Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko232
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking

    Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Kashankovsky

Kashankovsky

Dołączył 10 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 33694
  • Znaleziska 3632
  • Mikroblog 30062
  • Obserwujący 8
  • Obserwowane 64
  • Dodane (229)
  • Komentowane (2633)
  • Plusowane (27200)
B.....o
B.....o
konto usunięte 10.02.2022, 09:33:12
  • 0
W grudniu zakończyłem pierwszą redukcję. Zgubiłem 22 kg.

Co lepsze:

Zrobić redukcję z 15-18% BF na 10-12% i potem masować,
czy

Co lepsze?

  • redukcja ---> masa 66.7% (48)
  • rekompozycja ----> redukcja 33.3% (24)

Oddanych głosów: 72

  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 10.02.2022, 10:22:41
  • 0
@BlackFoo: Ja tam bym uważał że obecnie to jakaś delikatna masa ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
FiksQ
FiksQ
09.02.2022, 22:54:26
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 10.02.2022, 10:32:29
  • 1
@FiksQ: Catering nie jest żadną inwestycją w siebie, dostaniesz gówniane gotowe produkty których nie będziesz miał ochoty jeść xD Tak, mając ładniejsze ciało zwiększasz swoje szanse, tak jak mając ładne buty masz większe szanse od gościa w podartych kaloszach, nie jest to żadna tajemnica. Jednak uzależnienie swojego całego życia od tego jak mają Cię odbierać inni jest bez sensu, rób po prostu to co lubisz i wybierz kierunki w jakich
  • Odpowiedz
S.....y
S.....y
konto usunięte 08.02.2022, 21:24:41
  • 67
Najbardziej gówniany środkowy obrońca w historii Manchesteru United. Każdy byl lepszy niż ten kawał drewna. To nie jest kwestia formy czy przygotowania, on po prostu z piłką rusza się jak paralityk, nie potrafi poprawnie jej kopnąć XD

Oddali za bezcen Smallinga i Evansa (swoją drogą też przeciętniaków), żeby kupić za 80 milionów to drewno, gdzie obaj Panowie są lepsi od tego kloca, a tygodniówki pewnie ze 2-3 razy mniejsze.

Oprócz tego,
S.....y - Najbardziej gówniany środkowy obrońca w historii Manchesteru United. Każdy ...

źródło: comment_1644355284NpRj2N5lUbLCN8zodMki9J.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 09.02.2022, 02:00:45
  • 0
@Sok_Mandarynkowy: Pamiętam jak niedawno Jones wyszedł i robił o wiele lepsze wrażenie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
zloty_wkret
zloty_wkret
08.02.2022, 14:27:35
  • 4
#bieganie #psy #obrona #obronakonieczna #aankieta
Biegacz wbiega w boczną ścieżkę w lesie i nagle widzi przed sobą dwa psy agresywnej rasy biegające na luzie. Zarówno biegacz jak i psy są zdziwieni. Biegacz zaczyna uciekać, psy instynktownie zaczynają gonić uciekiniera, bo taka jest ich natura. W jaki sposób biegacz powinien się bronić albo co powinien mieć przy sobie?
zloty_wkret - #bieganie #psy #obrona #obronakonieczna #aankieta
Biegacz wbiega w boc...

źródło: comment_1644330576uOKDRFvcBuk6J9ftESwVXI.jpg

Pobierz

W jaki sposób biegacz powinien się bronić?

  • Nóż sprężynowy 11.3% (16)
  • Gaz żelowy 44.4% (63)
  • Aplikacja w telefonie z ultradźwiękami 2.8% (4)
  • Spokojnie, one nie gryzą, więc nic nie robić 23.2% (33)
  • inny sposób -jaki? (napisz w komentarzu) 4.2% (6)
  • Nie wiem - sprawdzam wyniki 14.1% (20)

Oddanych głosów: 142

  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 08.02.2022, 14:34:16 via Android
  • 3
@zloty_wkret: Zawsze do biegania nosiłem gaz na wyjątkowe sytuację, specjalnie przez takich dzbanów z psem bez smyczy ( ͡º ͜ʖ͡º) Na szczęście nigdy nie użyłem, zawsze najpierw patrzyłem czy pies jest agresywny i badałem jego reakcje zatrzymując się, w jednej sytuacji gdy podbiegł do mnie jakiś 60 kg molos bez właściciela miałem trochę ciepło.
  • Odpowiedz
Tadumtsss
Tadumtsss
07.02.2022, 20:26:13 via Android
  • 2
Poczuj w sobie siłę lwa ( ͡º ͜ʖ͡º)
#heheszki #mirkokoksy #fitness
Tadumtsss - Poczuj w sobie siłę lwa ( ͡º ͜ʖ͡º)
#heheszki #mirkokoksy #fitness

źródło: comment_1644265573WRftXOTFB8c0EXOOdiJJp4.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 08.02.2022, 08:18:03
  • 0
@Tadumtsss: Może to trening lwa morskiego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kashankovsky - @Tadumtsss: Może to trening lwa morskiego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: comment_16443082815pCv6zV4c96liq0u8kZdsi.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Bartezwon
Bartezwon
07.02.2022, 19:37:43
  • 0
#mirkokoksy #silownia #redukcja #suplementy

