@Estetykatopodstawa: Zdajesz sobie sprawę, że intensywność podlega zmianie w kalistenice tak samo jak w treningu z ciężarami? Proste przykłady: Podciąganie nożycowe > Podciąganie na jednej ręce Pompki na ścianie > Pompki na jednej ręce Pompki pikowe > Pompki w staniu na