MarcinPodstawski via Wykop
- 1
@Osobnik_unikajacy: To takie głąby jak Ty mu robicie zasięg a nie moderacja. Moderzy z zespołem mogą tylko patrzeć na Was z pilotowaniem
Jestem początkujący i nie bardzo ogarniam jak działają mięsnie. Plan treningowy FBW mam z net, trochę zmodyfikowany (zamieniłem niektóre ćwiczenia na inne które używają tych samych partii) i tu jest mój problem. Dla przykładu - robię wyciskanie francuskie 2x10, realizuję plan dalej i na koniec treningu robię wyciskanie hantli zza głowy 2x10 bez problemu jakbym w ogóle nie ruszył tego tricepsu poprzednio. Macham na ciężarach raczej odpowiednich, bo ostatnie powtórzenia w seriach
MarcinPodstawski via Wykop
- 5
@szamus1: Byku Lewus jest na sterydach,nie musi robić dłuższych przerw między seriami więc się nim nie kieruj
MarcinPodstawski via Wykop
- 1
@Itslilianka: Ale jak coś to wcale nie musisz wchodzic nago,nikt tego nie sprawdza. U mnie większość ludzi wchodzi w bokserkach i z ręcznikiem pod dupą
Robiliscie przerwę od treningow po zrobieniu tatuażu? Jeśli tak to jak długa? #silownia
Imo na siłowni powinny być osobne godzin dla tych co ciężko trenują i osobne dla lamusów którzy tylko zabierają miejsce. Nie wiem jak wy ale mi trenowanie w takim towarzystwie odbiera energię, działa jakoś tak toksycznie.
#silownia
#silownia
MarcinPodstawski via Wykop
- 1
@PrzyjaznyMireczek: ciężko się nie zgodzić,niestety wszechobecne multisporty i inne chuye muje zrobiły z sieciowek,jak to mówił stalowy "świątynie pedałów"
#silownia
Ile mniej więcej %bf trzeba mieć żeby kaldun przestał wystarać i pojawiał się zarys 6paka? 13-15?
Ile mniej więcej %bf trzeba mieć żeby kaldun przestał wystarać i pojawiał się zarys 6paka? 13-15?
MarcinPodstawski via Wykop
- 1
@talmudyczny_triumfalizm: 2latabezalko%bf, niezły wynik
- 40
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
MarcinPodstawski via Wykop
- 1
@GangKobry: Miałem obu na czarnej o nawet nie rozwijałem komentarzy. Teraz widzę,jak dobrze zrobiłem,wyciszając tych idiotów.
- 71
MarcinPodstawski via Wykop
- 9







Powstał prawny paradoks: Krwiodawcy mają zagwarantowany darmowy parking w Galerii Kazimierz, ale osoby ze starszymi autami (często dojeżdżające z okolicznych miejscowości) nie mogą do niego legalnie dojechać. Przepisy zachęcają darmowym postojem, jednocześnie zakazując wjazdu.
Problemem tutaj jest sam mechanizm zwolnień. To placówka medyczna
źródło: Screenshot 2026-01-05 at 12-02-17 Krwiodawcy pominięci w zasadach SCT. Poważna luka w systemie Strefy Czystego Transportu w Krakowie - KRKnews
Pobierz