Idzie jeszcze w necie ogarnąć jakąś dobrą yohe?
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 08.02.2022, 08:20:24
  • 1
@Minetqa: Też dwa lata temu brałem Haya i nawet nie poczułem że coś biorę xD
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
07.02.2022, 12:13:47 via AMWv2
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Mam trochę debilne pytanie więc wolę z anonimowych walnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chce iść na siłkę, z jednej strony w celu schudnięcia (177/85kg), no i też właśnie chciałbym ulepszyć sylwetkę. Kompletnie się nie znam na siłowni i jakie ćwiczenia mógłbym robić, więc nie wiem czy szukać trenera personalnego gdzieś w necie czy też w iść na siłkę i tam ktoś mnie w jakiś sposób pokieruje? Dodam że mieszkam
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 07.02.2022, 12:36:51
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: Ja bym proponował:
-skoro chcesz schudnąć to liczysz se dietę, możesz się wspomóc jakimś fitatu, 2g białka na 1 kg masy ciała
-wpisujesz "Trening FBW jak ułożyć", potem wchodzisz na kfd.pl i zerkasz w atlas ćwiczeń co działa na jakie mięśnie i są filmiki jak je robić, szukasz ćwiczeń wielostawowych i wolny ciężar, jak jesteś leniwą bułą to szukasz "fbw sakera"/"greyskull fbw"
-weź se kij od szczotki i spróbuj
  • Odpowiedz
bArrek
bArrek
06.02.2022, 22:34:32
  • 8
Z roku na rok z dnia na dzień staję się coraz głupszy, zauważyłem to jakiś czas temu że sporo rzeczy potrafiłem zrozumieć "tak na chłopski rozum", wydedukować i miało to sens i miałem rację i też dużo bardziej kreatywny byłem, a teraz? Teraz tępy jak cep będę stał i się gapił a się nie domyśle jak krowie na miedzy trzeba pokazać.
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 07.02.2022, 09:27:06
  • 1
@moglesznamizjednejwazy: Ja tak mam przez pracę, gdzie milion osób mi coś gada i w efekcie mój mózg włączył jakiś filtr antyspamowy, zapominam o wielu rzeczach po 5 minutach xD
  • Odpowiedz
O.....n
O.....n
konto usunięte 03.02.2022, 23:25:36
  • 37
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 04.02.2022, 05:27:59
  • 8
@Omicron: Ja zawsze się boję tych syren i mam mini zawał, a potem się okazuje że była rocznica zesrania się kota w kuwetę czy jakaś inna godzina dla klimatu xD
  • Odpowiedz
J.....y
J.....y
konto usunięte 03.02.2022, 17:21:28 via Android
  • 138
chłop pracuje zdalnie jako maszynista
J.....y - chłop pracuje zdalnie jako maszynista

źródło: comment_1643908888rGiClqN3Lkl5stvlQWDeo6.jpg

Pobierz
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 03.02.2022, 21:24:49
  • 0
@MLGkunek: Prawdopodobnie Razer Ornata Chroma ( ͡° ͜ʖ ͡°)

  • Odpowiedz
Poldek0000
Poldek0000
03.02.2022, 17:06:36 via Wykop Mobilny (Android)
  • 13
Poproszę o kolejność przejazdu... (W oryginalnym poście sami debile) liczę że eksperci z wykou sobie poradzą...
#samochody #prawojazdy
Poldek0000 - Poproszę o kolejność przejazdu... (W oryginalnym poście sami debile) lic...

źródło: comment_1643907996itg8IoxDca70fFzDRRPm2s.jpg

Pobierz
  • 45
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 03.02.2022, 20:50:47
  • 0
@Poldek0000: Żaden, zależy od tego co strzeli do głowy kierowcom, czyli tak jak @Shamson napisał xD
  • Odpowiedz
Nano22
Nano22
02.02.2022, 16:22:37
  • 3
Występuje u mnie podobny problem jak u Banota. Przy podciąganiu ściąga mnie na jedną stronę (prawą). Przy szerokim chwycie jest podobnie jak u niego, ale już przy węższym lub chwytem neutralnym jest jeszcze gorzej. Jakie ćwiczenia by to naprawić?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Nano22 - Występuje u mnie podobny problem jak u Banota. Przy podciąganiu ściąga mnie ...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kashankovsky
Kashankovsky 02.02.2022, 21:12:59 via Android
  • 1
@wiera87: Też mi tak łopatka ucieka, ale twardo OHP i wyciskania robię xD Przy obecnym trybie życia i używaniu komputera to już choroba cywilizacyjna.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 132
  • Strona 24 z 132
  • >
  • ruchampsajakgra@koszmail.pl

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 24.11.2022

    Komentator
  • Rocznica
    od 22.12.2024

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 28.12.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 15.01.2015

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia