Tak się zastanawiam czy tylko ja mam taką zagwostkę... Razem z żoną wynajmuje od kilku lat zajebiste, duże mieszkanie w prestiżowej dzielnicy #warszawa za raptem 2k razem ze wszystkimi opłatami. Czyli psie pieniądze No mieliśmy farta i dobrze dogadujemy się z właścicielami. Na ten moment za nic nie chciałbym mieszkać w innym miejscu. A jeżeli miałbym miec swoje to albo 70m2 w górę w tej samej dzielnicy (czyli jakieś 800k w górę, albo domek pod wawą, czyli cenowo podobnie)
Zarabiamy całkiem nieźle. Na ten moment razem łącznie jakieś 13-14k. Z perspektywą na więcej. Do tego mamy 100k oszczędności. I w zasadzie żadnych zobowiąń, kredytów itd. Zostało nam 15k do spłaty za auto. Ale to nie problem.
@jedmar: mordeczko, u mnie jest bardzo podobna sytuacja. Mam co prawda mniejsze oszczędności, ale koniec końców uznałem, ze na ten moment wole co miesiąc płacić wynajem niż deklaracje na x lat biorąc kredyt. Tym bardziej przy tak chorej sytuacji ze stopami
@Hejtel: gratulacja mordeczko! Trzymam kciuki za dalszym progresem!
Jako, że wszyscy mówią co u nich to u mnie -10kg w 2 miesiące, sama dieta praktycznie, dopiero ostatnio doszła aktywność fizyczna 185 cm, zbicie ze 115 na 105
@nammah: no kurde mi smakują :D fajna cena w sumie, bo jedna wychodzi około 1 pln, chociaż mi wyszły dość małe. Dzisiaj chcę sobie zrobić #omad i dowalić 500 mielonego wołowego w burgerach i do tego te bułki chcę wykorzystać :D
@eiaculatiopraecox: No ja rozumiem, ale jak pozbywasz się glikogenu np na keto to ta woda musi jakoś uciec. Zastanawiam się czy full z moczem, czy może innymi drogami
Właśnie kończę drugi miesiąc na keto. Pierwszy miesiąc był cudowny. Poza drugim tygodniem, gdzie rozwaliła mnie choroba (keto flu i chyba covid), czułem się fantastycznie, cała masa energii, cudowne jedzenie itd itp. Zrzuciłem jakieś 7-8 kg.
Drugi miesiąc zacząłem od zakupu keto mojo i od cheata. Cheat był wynikiem braku łaknienia. Przez kilka dni nie czułem żadnej potrzeby jedzenia, co uznałem że należy złamać pizzą. Pizza wpadła i ogólnie poczułem się lepiej. Wróciłem do trzymania michy. Wyniki ketonów trzymały się w granicach 1-0.5 co jest chyba okej, jednakże GKI mam kiepskie przez wysoki cukier na czczo w krwi. Skonsultowałem to już z lekarzem (mam insulinooporność) i dostałem info że leki które biorę na insulinę na to spokojnie zadziałają, jednakże muszę dać im czas :)
@Mr_Swistak: daj sobie prog 50g netto Ww i poleci z gorki.
@NooB1980: u, dużo! teraz jak się trzymałem, to miałem max 25g. Zaplanuje sobie tak kolejny tydzień, pozwoli to fajnie wzbogacić dietę. Zobaczymy co glukometr powie :)
Hej! Jak wygląda sytuacja z lancetami i paskami, jeżeli masz skierowanie na glukometr od lekarza? Siedzę na #keto od miesiąca i celem dalszego progresowania i dopasowania diety do siebie, chciałbym zacząć mierzyć ciała ketonowe i glukozę (mam wywaloną insulinooporność).
Rozpoczynam 3 tydzień #keto, Pierwsze zakupy suplementów/dodatków których brakuje w normalnych sklepach były dość chaotyczne i drugię robię już z większym rozsądkiem:)
@Mr_Swistak: śmietana ma więcej %tłuszczu niż Mleczko i lepszy skład. Ja od kilku lat używam mleczka Real Thai - ma najwięcej % kokosa z dostępnych. Polecam też krem UHT firmy Kara - 99% kokosa.
jak to teraz jest? Muszę mieć licencje z przeciągania liny? Coś słyszałem, że albo ciężko ją dostać teraz, albo że już nie przechodzi ten myk. Co polecacie innego? #silownia
#kanalsportowy