292352 - 75 = 292277

Niedzielna objazdówka fragmentu Taterów :)

#rowerowyrownik

3 971 650 - 1 600 - 1 600 = 3 968 450

Dwa szybsze trochę w końcu pływania :) Już powoli nie zamulam.

#plywajzwykopem

86256,57 - 12 = 86244,57

Wczorajsza godzinka biegu - powoli jakiś logiczny trening: 15min rozgrzewki, 30 min fartlek (w tym nawet 800m ze średnim tempem poniżej 4:00 poszło - a myślałam, że już nie umiem być żwawa), 15 min schłodzenia. Lubię takie treningi ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

86576,07 - 15,15 = 86560,92

Wczorajszy trening na pobliską górkę w nowych trailówkach - Adidas Boost Response Tr - zakochałam się w tych butach. Ależ się wczoraj przyjemnie biegało :)

#sztafeta

Widzieliście kiedyś pływającego nietoperza?
#smiesznypiesek #zwierzaczki

87393,45 - 10 = 87383,45

Od rana ruszyłam znów na podbój okolic :) 10km lekkiego biegu. Niby nic, niby super, ale zdarzają się takie dni kiedy coś odmawia współpracy. Dziś był to układ pokarmowy. Całą drogę było mi niedobrze. Nogi działały, reszta nie. Więc tak sobie potruchtałam podziwiając okoliczności przyrody.

#sztafeta

341914 - 32 = 341882

Poranny szosowy trening. Fajnie jest tak sobie wyjść o 6, pojechać kotlinką i zobaczyć jak chmury przetaczają się przez góry, a słońce nieśmiało się zza nich wychyla. Drzewa opływane jakby mlekiem. I to coś w powietrzu. Niby chłód, ale zapowiedź ciepłego dnia. Polecam ten stan ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rowerowyrownik

87713,97 - 6 = 87707,97

Znów truchtanko lekkie, poranne, na rozbudzenie i rozruszanie nóg. Po GSB moje buty umarły. Do kolekcji zawitały nowe i aż mnie stopy świerzbiły, żeby je wypróbować. Poleciałam w teren i przytargałam ze sobą dziś tonę błota... Bieżnik aż nadto chyba wziął sobie do serca gryzienie gleby... ( ͡° ͜ʖ ͡°) Gorzej, że na zbiegach kostki jeszcze średnio działają..

#sztafeta

4019300 - 1600 = 4017700

Kolejny basenowy poranek.

#plywajzwykopem

351161 - 21 = 351140

Kolejny wieczorny spacerek :) Z ucieczką przed burzą.

#rowerowyrownik

87957,06 - 6,05 = 87951,01

Ha! Truchtam! Średnie tempo - 5:40 - czyli mocno trucht! :) Ale fajnie wracać :P

#sztafeta

355710 - 21 = 355689

A taki sobie spacerek na pobliską górkę.

#rowerowyrownik

4031450 - 600 - 1600 = 4 029 250

Lubię dzień zaczynać od basenu.

#plywajzwykopem

89228,8 - 10 = 89218,8

Po urlopie powinnam leżeć z nogami do góry, ale, że były mi potrzebne punkty do ligi to przeszłam się przetruchtać w niedzielę w zawodach. Ale fajnie się tak biega w zawoadch, gdy można sobie po drodze pogadać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta

4061000 - 500 - 500 = 4060000

Rozruch.

#plywajzwykopem

Trochę się tu nie odzywaliśmy, bo odegrała się w weekend nasza największa impreza (vel inba) pod tytułem X Wyrypa Beskidzka. 123 osoby postanowiły się w tym roku zmierzyć z trasą, która nie dość, że była naprawdę trudna, to jeszcze pogoda była wyjątkowo stabilna: od piątkowego wieczoru do niedzielnego wieczoru padał deszcz. I te 123 zmoknięte do żywego osoby wyszły z piwnicy i przeszły po górach niezły kawał - 112 osób przeszło 50Pokaż całość

89 374,86- 14,27 = 89 360,59

Zaspałem z kretesem, wyleciałem o 5:45 - ale mogłem sobie akurat pozwolić na dłuższy bieg i poszło znowu 14km. Znowu z czasem 4:54 (przynajmniej nie zwalniam z dnia na dzień ;)
Strzeliło pierwsze 500km z mojego czerwcowego zobowiązania (1500km do końca roku) - może chociaż to uda mi się wykonać. Butom (Adidas glide boost supernova) stuknęło 700km, póki co dobrze się trzymają - choć pianka trochęPokaż całość

90650,96 - 65,74 - 59 - 39 - 49,23 - 61,35 - 64,54- 48,64 - 49,94 - 70,85 = 90142,67

Wpisy z 9 dni, ale mam nadzieję, że mi wybaczycie ( ͡° ͜ʖ ͡°).

232h walki z GSB - tak chyba mogę zatytułować mój ostatni tydzień.

Główny Szlak Beskidzki - to był mój ostatni tydzień, a dokładniej 9 dni, 16 godzin i 3 minuty.

508 km, +20810m, -22170mPokaż całość

Czy postwilibyscie wakacje swojej drugiej połówce, jesli nie miałaby pieniędzy, a wy byscie tego nie odczuli? Oczywiście jestescie w zwiazku i jedziecie wspólnie na te wakacje. #pytanie #zwiazki #kiciochpyta #pieniadze

471042 - 43 = 470999

Sobotni rekreacyjny wjazd na Kudłacze. Tak z nogi na nogę :)

#rowerowyrownik