@MarianAlkoholik: Beka, juz myslalem że to jakas parodia polskich rapsow i nawet specjalnie siegnalem po sluchawki a tu zonk, te #!$%@? tak na serio ojajebe
Ja mam to szczęście, że mam jeszcze dziadka i obie babcie. Wczoraj podarowałam jeden tort (w kształcie doniczki z kwiatkami). Właśnie jadę z drugim. Oby był dobry ( ͡°͜ʖ͡°)
Ktos sie orientuje czy w Krakowie jest jakis osrodek szkolenia kierowcow, w ktorym mozna jezdzic w weekendy? Konkretnie to potrzebuje na jutro dokupic pare godzin. #pytanie #krakow #prawojazdy
Nienawistna ósemka to zdecydowanie najgorszy film Tarantino. Ci, którym się podobał, to po prostu 16-20 letni niedorośli chłopcy (którzy rżeli w kinie jak małe dziewczynki). I nie #!$%@?, to nie jest udane połączenie Wściekłych psów z Django. Django to całkiem niezła komedia, Wściekłe psy to naprawdę zajebisty film, ale żadne to #!$%@? połączenie...
@MocnaKropelka: Jak widze takie gowniane rady jak twoje to az mnie reka swierzbi, zeby jebnac autorowi. Skad wiesz ze nie ma diety?
@colemann: Sluchaj. Gainer to dobre rozwiazanie jak np tyrasz w pracy i nie masz czasu zeby #!$%@? posilek. Jesli cenisz sobie wygode to mozesz brac ale mozna zainwestowac te pieniadze w lepsze odzywki a robic sobie szejki: platki owsiane, twarog, jajka jak sie nie boisz, jakis banan czy
@colemann: a co do efektow to wiele zalezy od Twojej diety. Gainer to tylko jej uzupelnienie. Ktos tam polecal mutant massa i fa core, oba to jedne z lepszych gainerow. Ja swego czasu jadlem Trec XXL i nie narzekalem, smak bananowy to kosmos, Karmel tez ujdzie, rozpuszczalnosc spoko. Rowniez moge Ci polecic Vital max gainer 2 ale ten #!$%@? jak dla mnie byl zbyt slodki, meczylem sie z nim a mialem
@colemann: Jesli Twoim piorytetem jest poprawa okreslonych partii miesni a diete masz dobra to celuj raczej w zmiane programu treningowego. Sprobuj jedne cwiczenia zastapic innymi. Np zamiast wyciskania sztangi, zrob to cwiczenie ze sztangielkami. Zamiast plaskiej skos itp. zaskakuj czasem miesnie robiac trening na wiekszych ciezarach kosztem powtorzen. Monotonia to wrog dla miesni. Ogolnie mixuj, baw sie planami i badz cierpliwy a efekty przyjda. Na jednych dzialaja inne cwiczenia czy ilosc
___
#rap #polskirap #hiphop #patokalipsa #eripe #delekta