czy ktoś jeszcze ma wrażenie, że frytki zakręcone co roku zdają się być poddawane downsizingowi? kiedyś mam wrażenie że 1 porcja odpowiadałaby 1.5 albo 2 aktualnym, cenę już pominę bo jest równie absurdalna albo po prostu się starzeję #mcdonalds
siema, na wstępie zaznaczę że jestem mężczyzną wiek 20 lat aktywnie żyjącym i trenującym. zrobiłem sobie z ciekawości badanie na testosteron wolny (O41), szukając po części przyczyny wiecznego otępienia, nadmiernej senności, ogólnie niskiego poziomu energii. zaznaczę, że to przy dobrych wynikach na glukozę, krew i parę innych rzeczy. do tego właściwa dieta, rytm snu prawidłowy, bez żadnych większych schorzeń. wynik to 4,87 ng/ml, gdzie zakres referencyjny to 2,49-8,36. zatem niby jestem w
Ja #!$%@?, masz dosłownie testosteron w granicach normy i pytasz, czy to czas na ładowanie sobie hormonów w ciało mając 20 lat XDD
Wiesz co ja myślę? Myślę, że ty tu przyszedłeś nie po faktyczną poradę, tylko chcesz się utwierdzić w swoim przekonaniu, że musisz brać testosteron i zrobisz to mimo wszystko.
Ja jestem niewiele starszy od ciebie, ale nigdy by mi do głowy do przyszło, żeby walić teścia w tak młodym
czy spotkał się tu ktoś na wydłużającej się wysyłce btc z kangi na inny adres? w aplikacji stan transakcji ''weryfikacja'', no i nie wiem po jakim czasie uderzyć do supportu (2h jak narazie minęły). powiem tylko, że środki nawet nie wyszły jeszcze z giełdy więc nie jest to kwestia potwierdzeń w sieci.
cześć mirki, jestem po rekonstrukcji acl (4 lata temu) i usunięciu zniszczonej łąkotki (1.5 roku temu) - obie rzeczy w jednej nodze. cały proces rehabilitacji przebiegł pomyślnie, wróciłem do pełnej sprawności całkiem szybko. uprawiam hiking, no i tu pojawia się problem - po przejściu około 30-35 km ciągiem (z małymi przerwami, średnia prędkość ok. 6 km/h jeżeli ma to znaczenie we sprawie) pojawia mi się niesamowita sztywność całej kończyny i dosyć spory
@Pndpkf: Twoja „rehabilitacja” tak na prawdę powinna trwać po dzień dzisiejszy ;) Odczuwasz takie problemy prawdopobnie ze względu mocnego przeciążenia stawu, a jako, że nie masz jednej łąkotki, która pełni funkcje amortyzacji obciążenia osiowego i pogłębiania zakresu ruchu to mięśnie oraz sam staw musi przejmować większą pracę. Nie martw się, po prostu musisz bardzo dużo robić cały czas ćwiczeń siłowych i plyometrycznych/dynamicznych/biegowych
czy istnieją jakieś ćwiczenia rozgrzewkowe/ogólne tipy aby bezpośrednio zapobiec zapaleniu mięśnia podkolanowego? bieganie w tym przypadku jest aktywnością wiodącą #sport #bieganie
jeżeli dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem na 2000 kcal i w ciągu dnia poprzez aktywność fizyczną spalam 500 kcal to jeżeli tego dnia przyjmę 2500 kcal to wyjdzie na to samo jakbym przyjął 2000 kcal bez żadnego dodatkowego spalania? dobrze to rozumiem? #silownia
@Pndpkf: Gdybym na redukcji bazował na takich kalkulacjach i doliczał spalone kcal to powinienem tracić średnio z 2-3kg wagi tygodniowo. To tak nie działa.
Trudno utrzymać wysoki NEAT przy dużej liczbie cardio. Zawsze organizm jakoś sobie rekompensuje wysiłek - mimo, ze wydaje nam się ze mamy nad tym kontrole.
@AVOIDME: Działa, trochę lat temu byłem spasiony, znaczy otyłość 3 stopnia, po kilku miesiącach nie musiałem się ważyć, niemalże co do kilograma wyniki równały się temu co miałem w kalkulatorze. Nie działa jak sam się oszukujesz, nie dodajesz wszystkiego co żresz, albo przewartościowujesz ćwiczenia, jak wspomniałem większość z nas ma najniższy prób biednego zużycia bo nie robi nic aby podbić sobie metabolizm.
@Pseudocrebotra: to jedno a drugie to to, że nie tak rzadko jeżeli coś zaczyna iść w bardzo złym kierunku w psychodelikach upatruje się powodu w np podatnym gruncie umysłu danej osoby (co też ciężko wykluczyć) - a drugie to to, że tam głęboko siedzą naprawdę #!$%@? rzeczy których czasami warto nie tykać bo życie z taką a taką świadomością będzie katorgą a każdy z nas trochę lat życia ma jeszcze przed
szukam filmu, komedio-thriller o grupce znajomych która jedzie na coś a’la kemping - jedna z pierwszych scen to jak zatrzymują się na stacji i przecinają się w dziwny sposób z dwoma gościami którzy potem mieszkają niedaleko nich #film
@Pndpkf Wiem wiem że to typowe sajko. 2c-b z fenylek tylko jadłem i słabe, DOC'e to też amfetaminy chyba i też dziadostwo. Imo z dobrych sajko to tylko tryptaminy lizergamidy więc jestem ciekawy czy coś fajnego z fenylek się ukrywa
hej, jechałem sobie ostatnio pendolino korzystając ze zniżki studenckiej ale nie była ona podbita. przybili mi dopłatę różnicy do normalnego biletu (prawie 9 dych) i konduktor pouczył mnie, że jeżeli w ciągu 7 dni ogarnę przedłużenie ważności legitymacji to mogę ubiegać się o zwrot tej kwoty. czy ktoś to stąd to robił? jaka jest procedura i jak najprościej to zrobić? pytam bo na necie nic nie znalazłem, na stronie pkp też niezbyt
@Pndpkf: musisz udać się do kasy biletowej z ważną, sprolongowaną legitymacją, wziąć ze sobą dopłatę oraz bilet i uzyskasz zwrot, z tych 90 zł do zwrotu będzie jakieś 65 zł.
strzała, szukam jakiegoś fajnego licznika przebytego dystansu/kalorii itd na rower, fajnie jakby się jakoś łączył z telefonem przez dedykowaną aplikację. cena bez znaczenia dzięki za wszelkie porady #rower
siemano użytkuję od 2 dni kartę rtx3080 i w każdej dosłownie grze mam blokadę 60 fpsów, ani jednej więcej. blokada ilości klatek w ustawieniach wyłączona, grzebałem tez w nvidia control panel ale to tez nic nie dało. vsync wyłączony, problem nie znika niezależnie jakie opcje graficzne bym nie włączył. czy ktokolwiek spotkał się z podobnym problemem i znalazł jego rozwiązanie? #pcmasterrace
@aldi1991: 5-6 dni od wyzerowania dawki i wrócił do siebie, nawet wyglądał ok i mówił z sensem. nie wiem jak to jest, może to na tyle młody organizm (16 lat), że i regeneracja postępuje tam dużo szybciej
jak to jest z tym płatnym dodatkiem do ustawki? 1. on jest na zawsze czy okresowo? 2. czy opłaca się go teraz kupić? czy lepiej czekać jeszcze #hearthstone