Siema byki jak progresowac w podciaganiu? Jakieś sprawdzone ćwiczenia? Robię 11 pełnych drążków, a potrzebuje 18, ale od dłuższego czasu nie mogę sprogresowac :/ niedługo pewnie zaczne redukcję bo 110kg obecna waga, to liczę że będzie trochę łatwiej jak zejdzie z 10kg,, ale jakie ćwiczenia warto robić (poza podciąganiem) żeby poprawiać wynik? #mikrokoksy
NadentyJacenty via Android



















#bieganie
źródło: comment_1673795068NzP41jgsPaoSXNSVEdhZ7d.jpg
Pobierz