#mecz
- 11
Na waszych siłkach też jest jakieś oblężenie studentów/ludzi, których wcześniej nie widzieliście? U mnie zaczęło się jakoś pod koniec października i nagle w godzinach popołudniowych jest tyle ludzi co o 17-18.
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
- 1
@JesusOfSuburbia: U mnie jest straszny napływ młodych gdzieś 16-20 lat tak od dwóch miesięcy.
Jakie ćwiczenia na klatę najmniej obciążają barki? Od jakiś dwóch tygodni boli mnie bark przy wyciskaniach, promieniuje nawet na łokieć i łopatkę. Ćwiczenia na barki na razie odpuszczam, ale klateczki nie chce odpuszczać, wiadomo xd takze zastanawiam się co jest najmniej obciążające dla barku. Jestem na masie i chce jak najefektywniej wykorzystać ten okres, nie mam czasu na kontuzje :D
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
- 2
@FrankLucas92: Jeżeli wyciskasz w szerokim chwycie to spróbuj wyciskać trochę węziej i opuszczać bardziej w stronę brzucha.
Jak to jest, ćwiczyć do upadku mięśniowego czy nie?
Zakładając że robię serie, mogę robić:
1. seria 14 powtórzeń - upadek
2. seria 11 powtórzeń - upadek
3. seria 8 powtórzeń - upadek
albo
1. seria 11 powtórzeń
2. seria 11 powtórzeń
3. seria 11 powórzeń
Z tym że przy ostatniej serii jestem pewien że przy jedynastym powtórzeniu dochodzę do upadku/wiem że upadek będzie gdy spróbuję jeszcze jednego powtórzenia
Co jest lepsze/bardziej
Zakładając że robię serie, mogę robić:
1. seria 14 powtórzeń - upadek
2. seria 11 powtórzeń - upadek
3. seria 8 powtórzeń - upadek
albo
1. seria 11 powtórzeń
2. seria 11 powtórzeń
3. seria 11 powórzeń
Z tym że przy ostatniej serii jestem pewien że przy jedynastym powtórzeniu dochodzę do upadku/wiem że upadek będzie gdy spróbuję jeszcze jednego powtórzenia
Co jest lepsze/bardziej
- 0
I najnowsze modele Hyundaia i Kia. Tucson i Sportage.
Podobne marki, oba bardzo futurystyczne - który jest według Was ładniejszy (tylko wygląd!)?
#samochody #motoryzacja
Podobne marki, oba bardzo futurystyczne - który jest według Was ładniejszy (tylko wygląd!)?
#samochody #motoryzacja
Który SUV jest ładniejszy?
- Kia Sportage 45.5% (35)
- Hyundai Tucson 54.5% (42)
- 0
jakby ktoś się zastanawiał czy #otomoto z grupy #olx radzi już sobie z oszustami,
to śpieszę z informacją, że NIE BARDZO.
https://gazdagroupuzywane.otomoto.pl/inventory
#oszukujo #programista15k #motoryzacja
to śpieszę z informacją, że NIE BARDZO.
https://gazdagroupuzywane.otomoto.pl/inventory
#oszukujo #programista15k #motoryzacja
Co jest gorszego od zajętego sprzętu na siłowni? Jak ktoś kto ćwiczy na stanowisku nie potrafi odpowiedzieć na proste pytanie: ile zostało ci serii?
Niektórzy jak by dostawali nagle zaćmienia:
"yyyyyyyy trochę jeszcze", "jeszcze dużo/mało",
Jak już niektórzy wyksztusza z siebie jakaś liczbę to też jakiś losowy zakres serii "eeeeeeeee z 3 - 5" itp. jak by nie potrafili się zdecydować.
A może to kwestia braków z podstawówki i nauki liczenia?
I
Niektórzy jak by dostawali nagle zaćmienia:
"yyyyyyyy trochę jeszcze", "jeszcze dużo/mało",
Jak już niektórzy wyksztusza z siebie jakaś liczbę to też jakiś losowy zakres serii "eeeeeeeee z 3 - 5" itp. jak by nie potrafili się zdecydować.
A może to kwestia braków z podstawówki i nauki liczenia?
I
- 30
Ja #!$%@?, czy w naszym kraju naprawdę jest nadal taka skala oszustwa i bycia skończonym ch^jem? Serio.
Walnęłam wczoraj komuś w auto na parkingu, no shit happens zdarzyło się. Lekko zarysowane. Zostawiłam kartkę za wycieraczką, przeszłam się wokół bloku pytając czy ktoś wie czyje to auto, zapukałam nawet do mieszkań na parterze, a nuż.
I za każdym razem:
- o, szacunek, nie każdy by szukał
- brawo, nie każdy by kartkę zostawił
Walnęłam wczoraj komuś w auto na parkingu, no shit happens zdarzyło się. Lekko zarysowane. Zostawiłam kartkę za wycieraczką, przeszłam się wokół bloku pytając czy ktoś wie czyje to auto, zapukałam nawet do mieszkań na parterze, a nuż.
I za każdym razem:
- o, szacunek, nie każdy by szukał
- brawo, nie każdy by kartkę zostawił
- 1
@obserwator12345: Zatentegować
- 148
Jak zwykle... wyszło na moje.
Larry Wheels nagrał filmik, porusza temat tego ile daje towar, i co on tam mówi?
The fact of the matter is PEDs (doping) a tremendous difference, in your physique and your strength and psyche, your recovery. MORE THAN GENERAL POPULATION i think understands
Coming off the cycle (..) I remember going from like 550lbs (~250kg) bench to its like 405lbs (~185kg) for one rep bench. We are
Larry Wheels nagrał filmik, porusza temat tego ile daje towar, i co on tam mówi?
The fact of the matter is PEDs (doping) a tremendous difference, in your physique and your strength and psyche, your recovery. MORE THAN GENERAL POPULATION i think understands
Coming off the cycle (..) I remember going from like 550lbs (~250kg) bench to its like 405lbs (~185kg) for one rep bench. We are
- 2
Ile razy ćwiczycie w tygodniu? 3 razy to trochę mało a 5 wydaje mi się że jest za dużo, ile ćwiczeń na partie? 4?6?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
- 1
@IronHeisenberg1939: Co drugi dzień czyli wychodzi 3,5 treningu na tydzień. Dla mnie optymalnie
- 3
- 0
@TurboDynamo: Na ten moment chyba nikt nie ma podjazdu
Ale jaja 13 letni Fiat za 27k xd
https://www.otomoto.pl/oferta/fiat-bravo-salon-polska-idealny-wersja-eksport-ID6ERl1A.html#gallery-open
#motoryzacja #heheszki #inflacja #samochody
https://www.otomoto.pl/oferta/fiat-bravo-salon-polska-idealny-wersja-eksport-ID6ERl1A.html#gallery-open
#motoryzacja #heheszki #inflacja #samochody
- 0
@pokaczw: A może 11 letnią giuliette za 60 tysięcy. Jeszcze żeby to chociaż QV było z 1.75tbi
https://www.olx.pl/d/oferta/alfa-romeo-giulietta-sprintveloce-1-4-tb-automat-full-zamiana-CID5-IDQeK5P.html
https://www.olx.pl/d/oferta/alfa-romeo-giulietta-sprintveloce-1-4-tb-automat-full-zamiana-CID5-IDQeK5P.html
#heheszki