Mirki, jak nauczyć się oddychania przez nos w trakcie snu?
Niestety od dziecka oddycham przez usta i zastanawiam się czy można zmienić ten nawyk
#sen #zdrowie

Every Breath You Take
#muzyka

Czasami mam wrażenie, że w życiu nie czeka mnie już nic dobrego. I to mnie przeraża.
#depresja

#rysujzwykopem
Powolna nauka rysowania w toku ʕ•ᴥ•ʔ

Tak bardzo.

Czy ktoś z Was kto brał #ssri też stracił apetyt? Ja w ogóle nie mam ochoty na jedzenie i waga niebezpiecznie spadła poniżej 48kg. Wizytę u psychiatry mam 17.01 i wtedy z nim o tym porozmawiam. Chciałabym się dowiedzieć czy potem chęć do jedzenia wraca pomimo kontynuacji brania leku?
#depresja

Halo #warszawa

Czy jest na sali lekarz? :)

A tak serio prawdopodobnie potrzebuję pomocy - mamy jutro imprezę firmową, a moja kreacja chyba nie dotrze :( Czy ktoś z Was posiada biały fartuch, który mógłby pożyczyć? Temat przewodni dotyczy szerokopojętej nauki, stąd fartuch.

ZPokaż całość

Mój mały update po dodaniu nowego elementu do mojego zestawu ortodontycznego. Dziś mija piąty dzień od założenia ekspandera NiTi i... Jest źle.
Ale po kolei.
Ekspander jest zawieszony pod podniebieniem, na pierścieniach znajdujących się na dwóch szóstkach. Jest to swego rodzaju wygięty drut, który ma pomóc w poszerzeniu górnego łuku.
Pierwsze wrażenie po założeniu ekspandera było zdecydowanie negatywne (no może poza osobą towarzyszącą, która się chichrała). Po pierwsze: trudno przełykać ślinę przezPokaż całość

Z cyklu #limonkovasieogarnia

Wczoraj miałam wizytę u psychiatry i powiem Wam, że jestem zadowolona z przebiegu wizyty. To była moja pierwsza konsultacja z tym lekarzem i trwała 1h. Opowiedziałam o swoich problemach z nastrojem i tym co ostatnio działo się w moim życiu. Pan doktor zadawał dodatkowe pytania, by doprecyzować sytuację.
Lekarz podzielił się swoją diagnozą, zalecił dodatkowe badania i przypisał receptę z antydepresantami. Także dziś i jutro zaczynam farmakoterapię.Pokaż całość

Wiecie, że w #warszawa można pójść na spacer z Alpakami?

#smiesznypiesek

Mirki, dziwna sprawa. Spotkałam się z kolegą i poszliśmy na pizzę. Zamówiłam moją ulubioną hawajską i... Od tej pory kolega jest jakoś dziwnie zdystansowany. Ciągle patrzy na zegarek...
Co poszło nie tak?
#zwiazki

Przeczytałam ostatnio mój wpis w pamiętniku. Miałam wtedy 16 lat i były to początki problemów z nastrojem. Mam za sobą całe 8 lat z depresją i myślami samobójczymi. Teraz biorę sprawy w swoje ręce i za miesiąc minie rocznica terapii oraz czeka mnie konsultacja psychiatryczna. Mam nadzieję, że za rok będę mogła śmiało powiedzieć, że jest lepiej.
#depresja

Jutro wigilia. Mój znienawidzony dzień w roku. Okres świąteczny kojarzy mi się z kłótniami, problemami gdzie pójdziemy na wigilię i generalnie mało ciekawą atmosferą.
W tym roku również nie czeka nas lekka atmosfera. Mama w związku z nowotworem rzuca od czasu do czasu, że być może to jej ostatnie Święta w życiu.
Boję się przyszłości.

Kolejny krok w dobrą stronę - zapisałam się na konsultację psychiatryczną. Może kiedyś wrócę do normalności.
#depresja #limonkovasieogarnia

Psycholog zaczęła zadawać mi ostatnio jedno pytanie przed wyjściem z gabinetu. "Dlaczego warto żyć?" Ostatnio nie miałam problemu z udzieleniem odpowiedzi lecz dzisiaj mnie to przerosło.
#depresja

Jak przestać kogoś kochać? Tak żeby po rozstaniu zacząć nowe życie, albo chociaż widzieć jakikolwiek sens.
#zwiazki

Najbardziej nie lubię u siebie tego, że drobnostka potrafi tak mocno wpłynąć na mój nastrój. Terapia pomaga, ale jeszcze dużo pracy mnie czeka, by wyciszyć swoje emocje.
#depresja

Zbyt wiele zmian w zbyt krótkim czasie. Chyba faktycznie nie dam sobie bez Ciebie rady.

Jestem po pierwszej dobie od założenia aparatu i nie jest najgorzej. Spodziewałam się większego bólu (może on jeszcze nadejdzie?). Może jest to kwestia wcześniej wykonanej separacji. Odczuwam dyskomfort związany z zamkami aparatu ale póki co nie mam dużych wewnętrznych obtarć. Gdy czuję, że coś jest nie tak, używam wosku, który dała mi ortodontka. Faktycznie działa (｡◕‿‿◕｡)
Jeśli chodzi o samo zakładanie aparatu, nie było toPokaż całość