Zobaczcie co weganizm robi z ludzmi. To Clarence0 #mikrokoksy

Fitatu się znowu zesrało? Ciągle "błąd połączenia z serwerem".

#fitatu #mikrokoksy #dieta #mirkokoksy #silownia

Cześć Mirki mam do pogonienia dwie flachy :
~Prada L'Homme 40 ml+ pudełko Cena. (145zl)
~Prada Amber Pour Homme tester ubytek ok. 7,8 ml + pudełko. Cena (200zl)
Plus wysyłka
#perfumy

mam brak mobilności w kostkach, żeby robić poprawnie siady ze sztangą.
pracuje nad tą mobilnością, ale kilka/naście tyg to potrwa pewnie, bo dopiero zaczynam.
co polecacie robić w międzyczasie na nogi?

przysiady z kettlem? wykroki?

trenujePokaż całość

panie i panowie czy z takich sklepów jak marciano, flaconi lub izapachy można śmiało zamawiać?
#perfumy

Zjadłem do tej godziny (19:40) 1176 kcal.
Co dalej?

Chcę zachować wagę.
Wg kalkulatora powinienem 2500 kcal albo chociaż 2300 kcal.

ByłemPokaż całość

+ Kefir
+ Cola zero

Objat

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie

co na lato w stylu coolwater, versace pour homme? myślę o bulgari aqua, ale trochę drogo 450zł za 100ml, może ten tańszy marine?

#perfumy

Chce przeprowadzić krótka redukcje jakoś 6-8 tyg aktualnie jem 3600kcal a moje zapotrzebiwanie to 3200kcal
Cel spalić w tym czasie jak najwięcej tłuszczu bez duzej utraty masy mięśniowej
Ile dać kcal na tej redukcji żeby to miało sens? Od razu zmniejszyć czy stopniowo? #mikrokoksy

Mam uraz do #silownia i nie mogę znaleźć osoby, która by ze mną chodziła na siłownię abym mógł się przełamać #mirkokoksy #schudnijzwykopem #zalesie #motywacja #katowice

kto ma diora dla mnie? Homme intense, homme cologne ale inne jak macie tez piszcie (Poza sauvage) #perfumy

W jakich porach najlepiej przyjmować węglowodory? #mirkokoksy

Jeśli mam dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 2000kcL i wczoraj jak pochłonąłem 4000kcal a dzisiaj nic to się wyrowuje rozumiem?

#pytanie #dieta #mirkokoksy

Udało się w końcu kupić. Ależ to przehajpowane jest :(
#perfumy

Przygotowania do wiosny pełną parą - promocja dla mirasów, którzy jeszcze stąd nie uciekli.
Terre D'Hermes Eau Givree 100 ml bez psika testowego - 270 zl
Możliwy odbiór osobisty we Wroclawiu
#perfumy #rozbiorka71 #rozbiorka

Hej!
Przedwiosenne porządki, do odlania mam:

* Armaf CDNIM EDP / Notino / Batch: 365837 1,5zł/ml
* Dior Homme Intense / Aelia / B: 2K01 / 3,7zł/ml
* Salvatore Ferragamo Uomo / Od Mirka / B: 00J21AR / 1,7zł/mlPokaż całość