Siemano kupiłem na Zalando taki oto sprzęt i jak widać szkiełko jest zaparowane od środka. Co najlepsze przez noc znikło a gdy rano założyłem pojawiło się od nowa już od samego noszenia bez kontaktu z wodą. Oplaca się to oddawać na gwarancję czy lepiej się nie bawić i odesłać a kupić jakiś inny zegarek ?
Bo mam jeden dodatkowy na chacie a odpalił bym jeden na parterze a drugi na drugim piętrze dla lepszego wi fi. A urządzenie się zwie rozgałęźnik rj45 działa do 100 Mbs a mam umowę do 80 więc akurat
Od czego zacząć naukę gry na keyboardy? Z muzyką mam trochę doświadczenia grałem w orkiestrze ok. 3 lata na saksofonie tenorowym #muzyka #nauka #pianino
Mirki zrobiłem sobie plan Push/Pull/Legs (wzorowałem się trochę na Piotr Tomaszewski). Wcześniej ok.rok leciałem klasycznie na FBW sakera dla początkujących. Teraz cel to masa i progresja z treningu na trening jeśli będzie to tylko możliwe dla mojego organizmu, dawajcie swoje rady co można poprawić lub zrobić lepiej (druga część w komentarzu)
A jaka jest taka wytyczna ile serii na jaką partię w tygodniu bo ja orientuje się tylko że plecy/klatka 12-20 resztę nie jestem pewien tylko się domyślam
Właśnie u mnie ramiona to chyba jest najlepsza partia. A ja myślę sobie właśnie nad 4 treningami 3 te podstawowe i 4 taki mocno luźny w którym robiłbym po prostu to co mi najbardziej nie domaga czyli klatę + nogi
#mikrokoksy od jakich ciężarów warto wchodzić na neopreny bo robię siady od niedawna ale miałem niedawno jakieś przejściowe bóle w kolanie i nie czuje się za pewnie podczas przysiadów z powodu tego kolana ale ciężary nie są jakieś wybitne bo gdzieś 110kg (198cm) i nie wiem czy jest sens
#dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #kiciochpyta Ma ktos jakis pomysl na sniadania ? Jeszcze jak by byly "fit" to spoko bo ja jem na zmiane: - parowki - jajowe - omlet - owsianke No i w wekendy szakszuke
Posiłek przedtreningowy do oceny 600g pieczonych pokrojonych ziemniakow (mrozonka) 500g watrobki indyczej 1 duza cebula Napoj slodzony do zapijania Z jedzenia okolo 1400-1500kcal, plus polowa napoju jakies 150kcal
Chyba pierwszy raz udalo mi sie zrobic miekka i calkiem smaczna watrobke Jak nie uda sie za jednym razem wciagnac to bedzie troche na pozniej do odgrzania
Ceny rosną, Polacy mało zarabiają. Niemiec utyje od dobrej kiełbasy, Hiszpan od chorizo i dużej ilości oliwy i paelli z owocami morza, Włoch od nadmiaru węglowodanów (makarony itp)
Od czego utyje Polak? Od przetworzonego żarcia z paczki, które u nas uchodzi za coś dobrego, a gdzie indziej za gówno. Jesteśmy śmietnikiem Europy. Wydajemy spore dla nas sumy na samą chemię w żarciu i nie mamy też żadnych nawyków żywieniowych, bo wszędzie widzisz
Macie jakiś swój stack na przeziębienie? Zawsze jak tylko robi się chłodniej to składa mnie na tydzień do łóżka,nieważne czy na bombie czy nie. W tym roku chciałbym tego uniknąć, bo po covidzie mam dosyć jakichkolwiek przymusowych przerw #mikrokoksy
Jak to jest z powtórzeniami na wszystkie serie bo nie którzy robią np. 1s x10 2s x15 itd a ja zawsze robię tę samą liczbę powtórzeń na trening chyba że progresuje. Ma to jakiś wpływ na cokolwiek takie skakanie z ilością powtórzeń na serię ?
Chodzi mi tu o to , że podczas jednego treningu zmieniam liczbę powtórzeń dokładam lub odejmuje ciężar bo ja zawsze leciałem wszystkie serie na takim samym zakresie
Jak pic siemię lniane na refluks żołądka? Czy te nasiona co zostają powinno się połykać czy odcedzić? Obecnie gotuję napar przez kilka minut, przez sitko pozbywam się nasion i taki napar piję, ale zastanawiam czy samych nasion też nie powinienem połykać. #zdrowie #dieta
@remev ja mam objawy takie jak przy refluksie gardłowym niby git się odżywiam ale jednak dalej doskwiera. Możesz napisać jaką dietę miałeś czy jakieś sposobyże pomogło zwalczyć objawy
Siemano kupiłem na Zalando taki oto sprzęt i jak widać szkiełko jest zaparowane od środka. Co najlepsze przez noc znikło a gdy rano założyłem pojawiło się od nowa już od samego noszenia bez kontaktu z wodą. Oplaca się to oddawać na gwarancję czy lepiej się nie bawić i odesłać a kupić jakiś inny zegarek ?