Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko202
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
MarcinPodstawski

MarcinPodstawski

Dołączył 8 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5605
  • Znaleziska 1
  • Mikroblog 5604
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 4
aa-aa
aa-aa
16.04.2026, 12:14:15
  • 3
26-27 lat
#silownia
aa-aa - 26-27 lat
#silownia

źródło: 1000003694

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 16.04.2026, 13:56:37 via Wykop
  • 2
@aa-aa: Chlopu jebnie serducho zanim dobije chrystusowego wieku ;d Ale co podzwiga to jego
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
09.04.2026, 07:21:33
  • 4
Jest gdzieś pełny zapis z tego eventu? Jak patrze na to wideo to bardziej widzę przygniecenie przez sztangę a nie wyniesienie jej.
Nie dziwie się że wybrał Pudziana do tej ustawki ;)

https://streamable.com/t03etq

#nawrocki #silownia #mikrokoksy
Pan_Slon - Jest gdzieś pełny zapis z tego eventu? Jak patrze na to wideo to bardziej ...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 10.04.2026, 06:04:57 via Wykop
  • 0
@Pan_Slon: 70kg chłopiec się p-------l do typa co wycisnalby go razem z jego stara (ostrożnie)
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
30.03.2026, 13:59:56
  • 0
✨️ Jak przełamać wstyd przy podrywaniu? Ⓘ
Wstyd mi, że nie udało się z dziewczyną z recepcji na siłowni i czuję niepokój gdy ją widzę. Mówi mi: "cześć" i tyle ja do niej: "elo". Zauważyłem, że kolczyk w nosie sobie zrobiła. Może zagadać o to, że coś się w niej zmieniło.
Mam wrażenie, że się śmieje zawsze gdy mnie widzi, że taki incel próbował ją zagadać.
#silownia #podrywqjzwykopem #
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 31.03.2026, 04:04:50 via Wykop
  • 0
@mirko_anonim: Bez jaj,nie po to czarnolistuje tego pajaca,żeby co drugi dzień musieć widzieć jego wpisy z anonima,da się to jakoś zablokować?
  • Odpowiedz
abeabeabe
abeabeabe
abeabeabe
16.03.2026, 17:39:51
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 21.03.2026, 04:37:30 via Wykop
  • 0
@abeabeabe: jestem właśnie w tym zakresie wieku i nigdy tak łatwo mi się nie robiło formy jak teraz. Myślę,że ustabilizowane hormony i mądrzejsze podejście do wielu spraw robią swoje,a ciało nadal młode
  • Odpowiedz
Cosipi
Cosipi
20.03.2026, 14:48:15
  • 96
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 50
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 20.03.2026, 16:09:27 via Wykop
  • 1
@Cosipi: I przez takie coś właśnie stracą władze.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
19.03.2026, 16:35:46
  • 1
✨️ Jak poradzić sobie z odmową na randkę? Ⓘ
Próbowałem umówić się z recepcjonistką z siłowni ma na randkę i powiedziała "nie". Lepiej się teraz nie pokazywać przez np 2 tygodnie aż zapomni?
#mikrokoksy #silownia #podrywajzwykopem

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 20.03.2026, 05:01:45 via Wykop
  • 3
@mirko_anonim: już wszyscy mają tego clowna na czarno,że musi z anonima pisać?
  • Odpowiedz
bonpensiero
bonpensiero
11.03.2026, 22:00:33
  • 18
Gdyby jeszcze ktoś miał wątpliwości jaka liga jest najlepsza we wszechświecie.

Porażki zespołów w tej kolejce:
#ekstraklasa - 0
#premierleague - 4

#mecz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 12.03.2026, 05:08:15 via Wykop
  • 0
@bonpensiero: Ale Newcastle nie przegrało :v
  • Odpowiedz
zielonka_again
zielonka_again
10.03.2026, 14:56:15
  • 3
Zdrofit i ich wprowadzający w błąd marketing

Piszę to jako przestrogę dla innych, żeby patrzeć dokładnie na ręce takim sieciówkom, gdy organizują różnego rodzaju „promocje”.

Pod koniec 2025 z okazji black friday można było kupić sobie karnet na przyszły rok, jednocześnie mogąc korzystać z siłowni do końca starego roku za darmo. Skusiłem się bo i tak zamierzałem rozpocząć swoją przygodę z #silownia . Do mojego karnetu dołączono w mailu kod, który
zielonka_again - Zdrofit i ich wprowadzający w błąd marketing

Piszę to jako przestro...

źródło: zdrofit srofit

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 10.03.2026, 17:12:01 via Wykop
  • 1
@zielonka_again: tldr?
  • Odpowiedz
ByczekRozplodowy
ByczekRozplodowy
25.02.2026, 22:10:48
  • 5
Przecież wszystkie argumenty z d--y. Ludzie to oglądają?

