania #sztafetowaplaylista #muzyka
Dla wszystkich lubiących takie klimaty, daje kopa podczas biegania :)
Frontside- Katharsis
Dla wszystkich lubiących takie klimaty, daje kopa podczas biegania :)
Frontside- Katharsis
121 524,78 - 5,49 - 10,00 - 15,00 = 121 494,29
Co jest gorsze od zimna? Wiater. Co jest gorsze od wiatru? Wiatr w ryj.
W ramach #sztafetowaplaylista Rob Zombie - Dragula
#sztafeta #bieganie
Co jest gorsze od zimna? Wiater. Co jest gorsze od wiatru? Wiatr w ryj.
W ramach #sztafetowaplaylista Rob Zombie - Dragula
#sztafeta #bieganie
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
125 558,97 - 10,01 - 10,27 - 5,14 - 21,20 - 10,17 = 125 502,18
Świeżo po pierwszym w tym sezonie półmaratonie, złamana życiówka, złamane <2h. To będzie dobry sezon ( ͡° ͜ʖ ͡°).
W ramach #sztafetowaplaylista Hans Solo - Dopóki Jestem
#sztafeta #bieganie
Świeżo po pierwszym w tym sezonie półmaratonie, złamana życiówka, złamane <2h. To będzie dobry sezon ( ͡° ͜ʖ ͡°).
W ramach #sztafetowaplaylista Hans Solo - Dopóki Jestem
#sztafeta #bieganie
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
128 481,17 - 15,15 - 10,28 - 15,01 = 128 440,73
Dziś znalazłem świetny sposób na problemy z tętnem. Pierwsze 3km szarpałem się w okolicach 180 bpm choć tętno było mizerne. Wystarczyło mało się nie wy*ebać o jakiś randomowy kamień, od razu spadło do 160. Nie wiedziałem w sumie że tak można.
W ramach #sztafetowaplaylista Heymoonshaker - Ten Letter Word.
#sztafeta
Dziś znalazłem świetny sposób na problemy z tętnem. Pierwsze 3km szarpałem się w okolicach 180 bpm choć tętno było mizerne. Wystarczyło mało się nie wy*ebać o jakiś randomowy kamień, od razu spadło do 160. Nie wiedziałem w sumie że tak można.
W ramach #sztafetowaplaylista Heymoonshaker - Ten Letter Word.
#sztafeta
Treść została ukryta...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść została ukryta...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
Treść została ukryta...
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
159 090,60 - 10,01 - 5,68 - 5,01 - 15,01 - 5,00 = 159 049,89
W ramach #sztafetowaplaylista Duck Sauce - It's You
Dwa tygodnie tu nie zaglądałem. Jak na razie ściana, nic się nie poprawia, ale w niedzielę łamiemy oficjalną życiówkę na 10km w ramach #biegnijwarszawo . Potem już tylko Bieg Niepodległości i chyba koniec "oficjalnego" sezonu. Chyb że jeszcze bieg mikołajkowy?
#sztafeta
W ramach #sztafetowaplaylista Duck Sauce - It's You
Dwa tygodnie tu nie zaglądałem. Jak na razie ściana, nic się nie poprawia, ale w niedzielę łamiemy oficjalną życiówkę na 10km w ramach #biegnijwarszawo . Potem już tylko Bieg Niepodległości i chyba koniec "oficjalnego" sezonu. Chyb że jeszcze bieg mikołajkowy?
#sztafeta
@Pred: ilekroć ją widzę to mnie wzdryga - nie wiem co z nią jest nie tak :) Ale muzyka spoko.