@Aokx: czyli jednak coś robisz... pytanie, dlaczego nie robisz tych rzeczy właściwych swojemu mniemaniu ? Sprawdź w sobie czy nie kryję się tam jakiś lęk ? Jeśli, tak to odsyłam do terminu -->prokrastynacja
Hej Mirki, czy orientujecie się może, czy na pokład samolotu mogę wziąć 75 ml perfum zapakowanych w oryginalnym flakonie (nieprzezroczystym) do bagażu podręcznego ? #perfumy #kiciochpyta #podroze
Czy opłaca się robić martwy ciąg w przedziale 8-10 powtórzeń. Jeśli tak, to jak zwiększyć wydolność pod to ćwiczenie, bo typowo brakuje mi tlenu. Robię wdech przeponowy i trzymam przez cały czas, wydech i kolejny wdech robię na dole.
@Remu: ćwicz oddychanie przeponą w czasie robienia planka: robisz planka, nabierasz powietrza przez nos, przepona obniża się, napinasz mocniej brzuch, trzymając napięcie brzucha, powoli wypuszczasz powietrze przez zęby, sycząc. To jest jedno powtórzenie. Zrób takich 6 x 5 serii. Jeżeli w czasie tego ćwiczenia będzie Ci brakowało tlenu albo będzie Ci się kręciło w głowie udaj się do kardiologa.
Siema. Brał ktoś z was Reboksetyne? Na depresję, wybiórczy zwrotny inhibitor noradrenaliny. Czy miał ktoś do czynienia z tym lekiem i mógłby podzielić się doświadczeniem.
#f1
źródło: comment_1646919406qbOjFF6rl1C1pZaYKHYEgN.jpg
Pobierz