1. łełe są maszyny (w tym takie które mają lepszą krzywą oporu dla ciebie), ale sztanga lepsza xD No to jak trenujesz klatę to nie chcesz trenować klaty tylko inne mięśnie? to się nazywa kompensacja albo po prostu używanie innych mięśni i stawów jak w każdym wielostawie zresztą

2. wyciskanie leżąc wymaga odpowiedniej techniki
no tak jak każde ćwiczenie, a technika jest zależna od możliwości kompensacji, ciężaru,
ByczekRozplodowy - Przecież wszystkie argumenty z d--y. Ludzie to oglądają?

1. łełe ...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 26.02.2026, 07:21:34 via Wykop
  • 0
@ByczekRozplodowy: ok
  • Odpowiedz
Kravchenko
Kravchenko
21.02.2026, 13:25:01
  • 0
Ile średnio zjadacie jajek tygodniowo? chodzi mi o pełną zawartość jajka (białko + żółtko)
Ja około 12 - 14 i zastanawiam się co z cholesterolem.. XD

#silownia #mikrokoksy
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 21.02.2026, 19:06:35 via Wykop
  • 0
@Kravchenko: Zwykle 3-5 jajek 5 dni w tygodniu
  • Odpowiedz
jest_agrest-nie_ma
jest_agrest-nie_ma
19.02.2026, 11:17:01
  • 21
Kolejny pisze do polaków per "wy". Się zapomniał kolega szinako z rosji

#wojna #polska #ukraina
jestagrest-niema - Kolejny pisze do polaków per "wy". Się zapomniał kolega szinako z ...

źródło: image

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 19.02.2026, 12:24:50 via Wykop
  • 7
@jest_agrest-nie_ma: Przecież ewidentnie pisze do Ukraińców,skoro pisze o arsenale jądrowym,kto to k---a plusuie xD
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
14.02.2026, 08:23:29
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 14.02.2026, 08:56:08 via Wykop
  • 2
@mirko_anonim: Na mfp pytają o dowód i nie wpuszczają po 40 :(
  • Odpowiedz
Roess
Roess
Roess
28.01.2026, 07:52:02
  • 2
Oskarki z korpo się spuszczają nad Julką (księgowa, laska 10/10) i każdy chcą ją wozić swoim bmw/audi z pracy do domu itd.
Tymczasem dziś pytanie od niej:
Janusz, tym czym jeździ Przemek to audi, nie subaru? xD


Eh, te różowe. Widać nie wszystkie lecą na samochody.
#zwiazki #samochody #rozowepaski #jestnadzieja
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 28.01.2026, 09:05:43 via Wykop
  • 3
@Roess: haha ale jaja
  • Odpowiedz
M.....s
M.....s
konto usunięte 28.01.2026, 06:07:36
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 34
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 28.01.2026, 07:10:23 via Wykop
  • 17
@Metris: Teraz w modzie nazywanie wszystkiego lękiem,transfobie,homofobię,rusofobię,a to nie lęk tylko obrzydzenie xd
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
przegro_pisarz
27.01.2026, 13:39:42
  • 1
Nie mogę wycisnąć 100kg na płaskiej. 97.5kg poszło bez problemu a 100kg nie daje rady. Jak to można poprawić?
Chciałem w tym miesiącu to zrobić, ale chyba nie uda się. #mikrokoksy #silownia
  • 44
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 27.01.2026, 15:17:07 via Wykop
  • 4
@przegro_pisarz: jednym z tych zaburzeń bez wątpienia jest pie**olenie głupot na wykopie ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
szklarskaporeba
szklarskaporeba
25.01.2026, 08:40:51
  • 506
#usa Gwoli przypomnienia - w takim wyposażeniu przyszedł na protest okrzyknięty przez Republikanów bohater Kyle Rittenhouse. #polityka
szklarskaporeba - #usa Gwoli przypomnienia - w takim wyposażeniu przyszedł na protest...

źródło: merlin_178250748_cc08b3d7-f5fd-47c2-90dc-516189f5515e-articleLarge

Pobierz
  • 52
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 25.01.2026, 10:43:01 via Wykop
  • 19
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 25.01.2026, 13:26:05 via Wykop
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Tumurochir
Tumurochir
25.01.2026, 10:17:16
  • 578
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 25.01.2026, 11:49:12 via Wykop
  • 0
@Tumurochir: czekaj,dzisiaj na wykopie ksiądz został lewakiem?
  • Odpowiedz
MarcinPodstawski
MarcinPodstawski 25.01.2026, 11:30:32
  • 0
Ice ma gorsze wyszkolenie niż polska straż miejska,niestety mają również dostęp do broni palnej >.<
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • Strona 1 z 2
  • >

Marcin Podstawski

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking