Wczorajsza godzinka biegu - powoli jakiś logiczny trening: 15min rozgrzewki, 30 min fartlek (w tym nawet 800m ze średnim tempem poniżej 4:00 poszło - a myślałam, że już nie umiem być żwawa), 15 min schłodzenia. Lubię takie treningi ( ͡°͜ʖ͡°)
Wczorajszy trening na pobliską górkę w nowych trailówkach - Adidas Boost Response Tr - zakochałam się w tych butach. Ależ się wczoraj przyjemnie biegało :)
Od rana ruszyłam znów na podbój okolic :) 10km lekkiego biegu. Niby nic, niby super, ale zdarzają się takie dni kiedy coś odmawia współpracy. Dziś był to układ pokarmowy. Całą drogę było mi niedobrze. Nogi działały, reszta nie. Więc tak sobie potruchtałam podziwiając okoliczności przyrody.
Poranny szosowy trening. Fajnie jest tak sobie wyjść o 6, pojechać kotlinką i zobaczyć jak chmury przetaczają się przez góry, a słońce nieśmiało się zza nich wychyla. Drzewa opływane jakby mlekiem. I to coś w powietrzu. Niby chłód, ale zapowiedź ciepłego dnia. Polecam ten stan ( ͡°͜ʖ͡°)
Znów truchtanko lekkie, poranne, na rozbudzenie i rozruszanie nóg. Po GSB moje buty umarły. Do kolekcji zawitały nowe i aż mnie stopy świerzbiły, żeby je wypróbować. Poleciałam w teren i przytargałam ze sobą dziś tonę błota... Bieżnik aż nadto chyba wziął sobie do serca gryzienie gleby... ( ͡°͜ʖ͡°) Gorzej, że na zbiegach kostki jeszcze średnio działają..
@Chosen0ne: Pierwsze Wingsy reklamowałam, bo po 300 właśnie się dziurawiły. Te nie pamiętam kiedy zaczęły w sumie - ale olałam. Do takiego stanu doprowadziłam je na GSB - ale tam już miałam w pompie co się dzieje z butami :) Teraz jak widać Adidasy :)
Po urlopie powinnam leżeć z nogami do góry, ale, że były mi potrzebne punkty do ligi to przeszłam się przetruchtać w niedzielę w zawodach. Ale fajnie się tak biega w zawoadch, gdy można sobie po drodze pogadać ( ͡°͜ʖ͡°)
@dyniox: @enron: Dobczycka Liga Biegowa - nic wielkiego, ale są punkty za wynik, za uczestnictwo + bonus za zaliczenie wszystkich biegów. W sumie 4 biegi, 3 wygrałam, więc głupio by było przegrać ligę z powodu na uczestnictwo.. Mało rozsądne bieganie dyszki w trakcie pełnej regeneracji, ale jak mus to mus ;)
@enron: Ojjjj - jakoś to bieganie mi wychodzi, ale do maszyny mi daleko :) Nom - to moje hobby :) Musze się ruszać, bo cały dzień przed komputerem - nosi mnie :D
@enron: Coś pamiętam pisałeś o tym - to była kontuzja? nie - chyba coś ze zdrowiem nie? Przerwę od biegania można znieść, gdy da się robić jeszcze inne rzeczy - gdy się nie da to już kaplica...
Trochę się tu nie odzywaliśmy, bo odegrała się w weekend nasza największa impreza (vel inba) pod tytułem X Wyrypa Beskidzka. 123 osoby postanowiły się w tym roku zmierzyć z trasą, która nie dość, że była naprawdę trudna, to jeszcze pogoda była wyjątkowo stabilna: od piątkowego wieczoru do niedzielnego wieczoru padał deszcz. I te 123 zmoknięte do żywego osoby wyszły z piwnicy i przeszły po górach niezły kawał - 112 osób przeszło 50
Zaspałem z kretesem, wyleciałem o 5:45 - ale mogłem sobie akurat pozwolić na dłuższy bieg i poszło znowu 14km. Znowu z czasem 4:54 (przynajmniej nie zwalniam z dnia na dzień ;) Strzeliło pierwsze 500km z mojego czerwcowego zobowiązania (1500km do końca roku) - może chociaż to uda mi się wykonać. Butom (Adidas glide boost supernova) stuknęło 700km, póki co dobrze się trzymają - choć pianka trochę
@hard1: Marszobieg. Mam :) Długodystansowe biegi górskie (np. Bieg 7 Dolin, ostatnio UTM 48, Bieg Rzeźnika). Jestem w stałym treningu - pod góry właśnie.
@mizaj: Bez wsparcia bliźniacy - Rafał nas mocno wspierał po drodze :) Jeszcze może być bez wsparcia solo! ( ͡°͜ʖ͡°) @skpb_katowice: Wezmę pod uwagę - u mnie to nie wiadomo co rok przyniesie :P
Czy postwilibyscie wakacje swojej drugiej połówce, jesli nie miałaby pieniędzy, a wy byscie tego nie odczuli? Oczywiście jestescie w zwiazku i jedziecie wspólnie na te wakacje. #pytanie #zwiazki #kiciochpyta #pieniadze
Niedzielna objazdówka fragmentu Taterów :)
#rowerowyrownik