[TomekABC123]

Posiłek przedtreningowy do oceny
600g pieczonych pokrojonych ziemniakow (mrozonka)
500g watrobki indyczej
1 duza cebula
Napoj slodzony do zapijania
Z jedzenia okolo 1400-1500kcal, plus polowa napoju jakies 150kcal

Chyba pierwszy raz udalo mi sie zrobic miekka i calkiem smaczna watrobke
Jak nie uda sie za jednym razem wciagnac to bedzie troche na pozniej do odgrzania

#dieta #mikrokoksy #silownia #jedzenie

[0.....0]

@TomekABC123: super, smacznego

[Moopek]

@TomekABC123

Dobra w smaku ta wątróbka ? I co z nią robiłeś smazyles ?

[TomekABC123]

@Moopek: tak, smazona, w porownaniu do tego co kiedys probowalem to wyszlo calkiem dobra
Nie wiem czy to nei przez to ze to indycza, a takiej nigdy nie kupowalem wczesniej.
No i generalnie zrobilem to tak, ze delikatlnie przyprawilem solą zmiekczajaca mieso, pieprzem i majerankiem, i smayzlem razem z cebula na malym ogniu przez jakies 10-15min, i na koniec doprawilem jeszcze normalna solą

[kRpt]

@TomekABC123 spróbuj wątróbki duszonej z cebulą i jabłkami

[InterferonAlfa_STG]

@TomekABC123: obrzydliwe. Ile minut (godzin) po zjedzeniu tego zamierzasz ćwiczyć? Ja po dwóch gdybym wszedł na rozgrzewkę to bym się rzygal

[TomekABC123]

@InterferonAlfa_STG: jakos za 3 godziny, chociaz pewnie moglbym tez i za godzine-poltorej

[TomekABC123]

@kRpt: nie lubie zadnej formy jablek z miesem ;/

[InterferonAlfa_STG]

@TomekABC123: przecież to jest zajebiście ciężkostrawne - idealny posiłek przed treningiem

[ChacharZWarszawy]

@TomekABC123: jak kupujesz wątróbki to musisz kupować takie, które są w całości. Jak nie są w całości, to znaczy że w rzeźni się nie #!$%@? i cięli bez patrzenia, więc pewnie też była zalana żółcią.

[S.....r]

@TomekABC123: miłego ulanstwa, ile ty ważysz i jak niski bf, że potrzebujesz aż 1500kcal przed treningiem.

[TomekABC123]

@Skogyr: 85kg/175cm, i tak jestem ulany (bf pewnie 15-20%, choc blizej 20) choc jakis tam zarys brzucha i tak widac.
I to nie tak ze akurat przed treningiem potrzebuje koniecznie az tyle kcal, po prostu jem teraz w okolicach 3500-4000kcal i taki sobie akurat posilek zrobilem (nie udalo mi sie calego wciagnac, wiec czesc bedzie na potem), Dokladam sobie powoli mase w tempie ~1kg/miesiac od konca kwarantanny.
No i poza silownia

[S.....r]

@TomekABC123: a #!$%@?, musiałbym powtarzać to samo o czym trąbie od dawna, nie chce mi się :E

[InterferonAlfa_STG]

taki sobie akurat posilek zrobilem (nie udalo mi sie calego wciagnac, wiec czesc bedzie na potem),

@TomekABC123: czyli nazarles się do pełna jakiegoś gówna i nazywasz to posiłkiem przed treningiem?

[TomekABC123]

@InterferonAlfa_STG: tak, a o co chodzi?
Powinienem koniecznie zjesc porcje bialka z kurczakiem i ryzem?

[TomekABC123]

@InterferonAlfa_STG: i co zlego widzisz w watrobce i ziemniakach? xd

[vomalio]

@TomekABC123: o #!$%@?, ja po czymś takim mógłbym trenować na następny dzień chyba xD po 3h bym rzygał na siłowni.

[kRpt]

@InterferonAlfa_STG Dlaczego "gówna"? Przecież to dobre jedzenie... tylko po prostu za dużo. Po treningu to jeszcze by uszło gdyby ważył ze 100kg.

[HarrsonDW]

@InterferonAlfa_STG od kiedy ziemniaki i wątróbka to gówno?

[DywanTv]

@InterferonAlfa_STG: Gdzie tu jest gówno?

[xvlk]

Chyba pierwszy raz udalo mi sie zrobic miekka i calkiem smaczna watrobke

@TomekABC123: nie solić i nie za długo trzymać na ogniu