@Mesiva Haha, typowe. W Solidzie malo robie, ale pociesze Cie, ze w kazdym programie sa jakies crashe z symulacjami. Ile sie #!$%@? przy symulacji w NXie, wywalalo bledy, ze zle zdefiniowane etc. a okazalo sie poprostu, ze program sobie to liczył złym solverem ¯_(ツ)_/¯ o czym oczywiscie nie informowal. Także ten, powodzenia ( ͡º͜ʖ͡º)
@oruniak Dokładnie, ja jak czytam, ze ktoś pisze "wpierw" to juz wiem, że pochodzi z okolic dotkniętych patologią/dresiarstwem/zubożeniem umysłowym. Sorki. ))¯_(ツ)_/¯
Tak sobie rozkminiam ogladając #chlopakizbarakow. W jakiej skali mają tam w Kanadzie alkomaty skoro przy 0.2 Lahey był napruty jak świnia, a u nas przy promilu cięzko poznac, ze cos sie pilo? ( ಠ_ಠ) #gownowpis
Hej #mikrokoksy jakich shakerów używacie do swoich supli i ewentualnie jak często je wymieniacie? Mam zwykły, plastikowy ale po około półrocznym używaniu coraz łatwiej łapie zapachy. Przed użyciem muszę go od nowa płukac. Myślałem nad jakimś że stali nierdzewnej.
@tomy86 Ja dostalem kiedys do zamowienia z Bulkpowders taki maly z metalowa okragla sprezynka zeby sie lepiej mieszalo i zostal moim ulubionym. A w szafce jeszcze z 10 zwyklych z Kliniki Testosteronu i jeden duzy z Bulkpowders.
Mirki z tagu #mirkokoksy ew. #gotujzwykopem są chętne na przepisy z podanym makro? Bo czasem tworzę różne rzeczy na diecie (jak ostatnie placki), żeby nie jeść w kółko kury i ryżu i w sumie mógłbym się dzielić przepisami :D
Ludzie tu piszą, ze kfd ma teraz 700g bialka za 25 zł. Powie mi ktos gdzie to znalezli, bo na stronie stoi normalnie po 36. #mikrokoksy #silownia #suplementy
@010102 Nie ma czegos takiego jak zarcie na redukcje albo zarcie na mase. Mozesz nawet olej pic, albo maki jesc, byle sie miescilo w widelkach kalorycznych, ktore sobie ustawiles.
#mikrokoksy #silownia Szukam jakiegos ciekawego planu treningowego (nie szczegolowego, sam rodzaj/rozlozenie partii). Jechalem juz FBW, Split, Push/Pull/Legs. Najbardziej zalezy mi na priorytecie barkow, wiec chyba Split najbardziej pasuje. Aktualnie mam przod i bok barkow na treningu z klatka wiec ciezko je przykatowac. Zaproponujcie cos ciekawego ( ͡º͜ʖ͡º)
Mirki, potrzebuję złotego środka na trening barków. Trenuję od kilka dobrych lat, zmieniam cwiczenia, kombinuję, ale cały czas barki i ręce (biceps i triceps, bo przedramie stosunkowo duze) odstają od reszty. Macie jakieś pomysly? #mikrokoksy #silownia
@bst Nie garbie sie, aktualnie robie OHP, unoszenie na boki, unoszenie w opadzie i akcesoryjnie lezac na brzuchu na laweczce 45 stopni i unoszenie do przodu hantli. Nie robilem nigdy 10x10 wiec nie wiem czy boli, ale zapewne tak po takiej objetosci :D
@bst Nie no pewnie, juz to robilem wczesniej, ale nie zwracalem nigdy uwagi na glowe. Staz mam dosc spory na silowni, tylko tak jak mowie, barki odstaja od reszty :P
34 cm w bicu na napince, cieżka choroba, z którą jakoś trzeba żyć. Aby nie było nudno, to jutrzejszy trening, który o dziwo okazuje sie jedyną skuteczną metodą na tę łapę, dzięki czemu udało się wbić te 34 z 32, bo na 32 miałem wcześniej długi zastój
@Kasahara Ucz mnie MISZCZU. A tak powaznie mam ten sam problem co Ty z proporcjami. Nogi moge robic raz na dwa tygodnie a i tak beda wieksze i mocniejsze niz gora, do tego dochodza jeszcze mocno rozbudowane i silne posladkowe ( ͡°ʖ̯͡°). Jak jeszcze klatka w miare rosnie, tak barki i rece slabo strasznie. Wspomagales sie czyms przy docince? U mnie jest ogolnie z redukcja
@Kasahara Zazdroszcze, ze leci fat przy tych kcal... Ja jak nie zejde ponizej 2000kcal to nie ruszy fat ani troche. Juz zrobilem wszystkie mozliwe badania i wszystko ksiazkowe. Tu chyba moge powiedziec, ze to geny ( ͡º͜ʖ͡º)
Nowa joszka wjechała #mirkokoksy Jedna kapsa niszczy każda inna dostepna na rynku Tam siedzi niby 5mg tylko ale to jest prawdziwe 5mg jak ktos zjadł tyle dobrej joszki to wie jaka robote robi 5mg I nawet nie porównujcie tego do jakiegos t5 XDDDDD #dieta #suplementy #silownia #kulturystyka
@talarzon Nie jadłem :D narazie z joszek to szamalem Palmas, WXN (w Simple Burnerze) i w proszku od niejakiego Hrumaka z alledrogo. Palmasa 30mg nie poczulem, tej od Hrumaka nawet 40mg tez nie poczulem. W Simple Burnerze ciezko stwierdzic, bo sa w nim poza joha inne skladniki aktywne :D Moze przetestuje za jakis czas tą :D
Przeciez to normalna wskazówka, nic niezrozumialego :D
Ale jesli to NX, to on tak lubi zrobic pod gorke ^^
Haha, typowe. W Solidzie malo robie, ale pociesze Cie, ze w kazdym programie sa jakies crashe z symulacjami. Ile sie #!$%@? przy symulacji w NXie, wywalalo bledy, ze zle zdefiniowane etc. a okazalo sie poprostu, ze program sobie to liczył złym solverem ¯_(ツ)_/¯ o czym oczywiscie nie informowal. Także ten, powodzenia ( ͡º ͜ʖ͡º)