źródło: temp_file5031832441765576564
Pobierz 
źródło: temp_file8607249792674339495
Pobierz
@wscieklizna_irl: Nie widzę żeby był podpisany
z fartem
z fartem
Mirki pijcie ze mną kompot. Dojechałem! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Od Atlantyku po Pacyfik. Wczoraj przednie koło mojego czerwonego rumaka zostało zamoczone w Oceanie. Ogólnie wyszło 6800km w czasie 52 dni jazdy, co daje średnio 130km dziennie, nie najgorzej. Niesamowita to była przygoda, pierwsze dni wyprawy wydają się bardzo odległe, bo każdego dnia działo się bardzo dużo.
Dziękuję wam za wsparcie, dziękuję @metaxy za rady odnośnie
Od Atlantyku po Pacyfik. Wczoraj przednie koło mojego czerwonego rumaka zostało zamoczone w Oceanie. Ogólnie wyszło 6800km w czasie 52 dni jazdy, co daje średnio 130km dziennie, nie najgorzej. Niesamowita to była przygoda, pierwsze dni wyprawy wydają się bardzo odległe, bo każdego dnia działo się bardzo dużo.
Dziękuję wam za wsparcie, dziękuję @metaxy za rady odnośnie
źródło: temp_file3114725333971117598
Pobierz
Dobra, pośmialiśmy się ALE
starsza córka to skóra zdjęta z Lewego ale młodsza rzeczywiscie wyglada bardziej jak geny Kahna XD
#lewandowski #lewandowska #zdrada #p0lka
starsza córka to skóra zdjęta z Lewego ale młodsza rzeczywiscie wyglada bardziej jak geny Kahna XD
#lewandowski #lewandowska #zdrada #p0lka
źródło: IMG_4378
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Bajkonur: jak jest rozprawa o zamknięcie prosiak w dps to wtedy prosiak jest ok, opiekunowie dla jego też ok, ale jak trzeba za zaglodzenie psa zamknąć czubka to wtedy pan krzysio nie wie co robi bo to kretyn i czubek
@Bajkonur: Sąd w ogóle g---o może g---o robi a potem kraj jest z gówna i patyczków
źródło: FpGGc7uaEAk9Sl0
Pobierz@banzi: najlepsze jak na wizji, gdy przeczytał o tym tweeta, to skomentował
i c--j, zaorane xD
to nieprawda
i c--j, zaorane xD
@banzi: a taki pobożny chłopak, zainteresowany podmoskiewskimi cerkwiami i w ogóle ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Homoseksualizm w Rosji tylko dla elity, dla reszty wyzywanie od pidorasów, diedowszczyna i zbiorowe gwałty przez kolegów z jednostki, oczywiście "hetero", bo gwałcenie w dupę to nie jest przyjemność, a obowiązek i powołanie wobec ojczyzny i dyscyplina wobec "niepokornych".
Homoseksualizm w Rosji tylko dla elity, dla reszty wyzywanie od pidorasów, diedowszczyna i zbiorowe gwałty przez kolegów z jednostki, oczywiście "hetero", bo gwałcenie w dupę to nie jest przyjemność, a obowiązek i powołanie wobec ojczyzny i dyscyplina wobec "niepokornych".
#mikrokoksy #niebieskiepaski #silownia #dieta
#mirkokoksy
Siema wszystkim.
Potrzebuję pomocy przy planie treningowym pod przysiad. Chciałbym bardzo sprogresowac w przyszłym roku. Aktualnie na back squat mam 100kg 1 max rep.
#mirkokoksy
Siema wszystkim.
Potrzebuję pomocy przy planie treningowym pod przysiad. Chciałbym bardzo sprogresowac w przyszłym roku. Aktualnie na back squat mam 100kg 1 max rep.
@LadnyChlopczyk: Redukcja przy takiej wadze? Z kości?
@Eagleburger: Trening 4x w tygodniu ale nogi 2x w tyogdniu. Wydaje mi się, że wiecej nie trzeba. Na pewno jest to kwestia kalorii, żeby progresować, bo do tych 100kg też dzieki masie doszedłem. Tylko pozostaje kwestia treningu. U mnie były ciężkie siady 5x5 2x w tygodniu. Teraz od maja ta masa jest niska ale wciąż jestem w stanie siadac tego maksa. Spadło 6-7kg ale sila została.
Do kiedy cisnąć redukcję? Mam jedną partię która mnie denerwuje: boczki. No dosłownie moja zmora.
Mam pół roku stażu na siłowni, startowałem ze skinny fat i jest o wiele wiele lepiej niż na początku ale boczki dalej są. Przez te pół roku wpadło 5 kg, i to dobre 5kg bo bebech nie urósł lecz zmalał, ogólnie sylwetka się poprawiła. I kminie do kiedy redukować aby było bezpiecznie, do czasu zbicia boczków?
#
Mam pół roku stażu na siłowni, startowałem ze skinny fat i jest o wiele wiele lepiej niż na początku ale boczki dalej są. Przez te pół roku wpadło 5 kg, i to dobre 5kg bo bebech nie urósł lecz zmalał, ogólnie sylwetka się poprawiła. I kminie do kiedy redukować aby było bezpiecznie, do czasu zbicia boczków?
#
@KacapRemover: nikt ci nie karze tego redukować za jednym razem, "boczków" nie stworzyłeś w 3 miesiące i nie pozbędziesz się ich w 3 miesiące
@KacapRemover: Moim zdaniem tnij do skutku. Nie pożałujesz.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
dawać kredyt szypko bo Pan Deweloper na jachty musi jechać
źródło: image
Pobierz