Aktywne Wpisy
![njdnsjdnjs](https://wykop.pl/cdn/c0834752/cf73b3efa037fc28d347a1ba1470dfd08e088813677c42e7afa45796260b11ea,q60.jpg)
njdnsjdnjs +1
jaką część ciała najbardziej w sobie lubicie
![Pomorski_Wilk](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Pomorski_Wilk_x6bxU8uTvp,q60.jpg)
Pomorski_Wilk +38
Miałem olać wybory do Europarlamentu, ale za to, co dzieje się na granicy, głos idzie na Konfę. Uśmiechnięta Polska potrzebuje jakiś bat na tyłek ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#ukraina
#ukraina
#mikrokoksy #silownia
Do barkow jest pare trikow, mi tez nie rosly. Kiedys.
Ok, zwroce na to uwage, dzieki ( ͡º ͜ʖ͡º)
Haha, dobra wizualizacja :D jutro robie barki to przetestuje :D
Nie no pewnie, juz to robilem wczesniej, ale nie zwracalem nigdy uwagi na glowe. Staz mam dosc spory na silowni, tylko tak jak mowie, barki odstaja od reszty :P
Jeśli nie masz problemów z mobilnością warto powyciskać sobie zza karku,możesz też spróbować różnych wariacji landmine press.
Do tego jakieś superserie wznosów na wysokich powtórzeniach (~20) i powinno być ok :)