Witam wszystkich,

od jakiegoś czasu ćwiczę rekreacyjnie, w sumie co 2-4 dni robię 3 rodzaje ćwiczeń:
wyciskanie na klatę - obecnie około 85 kg w 7 seriach po 6 powtórzeń
wyciskanie na leżąco po francusku - obecnie około 35 kg w takiej samej ilości jak w/w
modlitewnik też około 35 kg 5 serii po 6 powtórzeńPokaż całość

Co sądzicie o treningu gvt?
W skrócie jest to trening nastawiony głównie na objętość wszystkie serie po 10powt

#mikrokoksy

Do tej pory miałem Hyundai i20 rocznik 2008 w hatchbacku i mysle nad czymś trochę większym i młodszym. Myślicie ze Fiat tipo gdzieś tak rocznik 2017 w sedanie będzie dobry czy nawet jego nie rozpatrywać? Niestety ceny są kosmiczne ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Budżet około 35tys

#motoryzacja #auto #samochody #pytanie

Jest jakaś karta typu multisport dla jednoosobowej działalności? (Wejscie open do różnych obiektów sportowych) Jestem na codzień w różnych klubach i w każdym wykupować karnet to mocno nieoptymalna opcja.

#jdg #firma #mikrokoksy #multisport

Prawilnie przypominam hymn Sadów z #kielce

#heheszki

#mecz

#mundial

Na waszych siłkach też jest jakieś oblężenie studentów/ludzi, których wcześniej nie widzieliście? U mnie zaczęło się jakoś pod koniec października i nagle w godzinach popołudniowych jest tyle ludzi co o 17-18.
#mikrokoksy #silownia

Najczęściej kupowane auta z drugiej ręki w Europie

#motoryzacja

Jakie ćwiczenia na klatę najmniej obciążają barki? Od jakiś dwóch tygodni boli mnie bark przy wyciskaniach, promieniuje nawet na łokieć i łopatkę. Ćwiczenia na barki na razie odpuszczam, ale klateczki nie chce odpuszczać, wiadomo xd takze zastanawiam się co jest najmniej obciążające dla barku. Jestem na masie i chce jak najefektywniej wykorzystać ten okres, nie mam czasu na kontuzje :D

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Jak to jest, ćwiczyć do upadku mięśniowego czy nie?

Zakładając że robię serie, mogę robić:
1. seria 14 powtórzeń - upadek
2. seria 11 powtórzeń - upadek
3. seria 8 powtórzeń - upadekPokaż całość

I najnowsze modele Hyundaia i Kia. Tucson i Sportage.
Podobne marki, oba bardzo futurystyczne - który jest według Was ładniejszy (tylko wygląd!)?

#samochody #motoryzacja

jakby ktoś się zastanawiał czy #otomoto z grupy #olx radzi już sobie z oszustami,
to śpieszę z informacją, że NIE BARDZO.
https://gazdagroupuzywane.otomoto.pl/inventory
#oszukujo #programista15k #motoryzacja

Co jest gorszego od zajętego sprzętu na siłowni? Jak ktoś kto ćwiczy na stanowisku nie potrafi odpowiedzieć na proste pytanie: ile zostało ci serii?

Niektórzy jak by dostawali nagle zaćmienia:

"yyyyyyyy trochę jeszcze", "jeszcze dużo/mało",

JakPokaż całość

Ja j---e, czy w naszym kraju naprawdę jest nadal taka skala oszustwa i bycia skończonym ch^jem? Serio.
Walnęłam wczoraj komuś w auto na parkingu, no shit happens zdarzyło się. Lekko zarysowane. Zostawiłam kartkę za wycieraczką, przeszłam się wokół bloku pytając czy ktoś wie czyje to auto, zapukałam nawet do mieszkań na parterze, a nuż.
I za każdym razem:
- o, szacunek, nie każdy by szukał
- brawo, nie każdy by kartkę zostawił
- takiej postawy się niePokaż całość

Co można byłoby z tym zrobić, żeby było jak najmniej widoczne? #motoryzacja #auto #lakiernictwo