HARDrychuCORE
  • 0
#mikrokoksy Co bierzecie przedtreningowo? Od kiedy zacząłem bawić się w siłownię próbowałem różnych gotowych przedtreningówek i ostateczny wybór padł na napalm i brałem go bardzo długo. Jakiś miesiąc temu skończyłem ostatnie opakowanie i zastanawiam się nad jakąś alternatywą. Co polecacie?
Nie koniecznie musi być to jakiś gotowiec, może jakiś custom stack?
HARDrychuCORE - #mikrokoksy Co bierzecie przedtreningowo? Od kiedy zacząłem bawić się...

źródło: comment_GY6vTfftG4xbCX2rUlYBgt78cyLFZPzH.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DorodnyTucznik
DorodnyTucznik
  • 2
#mikrokoksy #dieta
Wczoraj pytałem o miód, wszyscy jednogłośnie stwierdzili że jeść. Dziś pytanie o danie bardziej złożone tj. naleśniki
Czy naleśnik smażony na oleju kokosowym do dobry posiłek czy unikać?
Skład naleśnika: mąka, mleko, woda gazowana, jajka, sól, no i olej kokosowy do smażenia.
Jak to się ma do stwierdzenia że smażone to niezdrowe?
( ͡° ͜ʖ ͡°)

Jeść naleśniki, czy nie jeść naleśników?

  • jeść 90.9% (50)
  • nie jeść 9.1% (5)

Oddanych głosów: 55

  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PioPi0
  • 0
@DorodnyTucznik: Miód to cukier więc jak nie musisz to sobie odpuść. Cukier najlepiej wyeliminować z diety, ani zdrowy, ani potrzebny.

Naleśniki czy placki są spoko, po prostu patrz z czego je robisz i wybierz najzdrowsze składniki. Np zamiast mąki pszennej użyj pełnoziarnistej (dostępna w lidlu). Patrz żeby zgadzały się makro czy kalorie. Np. dla podbicia węgli możesz zmiksować płatki owsiane. Mleko, jajka super. Dla tłuszczy możesz je zjeść z wiórkami
  • Odpowiedz
FEED_YOUR_HEAD
  • 0
Mam takie pytanie może głupie ale na #redukcja to ważne. Jak wliczacie np. oliwę do makro? Ona nie przechodzi chyba cała do posiłku. Np. smażę sobie na oliwie, rzadko bo rzadko ale jednak czasem smażę i wlewając 30ml oliwy nie wiem ile dodać do makro. Wlewam też do makaronu jak go gotuję żeby się nie kleił tu chyba nic nie zostaje żeby się tym przejmować, ale przy takim smażeniu steka
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PioPi0
  • 0
@Golomp: Miałem takiego, ale mi się rozwalił, teraz kupuje przy okazji innych zakupów w kfd ten w sprayu, bo starcza na długo i jest wygodne. Jak mi się skończył to robiłem tak z tym ręcznikiem więc też opcja, ale więcej pieprzenia :p
  • Odpowiedz
kubik1410
kubik1410
  • 0
Czesc, zakupilem ashwagandhe, panax geinseng, cynk, d+k z kfd i w instrukcji jest jedna tabletka dziennie na wszystkich. No ale wchodze na filmie @Kasahara odnosnie ashwy i mowi ze ok 500 mg dziennie na poczatek (czyli by wychodzily 2 - 3 tabletki w przypadku kfd) , wiec jak jest z innymi suplementami kiedy najlepiej I jakie dawki? Waze ~80 kg
#mikrokoksy #dieta #silownia #suplementy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PioPi0
  • 0
@kubik1410: Nom to możesz sobie popróbować 1 - 2 tabsów i zobaczyć jak tam działa. Ta nowa od KFD (66+) jest mocniejsza niż kiedyś mieli. Mi się ciężko wstaje jak zapodam na noc, ale sen głęboki jak poematy Mickiewicza xD
  • Odpowiedz
PioPi0
  • 1
@kubik1410: Zależy jaki jest cel jej stosowania. Na lepsze tolerowanie stresu, kortyzole itp sprawy to w ciągu dnia. Ja to brałem bardziej na lepszy i głębszy sen więc na wieczór. Mnie ona mocno "wycisza" więc w ciągu dnia byłem jakoś tak dziwnie śpiący.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia