jak nauczyć się w końcu trafiać stopą w kostkę przy rzutach typu sasae czy deashi harai? cały czas jak próbuję rzucić sasae na ćwiczeniach to trafiam nogą w goleń albo w ogóle nie trafiam, na sparingach czasami daję radę obalić ale w większości przypadków właśnie przez to nie wychodzi
#judo #bjj #mma
#judo #bjj #mma












1. Dzisiaj w Stambule odbyła się kolejna runda rozmów pokojowych między Ukrainą a Rosją. Gospodarzem rozmów był sam prezydent Erdogan, który spotkał się obiema delegacjami w formacie trójstronnym, zanim rozpoczęły się właściwe negocjacje, które były prowadzone już tylko między delegacjami ukraińską i rosyjską (bez udziału